Atkins - Tippek a kezdéshez (beszélgetés)

Node, ha nekem 1700 kcal a napi bevitelem és megeszek Atkinsszel 2000-et... akkor ne mondd, hogy nem hízni fogok fogyi helyett... azé'!

Igaz én 1500 alatt tartottam mindig :), és így sikeres volt, tehát a kcalt is számolgatni kell(ett volna-mert csak az elején számoltam)

ok már látom a válaszokat

:)))

Háááát...a prof. könyvében az áll, hogy tökmindegy, mennyi kalória...csak a CH számít...

És az ecetet tényleg nem ajánlja...

Nem ok a kérdés...../hulyeséget kérdezetem???/

Akkor is koszi a válaszokat

nyeh! öregek mi ? :D :D :D :D

Jólvan tudom hogy értetted, de nem bírtam nem kihagyni.

De tényleg roni? vélemény a kcal-ról?

Nanana! Oda kell azért a kcalra is figyelni, mert senki ne mondja, ha napi 3000 kcalt beviszel a szervezetbe, bár a ch-t alacsonyan tartod, akkor fogyni fogsz!!!

Ki kell számolni, hogy általában napi szinten mi a kcal mennyiség, ami a szervezetednek kell. Nekem 166 cm magassághoz és ülő munkát végzéshez 1700 / nap. Ez alá kell menni mindenképpen.

Annó én 1200-1500 kcal-t nem léptem túl sosenem. Eredményes is volt.

hi,

en is sok sikert es foleg kitartast kivanok.es szrintem azert a kcal mennyiseg sem mindegy.de azert vard meg mit mondanak az `oregek`.

Szia!

Üdv! Sok sikert előre is. Agyban döntsd el, hogy fogyni akarsz és akkor úgy fog a szervezeted reagálni. Ha ellenállsz, akkor nem fog menni. Tapasznyalat, hidd el :D.

Válasz, bár nem biztos, hogy szakszerű. Ecet, nem túl szerencsés (ha jól emlékszem) ebben a diétában. De mondjuk kevés majonéz, vagy citromleves saliöntet... inkább.

Sziasztok! Tegnap kezdtem - szóval én is zoldfulu vagyok -e téren. Persze már régota olvasgatlak benneteket.Sot 1x2 probálkoztam is az Atkinsel de valahogy még nem voltam "rá felkészulve". De most meg fogom csinálni. Végem van legalább egy 20 leszeretnék adni és le is fogom /:)))/.

Kérdésem: Edesítoszert használhatok a salátákba, nagyon szeretem a salikat, savanyúságokat de...inkáb egy csop cukrosecetes lével /cukrot helyettesíteném édesítoszerrel/

Elore is kosz a választ ...Ildiko

Szia!

Üdv a fórumon. Kérdezz, ha van kérdésed, igaz én per pillanat másmilyen diétát csinálok, de Mr. Atkins segített 25 kilótól megszabadulnom. Szóval fél éves tapasznyalat van mögöttem :).

Most sikeresen visszafogytam az akkoris súlyomra, innen kezdődik az új időszámítás :) és a másmilyen diéta.

Szia őkinE! :)

Na, jól van, egyre többen leszük "zsíros koszton" :))

Bármiben szívesen segítek/ünk, csak kérdezz.

Sok sikert!

Köszi!

Jó éjszakát!

Hát persze, hogy befogadunk: üdv. a klubban.

Én egy nagy újrakezdő vagyok - szintén Mr Atkinsszel.

Jó éjszakát! :-)

Sziasztok!

Befogadtok egy zöldfülüt?

Most kezdtem az Atkinset (hétfőn).

Eddig kifejezetten jól érzem magam.

Sőt, nem is tudom mire vártam eddig.

Tök jóóó!

de igen, és telekocsival. viszem kisgét, coopert és a barátját, a kisebbik lányomat

nem a 7vége miatt írtam, hanem csak úgy. egyébként