Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek fórum

Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2016. okt. 10. 11:06

Sziasztok!

Csinálja valaki az atkinst?

Nem tudunk életet lehellni a csoportba?

Én túl vagyok az első két héten, aki akar jöjjön, írjon!!

2082. linéri
2015. ápr. 9. 00:49
Sziasztok elkezdem holnap az atkinst , de én tésztàt is fogok enni , van az a ch csökkentett tészta nem a z àpdét :-) hanem a màsik termék csalàd , sok zöldségggel egész napra elosztva .
2081. buhu bahu
2015. ápr. 7. 20:41
Sziasztok😁 valaki csinalja e jelenleg a diétát,én a napokban tervezek ujra nekifogni😊
2015. márc. 23. 07:40
Sziasztok! Remélem én is, hogy leszünk páran újra itt! Jó lenne, ha tudnánk egymást segíteni :)
2079. mandella (válaszként erre: 2078. - Subszi)
2013. márc. 15. 21:32

akkor jó lenne, ha valaki idetévedne :)

már tűkön ülök, alig várom, hogy megsüssem, ha lesz hozzá elég infóm.

2078. subszi (válaszként erre: 2077. - Mandella)
2013. márc. 15. 20:28
Erről még nem is hallottam, erre én is kíváncsi lennék.
2077. mandella
2013. márc. 15. 06:55

Sziasztok!

Atkins-zsemlét hogyan készítitek?

Próbáltam keresni a neten, de nem vagyok elégedett, mert az arányokban meg a túró milyenségében nem vagyok biztos, és ha majd csinálok, nem szeretném elrontani, és kidobni a drága hozzávalókat.

Tehát a kérdéseim:

- hány tojáshoz mennyi túró?

- szódabikarbóna kell-e bele?

- zsírszegény vagy félzsíros legyen a túró?


Nagyon szépen köszönöm, ha valaki segít.

2076. subszi
2013. márc. 13. 22:41

Sziasztok!

Olyan jó lenne, ha újra beindulna ez a fórum. Remélem míg visszaolvasok, más is idetalál. :)

2075. Mariann63 (válaszként erre: 2074. - Incifinci01)
2011. okt. 11. 13:38
Vero31 privát üzenetét kellett volna kimoderálni,azt sajnos otthagyták.
2074. incifinci01 (válaszként erre: 2073. - Picurrri)
2011. okt. 11. 13:11

Picurri,

kuldtem privit, mert sajnos innen kimoderaltak...

km... nem tudtam, hogy egy masik honlap megnevezese tilos.

2073. picurrri
2011. okt. 10. 21:57

Sziasztok:)!

Jovok ujra hozzatok:D.. vegre vege mindennek, es matol folytatom a dietamat. Nincsenek tulzottan nagy celjaim, karacsonyig -5 kiloval tokeletesen elegedett lennek.. :)

Ti hogy alltok? Mariann:)?

2072. Mariann63 (válaszként erre: 2071. - Missmosoly)
2011. okt. 5. 11:02
Az jól jön mindig.A másik klubban is lesz jó sok szuper recept.Nem kell éhezni,szép az élet.
2071. missmosoly (válaszként erre: 2067. - Mariann63)
2011. okt. 5. 10:44
Rengeteg dolgot lehet még vele csinálni! :) Nem is gondolná az ember... Tudok receptekkel szolgálni, ha valakit érdekel. ;)
2070. Böbusz
2011. okt. 4. 13:26
Értem. Köszi azért a kommentet. :)
2069. Mariann63
2011. okt. 4. 12:10
Olvass vissza két hozzászólással.
2068. Böbusz
2011. okt. 4. 10:01

HAHÓ!! :)


Én ma 8.napja Atkinsezem és totál elégedett vagyok. :) Egyenlőre el sem tudom képzelni, hogy 14 nap után emeljem a szénhidrát adagomat...


Jár erre még valaki?

Remélem... :)

2067. Mariann63
2011. okt. 4. 09:31
A lenmag nagyon jó választás,csak jót tesz a beleidnek,anyagcserének,egyed bátran olaj formában is.A darált lenmagot pedig a salátámra szórom,meg a zöldségkrémlevesekbe teszem.
2066. Mariann63 (válaszként erre: 2065. - Missmosoly)
2011. okt. 4. 08:51
Ezt a fórumot tulajdonképpen abbahagytuk az egyik hozzászólónak köszönhetően,és átváltottunk az Anyatanyán egy titkos fórumra.Ott nem vagyunk kitéve bántó beszólásoknak,szeretünk jól szórakozni egymás bántása nélkül.Ha egy kicsit visszaolvasol,megérted.
2011. okt. 4. 08:35

Sziasztok!


Csatlakozhatok Hozzátok? Én paleolit szerint étkeztem idáig, így egy nagyon egészséges étrenden voltam, de sajnos rá kellett jönnöm, hogy a sok olajos mag és gyümölcs nem segít lefogynom olyanra, amilyenre szeretnék, így váltottam Atkinsre, de megtartva a paleo alapelveit.


Rögtön egy kérdéssel szeretnék kezdeni a lenmaggal kapcsolatban: azt olvastam a könyvben, hogy a nettó felszívódó ch-t kell számolnunk, amit úgy kapunk meg, ha az össz ch mennyiségből kivonjuk a rost mennyiségét.


A lenmag adatai:

Szénhidrátok:

- Összesen 28, 88 g

- Cukrok 1, 55 g

- Rost 27, 3 g


Akkor jól számolok, hogy 100 gr lenmag csupán 1, 5 gr szénhidrátot tartalmaz? Így teljesen beilleszthető az Atkinsbe. Ha igen, akkor tudok írni süti és kenyér pótló recepteket, amiket a paleo-nak hála tanultam meg.


Ezt a kérdést feltettem a másik fórumon is, de gondoltam, több szem, többet lát. :)


Köszönöm előre is!

2064. Mariann63 (válaszként erre: 2063. - A5d5caf7e1)
2011. szept. 19. 07:46
Csak a fél kg 700.-Ft miatt reméltem,hogy találtál valami jó lelőhelyet,ahol lehet venni.köszi.
2063. a5d5caf7e1 (válaszként erre: 2058. - Mariann63)
2011. szept. 18. 23:51

Nem, mert Norbi már ezt megtette helyetted :) ezért a maradékot: 9 CH-t írta a zacsira :)


Zéro-6 lisztet a www.CHMINUSZ.HU oldalon veszem 5 kg-os kiszerelésben, mert így megfizethetőbb.


Sütöttem belőle, és a fotóját meg is dícsérted már :) és az ízét is csak dicsérni tudom :)

2062. a5d5caf7e1 (válaszként erre: 2059. - Mariann63)
2011. szept. 18. 23:34
a választ a AT-án találod :)
2061. Mariann63 (válaszként erre: 2060. - Fdcfc1ad3b)
2011. szept. 17. 10:13
Én viszonylag olcsónak találom,összehasonlitva a fogyibogyók,a fehérjeporok,az ételszállitó cégek áraival.Először be kell hozzá vásárolni,de azt amúgy is megtennéd.Én itthon sütöm a kenyeret április óta,egyharmada a kenyérre költött pénzünk,pedig csak egészséges lisztből sütök.És nem dobálom ki naponta a száraz,penészes kenyeret.
2011. szept. 16. 20:13
ez elég drága fogyókúra nem?
2059. Mariann63
2011. szept. 16. 17:29

Honnan nézed a táblázatot?

Hol vettél zero-6 lisztet?

2058. Mariann63 (válaszként erre: 2056. - A5d5caf7e1)
2011. szept. 16. 17:28

Igy már értem,nekem csak megirták az értéket,a rostot nem tudtam.

Akkor már csak azt nem tudom,hogy a Norbis liszt 9Ch-jából vonjam le a 30gr rostot?Lehet,hogy ha az ő lisztjéből sütök kenyeret tisztán,akkor az minusz Ch.lesz?

Azt irja,hogy 30-100%-ban lehet keverni.Ebből nem sütöttél még?

2057. a5d5caf7e1 (válaszként erre: 2051. - Mariann63)
2011. szept. 16. 16:32

RÉPATORTA UTÁN SZABADON :) NAGYON FINOM :)


ZÉRÓ-6 karfiol MUFFIN (1,9 CH/MUFFIN)


ZÉRÓ-6 karfiol MUFFIN ÖSSZESEN: 32,78

6 Tojás (1 db) 0,30 1,80

10 EK Olaj 0,00 0,00

15 EK VÍZ 0 0,00

SÓ+ÉDESÍTŐSZER 0 0,00

100 ZÉRÓ-6 6,00 6,00

25 zabkorpa 26,00 6,50

1 TK SZÓDABIKARBÓNA 0 0,00

200 Karfiol 3,00 6,00

VANÍLIA 0,00

30,0 Kakaópor 15,60 4,68



CSOKIKRÉM 10,16 CH ÖSSZESEN


50 Kakaópor 15,60 7,80

100 Vaj 0,50 0,50

ÉDESÍTŐ+fahéj+vanÍLIA 0,00

1 Tojás (1 db) 0,30 0,30

40 Tejföl 3,90 1,56


CITROMKRÉM ÖSSZ: 2,36


100 Vaj 0,50 0,50

1 Tojás (1 db) 0,30 0,30

40 Tejföl 3,90 1,56

édes+fél citrom+héj



JÓ ÉTVÁGYAT MINDKETTŐTÖKNEK :)


ÉS PERSZE MINDEN MERÉSZ VÁLLALKOZÓNAK :)

2056. a5d5caf7e1 (válaszként erre: 2050. - Mariann63)
2011. szept. 16. 16:21

Picit bénán jött át a másolás a diétatáblázatomból :)

ezek oszlopban vannak: súly/név/nettóCH/szorzat.


A zabkorpa nettó 26 CH :) Honnan veszem? A csomagjáról: szénhidrát 54, élelmi rost: 28. Atkinsapánk azt mondta, vonjam ki :)

2055. a5d5caf7e1 (válaszként erre: 2054. - Mariann63)
2011. szept. 16. 16:03
Itt vagyok :) Megvagyok :) Picit sűrű az élet, de ez így jó :D
2054. Mariann63
2011. szept. 15. 14:30
Shillador!Hová lettél?Jó lenne,ha idetalálnál.Remélem,nem vagy beteg.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook