Hogyan javítható az anya-lánya kapcsolat?

De miért is megyünk néha egymás idegeire? Az anya-lánya kapcsolat különösen érzékeny. Gyakran érezzük, hogy valamiért feszült a légkör, pedig egyikünk sem akar rosszat a másiknak. A pszichológia szerint ennek gyökerei mélyen húzódnak: az anyánkhoz kötődünk elsődlegesen. Tőle tanuljuk meg, mit jelent a biztonság, a szeretet, a bizalom. Nem csoda, hogy a felnőtté válás során, amikor önállósodunk, gyakran újra kell definiálnunk a kapcsolatunkat. Kamaszkorban a hormonok, felnőttként pedig az eltérő életszakaszok, értékrendek okoznak súrlódásokat.

A kapcsolat megromlása gyakran abból is fakad, hogy nem tudjuk jól kifejezni, mit érzünk, mire vágyunk. Az elhallgatott sérelmek, a kimondatlan elvárások, a generációs különbségek mind-mind feszültséget szülhetnek. Azonban a kötődés, a bizalom és az elfogadás újraépíthető – feltéve ha mindkét fél hajlandó egy kicsit változni, nyitni és elfogadni a másikat a maga tökéletlenségében.

Hétköznapi lépések a jobb kapcsolatért

Fogadd el, hogy anyukád is ember!

Nem kell újraalkotni őt. Az elfogadás – hibáival, mániáival, betegségeivel együtt – felszabadító. Gondolj arra, hogy egyszer majd hiányozni fog, amit ma még bosszantónak érzel.

Ne vitatkozz mindenáron!

A véleménykülönbségek természetesek, de nem kell minden helyzetből csatát csinálni. Próbáld meg higgadtan elmondani, mi bánt és hallgasd meg őt is. Sokszor csak a megértés hiányzik, nem a szeretet.

Adj neki igazat – legalább néha!

Nem kell minden tanácsát megfogadni, de meghallgatni érdemes. Az édesanyák többsége jót akar, még ha néha ügyetlenül is fejezi ki. Ha nem értesz egyet, mondd el finoman, de ne harcolj mindenáron.

Dicsérd és csodáld őt!

Az öregedés nem könnyű, és minden kedves szó, elismerés sokat jelent. Találj valamit, amit őszintén megdicsérhetsz – egy új frizurát, egy finom ebédet vagy csak azt, hogy ott van neked.

Töltsetek együtt minőségi időt!

Egy közös mozi, séta vagy akár egy közös kávézás is csodákra képes. Az együtt töltött idő erősíti a kötődést és lehetőséget ad arra, hogy új, pozitív emlékeket gyűjtsetek.

A pszichológusok szerint nincs tökéletes anya-lánya kapcsolat, csak elég jó. A lényeg, hogy mindketten próbálkozzatok, legyetek jelen egymás számára és merjetek néha nevetni a félreértéseken. A múlt sérelmei nem tűnnek el egyik napról a másikra, de a tudatosság, a türelem és a szeretet segíthet új alapokra helyezni a kapcsolatot.

Az anyák napja jó alkalom egy szál virágra, de még jobb lehetőség egy új kezdetre. Egy ölelés, egy őszinte beszélgetés vagy csak egy közös nevetés – ezek a legnagyobb ajándékok, amiket egymásnak adhatunk. Mert az anya-lánya kapcsolat, bármilyen viharos is néha, egy életen át elkísér – és mindig van rá esély, hogy jobbá tegyük.