90 napos diéta 2012. január 1-től (beszélgetős fórum)
Szia!
Hogy vagy? Holnap velem tartasz víznapon?.Már most is éhes vagyok, de jó lenne a holnapi víznapot megcsinálni, hogy beinduljon a fogyás és talán együtt könnyebb lenne. Jó lenne átaludni a napot, és csak néha felkelni inni.
Sziasztok!
Ez a nap nem valami jó. Dolgoznunk kell és nem sok kedvem van hozzá. :-(
Meló után megyek konditerembe, utána haza és a nap maradék részét punnyadással töltöm majd.
Amúgy is gyüminapom van, ilyenkor elég fos a kedvem.
Sziasztok!
Eer éve nem jártam itt...
Szóval ugyebár március végén letelt a 90 nap...
Jelentem 17 kg mínusz és összesen 88 cm ment le habtastemből :-))))
Az azóta eltelt időben pedig még 2 kg-tól szabadultam meg.
Szóóóval 19 kg mínusz :-))))
Csinálok, majd ilyen, ilyen volt ilyen lett képet és felrakom!
Mindenkinek gratulálok, aki végig tudta csinálni és elérte vagy megközelítette azt amit eltervezett!
Alig várom:)!
Szép álmokat, ha odajutsz!
Szép jó reggelt a most ébredőknek,akik meg még fordulnak egyet a másik oldalukra további szép álmokat.Vigyáztam az álmotokra,minden rosszat elkergettem,most majd lassan én megyek haza és talán megközelítem az ágyat.Csak elötte még bevásárlok a piacon,gyorsan felmosok,megcsinálom a torta pudingját,hogy mire kelek kihüljön.
Ez egy isteni gesztenyetorta amit nem kell sütni,mi most ugyan nem ehetjük,de állati finom,most készítem sokadjára a szülinaposoknak.
Délelött ha felkelek megírom a receptjét,szerintem mindenkinek be fog jönni aki szereti a gesztenyés dolgokat.
Ennek még én sem tudok ellenállni,nem gej édes,csak a krémben van cukor,amit lehet édesítővel vagy barnacukorral kiváltani.
Remélem már mindenki érdeklődését felkeltettem még ha korán van is!
Szép napot mindenkinek!!!
Ráadásul biztos van valami érdekeltsége egy táplálék kiegészítőket áruló üzletben, mert nagyon reklámozza ...
"Reggelire legyen zabpehely és fehérje por. 100 g zabpehely kb. 60 g szénhidrátot tartalmaz, így a szükséges 25 g szénhidrát 40 g zabpehelyben van. Beleöntöd a 40 g zabpelyhet egy tálba, vizet adsz hozzá, amíg ellepi, vársz, hogy magába szívja, majd adj hozzá 1 mérőkanál fehérje port (ez kb. 20 g fehérjét fog tartalmazni.)
Vagyis a reggeli: 25 g szénhidrát, 20 g fehérje"
szia! Olvasgattam az oldalt amit mutattál, és hát vannak kétségeim.
Pl:
4. Gyümölcs
Tévhit, hogy a gyümölcs fogyókúrás étel lenne. A gyümölcsökben található gyümölcscukor az egyik legrosszabb fajta, ami csaknem teljes mennyiségében testzsír lesz. 1-2 alma belefér, főleg a halványabb színű gyümölcsökből, mint amilyen a zöldalma, ezek kevesebb cukrot tartalmaznak, de az, hogy kilószám fogyaszd, nem működik a diétában. A banán például egy kifejezetten magas kalóriatartalmú gyümölcs, annak ellenére persze, hogy számos értékes ásványi anyagot tartalmaz.
Na már most, itt felhoz példának két fajta gyümölcsöt és kész.Szerintem mindenki tudja hogy a banán hizlal. És mi van a többivel, citrusok, magvasok, meggy, cseresznye, málna, görögdinnye ..stb stb ..
És azt mondja, hogy a gyümölcscukor mind testzsír lesz .. ne ennél nagyobb baromságot rég hallottam ...
persze nagyon sok jó dolgot is leír, de olyanokat amitket mi alapból tudunk ..
Tehát a szerény véleményem az, hogy itt van megint egy önjelölt megmondóember, aki nagyon profi és mindenki más rajta kívűl hülye, és sikertlen lesz ha nem azt csinája amit ő mond ....
Sziasztok!
Húú ma több mint 3liter folyadékot megittam. Edzés alatt 1liter citromos vizet, 1,5l ásványvizet, fél liter tea és az előbb 2pohár víz. Most este ettem pár szem burgonyszirmot, de nincs lelkiismeret furdalásom mert sokat edzettem meg holnap gyüminap, vasárnap meg víznap. Ha lesz erőm reggel megyek futni. Tuti egész éjjel pisilni járok majd ennyi víz után. :-)
Óránként akkor is igyál 1 pohár vizet, hamar megszokod.
Nekem délig lemegy a másfél liter citromos víz, du. meg még 2-3 l ásványvíz.
Már megszokásból megy:)
Fehérje. Azért ettem kolbászt és tojást. A szelet sült szalonnát az élvezet kedvéért:)))
annyira zsírszegényen étkezem, hogy a ropogós szalonna direkt kellett, hogy zsírt is vigyek a szervezetembe:))
Igen, azt javasolják, hogy ugyanaz legyen csak kevesebb:)
Mi a gondod vele?
Sziasztok!
Ma rizses lecsó volt a menü!Imádom!!!
Igy a második napomon elég jól vagyok!
Remélem ezt fogom mondani egy hónap múlva is!
Azt szeretném töletek kérdezni,hogy az ebédnek és a vacsorának egyeznie kell?Ti hogyan csináljátok?
Az ivással gondba vagyok!
Sziasztok!
Jó kis hagymás, kolbászos rántottát sütöttem, szalonnát is mellé:), fini volt.
Holnap a steak burgonyát csinálom meg:)
Gondolom az 1. 45 percre le kell fóliázni, hogy puhuljon, nem?
Sziasztok! Na, most aztán helyre billent a világ:D A finom süti után:DDD Ilyet máskor is sütök!:D
Most beszéltem a lányommal és mondja, hogy nem is véletlen, hogy ilyen sokan valahol padlóperspektívából nézegettünk:) Jön a rossz idő. Állítólag esővel, kb szerdáig!
Hát, ez rengeteg lé! Én nem tudok ennyit meginni! Pedig nagyon iparkodok:)))))
Most sütöm a fini túrósat!:DDDD (fonás nélkül, mert azt most sem értem!)
Kevés munkát neked!:)))
Megyek, nehogy odaégjen! :)
Mivel ma éjszakás leszek,ledöltem egy órácskára,hogy bírjam a tempót éjjel.Mikor felkeltem már nem láttam annyira borusan a helyzetet mint reggel.El kezdtem örülni annak,hogy közel 10kg-tól már megszabadultam január óta,hú azért ez nem kevés!A 80 alá jutás meg szerintem a következő gyümölcsnap után meglesz,aztán szépen jöm a többi.Végülis nyár végére szeretném a 75kg-t elérni,még van rá időm.
Most annak örülök,hogy lefogytam közel 10kg-t!!!
Sziasztok csajok! Nagyon idióta napom van, most jöttem fogorvostól és már rohanok tovább, cask be akartam köszönni, olvaslak titeket, csak most nincs időm válaszolni.
Kitartás mindenkinek
Hajrá csajok! :))
Jah és üdv az újaknak.
És boldog szülinapot bummelka :)
Sziasztok! Csak bekukkantottam és jelentem a közérzetem javulóban:)))
Reggel 1 kivi, délben 1 mákos rétes és finom sokmagvas puha kenyér egy kicsi kolbásszal:)Estére valószínűleg valamilyen salátát fogok enni:)
További szép napot mindenkinek!
Teljesen egyetértek az előttem szólókkal. Már én is feladtam volna, de a többiek bíztattak és folytattam. Most pl egy hete teljesen jó passzban vagok és tele pozitív gondoltaokkal. Erősnek érzem magam és egyre inkább elhiszem, hogy megtudom csinálni. Vicces de nekem is az az első mikor hazaérek, hogy nézem a fórumot. Tegnap dúrci is voltam mert alig volt fennt valaki.
Most ebédeltem, norbi update fonott kalácsot lekvárral. Reggeli meg egy körte volt.
Annyira jól ment az edzés reggel. Elvileg úgy terveztem, hogy csak 10perc futás lett a bemelegítés, aztán sikerült 25percet futni. Nem tudtam leállni:-) Utána még egy órát erősítettem. Múlt 7 elején kaptam új edzéstervet és egyre jobban megy az is. Tegnap este eldöntöttem, hogy csak hétfőn állok mérlegre, kíváncsi vok kibírom-e, mert mérlegfüggő vok:-) Tegnap 77,8kg voltam. Holnap gyüminap, vasárnap víz. Úgy tervezem hétfőre min.77kg-nak kell lennem vagy kevesebbnek. Ennek most sikerülnie kelll!!!!!
Szia! Azért általában nem ez a jellemző és nem is tart sokáig!:)
Gratulálok neked, ügyes vagy, jól csinálod! Nekem is elég sok ment le eddig (17-19kg attól függően mikor mérem:D) De néha megáll a fogyás és akkor van egy kis "rosszpassz" Hát nekem most ez van! De eszem ágában sincs megállni, vagy befejezni! Még legalább 8-9 kilónak le kell menni és az már ok lesz!:D
Egyébként szerintem a csapat általában lelkes és pozitív,tehát azért az, hogy " itt mindenki el van keseredve" így nem áll!:) Talán csak rosszkor kukkantottál be hozzánk!:)
Gyere máskor is és talán megváltozik a véleményed!:)))