Akik használtak(nak) fogyasztó tablettát, port, teát, shake-t, ide! (beszélgetés)
Vigyazz nagyon, el ne felejtsd. Nekem multhetvegen majdnem kiment a fejembol. Vasarnap este gorcsolt a hasam (mensi elojel) es gyerekkorom ota iszonyat gorcsok tudnak kinozni, neha konyorgok hogy inkabb szulnek. Aztan tinedzserkent rajottem hogy az alkohol ertagito hatasa miatt 10 perc alatt elmulik. Hat majdnem megittam egy Jägert a nagy kinokban aztan rajottem hogy uristen most nem lehet. Ugyhogy maradt a cataflam. 😅
🤛 jó kis csoport,örülök,h veletek lehetek :-)
Sziasztok! fogyással kapcsolatban szeretnék segítséget kérni. Olvastam, hogy a genesis többeknek bevált, kaphatnék egy kontaktot? nem szeretnék "rossz" helyről rendelni. Előre is köszönöm!
Ez megnyugtató. köszi,h leírtad :-)
Köszönöm szépen. Én mondjuk nem bírom a kalóriákat számolni,az sose ment nekem de amúgy is keveset eszem csak sokat rágcsálok feleslegesen. Meg mérni sem szerettem sose magam naponta max hetente :) de amint van mit írni fogok meg olvaslak közben titeket :)
Köszönöm. Nem mintha sokat innék de ma is benéztem egy ismerőshöz a borozóba és ittam egy fröccsöt. De akkor nem iszok :)
Az álmatlansággal szerintem nem lesz gondom mert 1 hete így is rosszul alszom :D nem fog feltűnni majd a változás.
Ami meg segit nektek es neukunk is ha megosztod a tapasztalataidat itt. Ha elakadsz biztos tudunk par otlettel szolgalni illetve tamaszt nyujtani a nehezebb pillanatokban is. A sikereitek pedig minket is felvillanyoznak. Egyutt konnyebb lesz.😉
Kitartast...menni fog. 😊
En is es ugy gondolom mindannyiunk neveben is mondhatom hogy 1000-1200kcal a napi fogyasztas mindennel egyutt. Kaloriaguru vagy hozza hasonlo oldalak rengeteg segitseget nyujtanak ebben. Szamolasban es abban is hogy megtudd neked pontosan mennyi kcal kell egy nap a fogyashoz. Nekem mondjuk 1550 kcal-t ir de en 1200 korul szoktam enni inni. Van hogy kevesebb van hogy tobb is.
Szoritok nektek. Nekem az elso het utan kezdett jonni a hatasa. Addig csak szedelegtem tole...kibirtam ugyan hogy ne zabaljak fel mindent amit talalok de ehes siman voltam. Viszont elso het utan siman tok jo.
Sziasztok. Végre nekem is megvan a tabletta most hoztam el. Holnap reggel veszem is be az elsőt :) nagyon izgulok.
Most akkor alkoholt nem szabad fogyasztani ha szedem a gyógyszert?
Olyan 3-ig full porgos, utana ahogy az ovibol haza ertem a gyerekekkel,siman egy tabla csokit meg tudtam volna enni.... :-( este megmertem magam,kar volt!1 kiloval tobb vok, mint tegnap. :-( bar nagyon sokat ittam magamhoz kepest. Ti mennyi kaloriat esztek naponta???
Na, milyen volt az első gyógyszeres napod?
Akkor tenyleg udv a klubban😎
Menni fog neked is. 😉
Fel 11-kor sikerukt ide erni, de bekaptam... boldogsag es kivancsisag kavarog bennem...maga a feelig eleg joooo :-D
Ezzel én is így voltam :)
Én most 5 napja megint stagnánok, de legalább nem hízok! 😂
Én mindennap mérek és vezetem itt is a mérlegelőt és kalóriabázion is.
Igen,kinek-mi.
Én azt hiszem megpróbálom mostantól nem gyakran mérni magam. Hetente egyszer.
Van aki azt állítja nem jó gyakran mérni magunkat, van aki azt vallja, ha napi szinten méred magad ugyanabban az időben, akkor látod, hogy jól csinálod e vagy rosszul a fogyókurát. Én az utóbbit képviselem, minden reggel wc és zuhany után mérem magam pucéran. Nekem ez vált be. Minden reggel feljegyzem a naptáramba, mennyit mutat a mérleg. Nekem ez vált be.
Iegn ez engem is erdekelne. Kivancsi vagyok van-e kulonbseg.
További ajánlott fórumok: