90 napos diéta 2012. január 1-től (beszélgetés)
Na látod, ez a helyes hozzáállás, fontos hogy jól érezd magad ..
Bár én most nem érzem jól, csalódott vagyok. Elmentem zumbázni, és kiderült hogy kiadták másnak a termet, csak nekünk elfelejtettek szólni , úgyhogy jöhettem haza ..grrrrr
Szia!
Mindenki véleménye érdekel.:-) Már este lefekvés előtt miközben korgott a gyomrom :-) eldőlt, hogy ma fehérje napom lesz. Az edzést nem befolyásolja mert mindig reggel megyek konditerembe, max az edzés utáni napom. Nem akarok megint depis lenni mint tegnap :-)
Szia! Bár nem kérdezted a véleményemet, de .. :)
Szerintem is folytasd rendesen fehérje nappal, mert ha mész edzeni, akkor szükséged lesz az energiára, hogy végig bird csinálni.
Nagyon kemény volt a mai edzés! Úgy érzem magam, mintha megvertek volna. :))) Ráadásul délig aludtam , így ma csak 1x sikeerűlt enni.
Ezt a napot elkönyvelhetem egy kevés kalóriás napnak ..
Jó éjt mindenkinek.
Szia!
Köszike annyira jó hogy itt vagytok nekem:)
Párom megevett mindent így már kísértés sincs. Ma korán lefekszem aludni. Reggel ha minden igaz megyek konditerembe, bár gyüminap után nincs sok erőm. Kardiózni akarok, és utána délben meg eszek húst vagy tonhal salit. Ez még mindig nagy kedvencem. Na megyek veszek egy forró fűrdőt, utána jövök.
Szerintem nyugodtan folytasd fehérje nappal:) Utána pedig sorban, ahogy jön! Meglátod, visszaáll a rendszer:))))
Én tegnap tartottam gyümölcsnapot, aztán mivel jól sikerült, úgy gondoltam talán egy léböjt nap jól jönne, de eléggé bizonytalan voltam még délben is. Azért csak belevágtam, de amikor hazajöttem elrontottam. Főleg fehérjét ettem, de úgy gondolom nem változtatok a tervemen, holnap rendesen fehérje napot tartok. Úgy, ahogy következne:) nem adom fel! Sikerülnie kell! Hát egy pár kiló zsír, nehogy már kifogjon rajtunk?!:))))
Szia!
Sikerült a mai gyüminap. 2kiwi,2banán meg egy fél alma. Páromnak most sütöm a vacsit, szalmakrumpli és sült virsli. IMádja. :-) Nem fogok egy falatot se enni mert nem tudnék tükörbe nézni, hogy még egy napot se bírtam ki bűnözés nélkül. Ma a kedvenc kollégám odatolt egy szelet finom csokit de aztán visszaadtam neki. Pedig nagy volt a kísértés. Zsebibabus a tanácsod kell!!!
Ugye tegnap jól elcsesztem a fehérje napom, ezért ma gyüminapot tartottam. Szerinted holnap is tartsak gyüminapot vagy kezdjem előlről fehérjével? Ma is olyan éhes voltam meg depis és rosszkedvű. Most nagyon nehezen ment a gyüminap. A holnapi víznap tuti nem fog menni, a gyüminapot nem tudom.Szerinted mit csináljak????
"Egy, csak egy legény van talpon a vidéken, merre szem ellát, puszta földön, égen" (Arany J. Toldi) :))) Legalább te helyettünk is!!!!
Nagyon jól teszed!:)
Sziasztok csajok!
Nagyon szép az idő, most indulok kangoozni! Égjen a zsír :)) bár már rajtam szerencsére nem sok van..
szép estét, később még jövök
A mérlegemet elküldtem, nekem 1 hétig nem kell.
A szorgalomcsomag még bontatlan, nem találok ollót, hogy felnyissam:)
Sziasztok!
Végre becsokiztam:D. Apának csináltam melegszenvicset, a magamét is mesütöttem, csak nem tettem bele szalámit és sajtot. Nem is volt jó:) Volt még somlói galuska, és ma lehet: benyomtam 1 fél szelet Tibi trüffeles csokit. A másik felét Apának adtam:)
Nagyon jól laktam.
Mérlegre nem állok, majd jövő hét közepén.
Holnap gyümölcsnap, de vacsorára a lányomékhoz megyünk, muszáj lesz ennem.
Nem baj, vasárnaptól folytatom fehérjével, addig úgysem hagyom abba, míg 58-59 kg nem leszek:))
Hát az én léböjt napom sem jött össze:( Egész nap jól elvoltam! Aztán délután 3 körül ettem 1 banánt, aztán mikor hazaértem egy kis sajtot is!
De tudom, hogy az egész ott kezdődött, hogy hazafelé bevásároltam a Pennyben. Én mindig előtte való nap megveszem azokat a dolgokat, amit másnap főzök, így már gondolatban másnap jártam:)))Ez aztán nem volt nehéz üres gyomorral:) Amikor meg hazaértem, hát sajtot eszegettem. A tegnapi sikeres gyümölcsnapom után a "technika" egyáltalán nem volt lojális hozzám! És akkor még finom voltam! Volt képe odavigyorintani 20dekával többet!!! Na, egyből eszembe jutottál Sura!
Lányok, valami van a levegőben! Mert még az is súlyt nyom bennem!:DDD
Na, de majd adok én neki! Megyek bicajozni!
Szia! Hát, inkább lepke:DDD
A pillangókból elég volt annyi, amennyi idetévedt a múltkor:D
Sziasztok!
Ettem reggelire 2kiwit meg ebédre egy banánt.
Tök éhes vagyok meg pocsék kedvem van. :-( Legyen már vége ennek a napnak.
Látom, mindenki nagyon dolgozik:D Vagy szundizik:D
Én is megyek, csak bekukkantottam:)
Na, gondolom, most meg te szundizol!:DDD
Jó pihenést! Este várjuk a beszámolót!:)))
Hát igen! Ezért is mondják, hogy este nem ajánlott dinnyét enni!:D De azért te szerencsés helyzetben vagy, hogy áprilisban teleehetted magad dinnyével:))))
A gyümi napom eddig nekem is jól ment, bár 8körül egy kicsit már ettem volna valamit:) elrágcsáltam egy fél marék mogyorót, ittam citromos vizet és most valahogy megvagyok:)