Atkins - Tippek a kezdéshez (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Atkins - Tippek a kezdéshez
Egy amerikai honlapon azt olvastam, hogy a Splenda, amit Atkins maga is javasolt, súlyosan egészségkárosító, rákkeltő hatású...
Még jó, hogy itthon nem kapható.
Elfogadott édesítőszerek: Szuklaróz (Splenda), szacharin, ciklamát, aceszulfám-K. A természetes édesítők, amik -óz ra végződnek kerülendők. A maltitol elfogadott.
Az aszpártamot nem ajánlja, de nem indokolja miért.
A szuklarózt nagyon támogatja, de annak a ch tartalma beleszámítandó a napi fogyasztásba.
Igen:)
Nem reklám, nekem nagyon bejött a norbis folyós édesítő, üveges és kék a teteje.
De a legjobb, ha ezeket is megpróbálod elkerülni, mert étvágyat csinál a legtöbb:(.
Igen a ciklamát és a szaharin jó!
Az aszpartám tartalmú nem jó!
Leginkább a szacharin típusú a jó, este megnézem a könyvben. Semmilyen -óz ra végződő nem jó, mert az szőlőcukor alapanyagú...
Gyere át az Akik atkinseznek fórumba, ott vagyunk minden nap;)
Szia!
Nagyon csodállak érte! Hogy csináltad? Én is már nagyon sok mindent kipróbáltam, de semmi nem segített. Most végső elkeseredésemben az Atkinshez fordultam. Tudnál nekem benne segíteni? Van egy csomó kérdésem már így a legelején. Pl. Melyik az az édesítőszer (név szerint), ami jó?
Jobb felső sarok Keresőbe írd be:-atkins diéta.
Sok mindent találsz!
Szia!
Az 1-fázisban engedélyezett élelmiszerek és zöldségek kombinácíója,max.20 ch bevitel engedélyezett.
Ezeket variálhatod kedved szerint.
Sziasztok!
Elszeretnem kezdeni az Atkins dietat de nem tudom hogy kell elkedeni.Sokat olvastam rola,de sehol sem talalok 1-2 hetes menut.Ki mit evet hogy 2 het alatt 8 kilo?Nagyon megkoszonem ha valaki kuldene nekem hogy mas mitol fogyot le...email cimemre.
Koszonom!
bogilujza@citromail.hu
Sziasztok!
Tegnap, szept. 19.én volt 1éve, hogy elkezdtem az Atkins diétát, és életmódot válltottam! Nagyon büszke vagyok magamra. Egy éve nem ettem kenyeret, krumplit, rizst, tésztát(na azért ezt egy kicsit, de csak azért mert kényszerhelyzet volt...)!
Igaz most előről elkezdtem, mert még fogyni szeretnék pár kilót, de az életmódom gyökeresen megváltozott!!! Pl: a napi 2l folyadék simán lecsúszik már, emlékszem az elején hogyan szenvedtem tőle. :D Az étrendem gyökeresen megváltozott! Ennyi zöldséget még sosem ettem, mint az utóbbi 1évben. Szóval egészségesnek érzem magam, és ez jó!
Sok sikert mindenkinek!
Szia!
Tényleg nem a legjobb, hogy ugrálnak azok a 20-25 kilók, ezért tudnod kell, hogy hülyeség fogyókúrázni, életmódot kell válltani. Pl. az Atkins is egy életmódváltás, nemnagyon lehet abbahagyni, mert visszakúsznak a kilók.
Az hogy reggel nem vagy éhes, az nem baj, de muszáj enni. Én ilyenkor vágok egy szelet sajtot, szalámit, és ennyi. Vagy eszem egy kenhető mackósajtot. Teljesen mindegy, hogy mit, csak legyen egy minimális mennyiség, amitől beindul az aznapi anyagcseréd. Ha nem teszed meg, akkor megáll az anyagcsere, nem lesz addig zsírbontás, mert a szervezeted átkapcsol éhező funkcióra.
Kávét én is iszom, mindig is ittam, nem akadályozta a fogyást.
Nasinak: édesítőszeres túró, tökmag(mértékkel), málna(fagyasztott), de ezt is csak mértékkel.
Hello!
2 hónapja kezdtem a 90 napos diétát, megmondom őszintén nem hiszek benne attól függőenm hogy 102,5 kilóról lefogytam 85,5 kilóra.60 nap után abba hagytam, egész egyszerűen unalmas, állandóan azon gondolkodni mit egyek.Szerintem a fogyás titka az hogy először elhatározd FEJBEN, hogy lefogysz a mértékletesség rendszeresség, és innentől kezdve az összes fogyókúra MŰKÖDIK.Szóval meguntam 60 nap után lenne még kb 6-7-8 kiló amitől mindenképp szeretnék megszabadulni.Atkins gondolná az ember, ehhez persze hozzá tartozik hogy egyszer csináltam amikor is 18 kiló lementem.Sajna igen ide oda dobálózok 20-25 kilókkal. Azon gondolkodom ezt a maradék 7 kilót Atkinsszel leadom, tanácsokat várnék ki mit javasol.A legfőbb problémám, hogy mivel itthon dolgozom és rendszerint a "gép" előtt a 3* étkezés teljesen kizárt.Éhes vagyok , minimum 4-5* étkezést igénylek.Egy másik fő problémám, hogy reggel nem vagyok éhes, kb 12-13 óráig, egész egyszerűen nem esik jól.Kávéról nem igen tudok lemondani, nem hinném hogy szükségem lennne rá, egész egyszerűen megszokás.Tanácsokat várok.Ki mit nassol? Túrót miért nem lehet enni? Illetve minden olyan javaslatot szívesen veszek amiből sokat tanulhatok és fogyhatok.
Előre is kösz.
Sziasztok!
Újra itt!!!
Szept 19.-én lenne egy éve, hogy Atkinsezem! :) Életmódot válltottam, és szinte semmit sem híztam vissza a leadottakból, kivéve most 1kg-ot, mert egy kicsit túlzásba estem a pizzákkal, és a jégkrémekkel a nyáron...
Na de most már mindegy, ma újra belefogtam, elkezdtem az első szakaszt! És nem egyedül, sikerült a páromat is rávennem. :D
Szóval, ha van itt valaki aki atkinsezik, és kérdése van, vagy bátorításra van szüksége, akkor itt vagyok, bátorítsuk egymást.
Sziasztok.
Elhatároztam. Le akarok adni kb. 10 kilót, Atkinssel, de fogalmam sincs, hogy kezdjek neki. Elolvastam róla mindent, de olyan oldalt keresek, ahol napra, étkezésre le van bontva mit lehet enni. Esetleg ha valaki elküldené nekem a bevált módszerét. Már nagyon elegem van a hurkáimból :(( Kérlek segítsetek nekem!!! Köszi!
balint.kriszta@freemail.hu
sziasztok!
Hála az égnek eddig minden jól alakul a diétámmal!:)Boldog vagyok mert most járok a 13.napnál és 5kg lement!:)Remélem eredményes lessz a továbbiakban is mert szeptemberben férjhez megyek és bele szeretnék férni a ruhámba!:))
Sok sikert kívánok az összes diétázónak és kitartás mert megéri!:))
Mikey:)
Szia!
Én fél évig gyűrtem az Atkinst, és mondhatom, hogy életem legkönnyebb diétája volt (persze most a 90 napos a favorit nálam). Simán olvadtak le a kilók. Én inkább azoknak ajánlanám, akiknek tetemes súlytól kell megszabadulniuk.
Norbi diétája meg szinte Atkins és Testkontroll keveréke. Mindenki döntse el, mennyire szeretné ezt a két dolgot keverni.
Sok sikert a kezdéshez. Nem olyan bonyolult és nehéz betartani, mint elsőre látszik :).
Nagyon egyszerű betartani :). Az első pár nap nehezebb, de soha nem kell, hogy éhes legyél :).
Várjuk a besámolót!
Hajrá csajos:))) Ügyes vagy, hogy ilyen gyorsan elszántad rá magad!Tutira te is majd beléphetsz a dicsekvők táborába, csak légy kitartó...:P
Drukkolok neked:)
Csók Móki;)
Szivesen ;)
Ügyeskedj! Puszó :))
Kedves Mókica!
Köszönöm a tippet, épp ezekben apercekben találtam meg a kérdéses oldal 2.lapját is, ahol az igazán fontos tudnivalók szerepelnek..:D Azért utólag is köszönöm:)