Béres Alexandra: Súlykontroll program (beszélgetős fórum)

Szia!

Köszöntelek én is a súlykontrollozók táborában, ha kitartó vagy biztosan nem fogsz csalódni a módszerben én most tartok 6hét alatt -6kg-nál mindenféle megerőltetés nélkül. Nekem is van naplóm, ott is találsz egy-két dolgot. Sok kitartást kívánok! :)

Lehet,hogy nem leszek sokszor de nem azért mert elcsábultam vagy feladtam...ha letelt az 1. szakaszom mindenképpen jelentkezem :) Az akaraterőmmel nincs baj :) Nincs sok feleslegem de nyáron már szeretnék teljesen elégedetten sétálni a strandon egy szál bikiniben =) A hozzászólások több mint felét elolvastam már és igyekszem behozni a többit is.

Mai terv a kajákat illetően:

R.:zabpehely+joghurt

T.:1 kis alma

E.:2 szelet wasa kenyér+mozzarella+paradicsom+paprika

U.:1 kis alma

V.:zabpehely vagy wasa

Ha működne a hütőm sokkal egyszerűbb lenne...:S De megoldom valahogy :)

Akkor legkésőbb 9 nap múlva jelentkezem remélem pár cm és kg-gal kisebben és vékonyabban,boldogabban és mindezek mellett egészségesebben is :)

Ui.:

Jó reggelt =)

nekem is a kinézet a fontos..voltak néha sajnos nagy zabálásaim, én 3hét alatt 3kg-t fogytam.nekem utána heti 0,5-1kg ment le.

most kulfoldon vagyok 3honapig, 3honapig nem mérlegelek és nagyon jó,mert csupacsupa egészséges kajit eszek (kivéve az alkohol :) )

de kinézetre amugy megváltoztam.tehát laposabb has, kevesebb uszogumi. persze mozogni is kell mellette. nekem is belenézhetsz a naplómba, én is írom miket kajizok. hátha megtetszik 1-2.

Szia! Pont kezdtelek hiányolni titeket, mert sehol senki nem volt a fórumon. Nos, a műtét remekül sikerült, alig lehetett a kisasszonynak megálljt parancsolni. Még 1 hetet pihen nélkülem is a nagyikkal, nekem ma kezdődött a munka 65,2 kilósan. A célomat most 65 kilóról 63 kilóra módosítottam. :)

Annál kevesebbnek nem szabad lennem!!! Mert akkor már csúnya vagyok. Ezt kell megtartanom, és zumbával formálgatnom. :)

Sziasztok! remelem mindenki jol van a hozzaszolasokat olvasva pedig jol haladtok!

A masodik honap vegere nekem is sikerult elerni a minusz 9kg igy mar nem sok van vissza a kituzott celig. A mutet rendben zajlott?

amúgy meg tudjátok, h most erasmust töltök Vilniusban és nincs mérlegem! elég fura mert rájöttem, h minden napomat azon kezdtem és mindig el voltam keseredve, h ajjj csak 0,3 ajj csak 0,1 ment le.. de most nincs és amúgy már most 4nap után laposabb a hasam..tökjó, h televan minden bolt egészséges étellel.

nem tudom,h volt-e már valaki litvániában,de nagyon jó hely. én azthittem, h ilyen szocialista izé lesz,de semmi nyoma.fejlettebb mint mo, az emberek 100000szer normálisabbak,tele van jókajákkal, és a legdurvább, h én még egy elhízott lánnyal sem találkoztam, aki olyan 15-26-7 év között van.ez számomra nagyon furcsa. ugye otthon kb m inden 2.ember kövér. mondtam is a lengyel csajoknak, h nekunk is így kell kinézni mire hazaérunk :) de hál'isten ők is keresnek gym-et, szal majd együtt fogunk járni. ja és ott egy használat figyeljetek: !!1!! litas, ami kb 80 ft-ot takar. 80ft ért fogok kardiozni.. otthon ez minimum 500ft, de normálisabb helyen 8-900...

no comment

szia! na hajráhajrá! bár nem tudom, h ha 63vagy,akk hol lehet rajtad 10kg felesleg :) nekem pont annyi a célom, mint amennyiről te indulsz bár én 177-8 cm vok.

hidd el nem lesz nehéz az étkezéseket betartani, tízóraira, uzsira ggyümit egyél vagy valami kis zöldségeket. soksok folyadék és gyümölcsbevitel a fontos! hajráhajrá!!

hehe, sztem nem függőség.. az viszont függőség amit én csinálok, mert én már a hoxával álmodok :D :D de komolyan.. narancssárgákat és mikor eszembe jut lefekvés előtt valami, alig várom a reggelt, hogy megkérdezzem tőletek.. :D

nekem amúgy a tnap és tnapelőtti napom nagyon gatya volt. most végeztem egy 25-30perces zumbával, éppen letöltőben van a kövi adag. ha az lejön, azt is megcsinálom. szuper. úgy felvidít, pedig olyan bénán megy :D :D remélem este már görizni is eltudok menni..emiatt a borzasztó meleg miatt félek kimenni az utcára is :)

hétfőtől pedig a napot kardioteremben kezdem ;) juhhíí.. este pedig kéziedzésen zárom.

csak ennek a hétnek legyen már vége, mert alig várom..

Sajnos én nem tudok.

Épp nethez jutottam, gyorsan bekukkantottam hozzátok. :) Ez már függőség?