90 napos diéta 2012. január 1-től (beszélgetős fórum)
Köszönöm a biztatásokat!
Igen, mostanában elég sok negatív hatás ért, amit most még nem tudok kezelni. A napokban meghallgattam egy előadást a "parazita" gondolatokról. A lényege az, hogy vannak gondolatok, amik foglalkoztatnak, valamilyen külső hatás ami mardos és ugyanakkor megoldás nincs, mert nem vezet előre a gondolkodás. Na, valami ilyesmiben vagyok és a tágabb családommal kapcsolatos. Én eléggé ragaszkodó vagyok, nehezen fogadom el, hogy esetleg az emberek mások,"rosszabbak", mint amilyennek én gondoltam. És gyakran a felismerés a csalódás olyan, hogy még én akarom megmagyarázni a másik hibáját magamnak. Na, ebből egy fura kettősség lesz, mert a tény azért tény marad. Fel kell tennem a kérdést, hogy kell-e nekem az a korábbi "kihasznált" állapot, vagy nem. Akár így, akár úgy döntök milyen árat fizetek? Mert minden változásnak ára van.
Hát, ha végigolvastátok ezt az eszmefuttatást,köszönöm:) De röviden, ebben vagyok és toporgok.Labilisan.
De lassan én is kezdek kialakítani egy filozófiát: csak a jelen van, meg a cél! A múlt annyiban számít, amennyire segíti a jelent. A többi felejtős!
Na, azt hiszem eléggé fárasztó lehetek ezzel a szöveggel, remélem a következő bejelentkezésem pozitívabb lesz:)
Most újra jól vagyok, ismét 60,3 kg, remélem 1 hét múlva 5-tel fog kezdődni:)
Mindenkinek kitartást!
Nyugi!
A fogyibogyó használata szerintem mindegyikünk fejében megfordult már, de minden igaz rá, amit írtál, plusz az még a jó üzlet:)
Egyébként tegnap ekapcsán bosszantottam fel magam.
A NL-ban, ami azért nem bulvárszemét volt 1 cikk afogyókúráról, pontokba szedve adtak jó tanácsokat. Utolsó pont, hogy szedjünk étrend-kiegészítőket, de csak olyat, amin az OÉTI zöld pipája van. Mellette a káposztaleves kapszula reklámja:)
Köszönöm szépen!!!
Olvasom ogy TE is egy kicsit kibuktál.Hát nekem is az utóbbi napjaim, heteim ilyenek voltak és tegnap azt mondtam nem hagyom.Újra nekivágok ,ha ti megtudjátok csinálni és is megcsinálom!
Együtt menni fog!!!!Ne legyél elkeseredve!!
Szia!
Figyuka, nekem 1hete volt ilyen érzésem, nagyon magam alatt voltam, de te/ti erőt adtatok és most tök jól megy a dolog. Kezdem elhinni, hogy tényleg elérem a célom. Tudom mit érzel de ne add fel, megtudod csinálni. Nálam is rengeteg mélypont volt, de muszáj kitartani.Ma ch nap van neked is. Próbálj meg csak annyit enni, hogy ne korogjon a gyomrom. Egyél ma kicsit kevesebbet, holnap meg úgyis gyüminap, meg ha gondolod vasárnap tarts velem a víznapon. Kitartás, menni fog.
Sziasztok!
Hú kb. eddigi legjobb gyüminapom volt! Gyorsan meg is osztom Véletek! Kibírtam, hogy csak 2 banánt egyek egésznap! Ittam hozzá 2,5 liter gyümi levet meg citromos vizet és hát...három kávét... Plusz még voltam konditeremben futottam 36 percig, a belemet kiköptem. És megint lement egy kilóóóó!!! :))) Zsírkirály! Jó éjt! ;-)
Hát, ma én sem voltam toppon!Egész nap minden ok! volt!!! Aztán hazajöttem és kiderült, hogy lakógyűlés lesz:( Nem akartam elmenni, hívtam a férjem, legalább ő is jöjjön, de nem jött. nekem kellett mennem:( Hát, rendesen fel is idegesítettem magam, nem is vártam meg a végét! Aztán itthon a lencse levesen kívül, csaknem mindent felfaltam, amit megláttam!!!!Csokit, sajtot, kolbászt kenyeret, mindent!:( Ráadásul a hangulatom még pocsékabb lett, mert még bűntudatom is van! Semmihez sincs kedvem! Ma alig ittam folyadékot, gyümit sem ettem délelőtt, szóval amit el tudtok képzelni mindent rontottam és még csak nem is bicajoztam! Na ezt adjátok össze!!!
ÁÁÁÁÁÁÁÁÁ!
Holnap aztán nem is tudom hogyan folytassam????
Mondjatok valamit! Ez őrület! Totálra padlót fogtam!
Szia!Voltam reggel a norbi update boltban. Azt hiszem nem leszek törzsvásárló, baromi drága. Nem is vettem sok mindent. Egy kalácsot amit majd holnap ch napon eszek meg. Lekvárral szerinted ehetem? Meg olyan kekszet vettem mint a győri édes. Szóval holnapra nem főzök.
Nagyon úgy érzem vasárnap megtartom a víznapot. Jövő héten már szeretnék 77alatt lenni és ez kell hozzá.
Szióóóóóóóóóóó!
Üdv. újra itt, örülök, hogy vissztértél. REmélem most végig velünk leszel:-) pusz
Sziasztok!
Szeretnék újra csatlakozni hozzátok,remélem kapok majd egy kis bíztatást! Január -februárban csináltam a diétát de utánna nem tudom mi lett velem összeborult minden...
De most remélem ügyesebb leszek és megcsinálom!4-5 kg-tól szeretnék megszabadúlni.
Holnap fehérjenappal kezdem!SZURKOLJATOK!
Mindenkinek további nagyon szép napot és sikeres diétát kívánok!!!
Sziasztok!Ma kezdtem a 90 naposat!
Másodszorra csinálom,már egyszer megcsináltam kétéve,akkor lement 15 kg,de sajnos mind vissza jött!Akkor is fórumoztam és nagyon sokat segitett,igy szeretnék veletek tartani még ha nem is egyszerre kezdtük!
Sziasztok!
Ma van a 4. házassági évfordulónk, és a férjem meglepetés étterembe visz, nagyon kiváncsi vagyok, hogy hova. Holnap jövök a beszámolóval :))
Szép estét nektek!
Én a főzeléket mindig úgy főzöm, ahogy eddig, ha kell, akkor rántással:)
ugyanis, ha 1 tányérral eszek, az abba jutó rántás mennyisége annyira minimálos, hogy szinte semmi. Pedig 1 szelet kenyér megengedett:) de ha másképp csinálnám a főzeléket, lehet, hogy nem tudnám megenni:)
A főzelékeket sűrítheted étkezési keményítővel, vagy összeturmixolt krumplival, mint a bébiételeknél.
A mindmegette.hu-n találsz mintaétrendet receptekkel mind a 90 napra:)
Szerintem pontosan senki nem tudja megmondani neked az adagokat. Ez teljesen ember függő. Más adag kell egy 160cm-es embernek és más egy 180cm-esnek. A legfontosabb, hogy annyit egyél pl ebédre amennyi kellemesen jól esik, ne pedig annyit amennyitől már mozdulni se bírsz. Enni kell és nem zabálni :-) Mindenki érzi az mennyi az az adag ami után elmúlik az éhség érzet és ha nem enne többet akkor is elég lenne. Max csak megszokásból vagy mohóságból eszünk/ettünk sokat.
Szerintem ha nagyon mereven akarod ezt a diétát csinálni akkor abba tuti beleőrülsz. Kicsit kreatívnak kell lenni főzés terén. Grízes, káposztás tészta teljesen jó. Én pl ch napon tésztát eszek bertolli paradicsomszósszal. Nagyon finom és egyszerű. Az egész fogyókúra lényege, hogy egy nap csak egyféle típusú ételt egyél, betartsd a sorrendet. Igyál 1,5-2l folyadékot és 5-6után már ne egyél. Ha ezt betartod tuti fogyni fogsz.