Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem? fórum

2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2894. tartarus
2014. júl. 19. 13:15

nagyszerű videó:

[link]

2893. lovekills
2014. márc. 15. 21:37
81 kg...Minusz 26, de úgy érzem a szervezetemet megviseli.
2892. tittike! (válaszként erre: 2891. - Olvedireka)
2014. febr. 22. 19:39

Ezt a videót nézd meg, ill. a hozzátartozó weboldalt. Az egyetlen és igazi módszer...

[link]

2891. olvedireka (válaszként erre: 2890. - Lovekills)
2014. jan. 21. 10:18
Én stagnálok. 83-84 kg. De ugy mond májustol fogyiztam. Lement kb 12 kg. Kéne sportolnom, hogy lemenjek 78 kg-ra. nem adom fel, mert tudom 1x sikerül. Majd jön a jo idő és irány a szabadba ki bicozni, sétálni, tura...
2890. lovekills (válaszként erre: 2889. - Olvedireka)
2014. jan. 15. 04:40

Szió!

Én megvagyok!Idén januárban ugyanazt kezdtem, illetve folytatom, amit 1 éve.Tavaly összességében 11 hónap alatt 22 kilót fogytam, majd decemberre elengedtem meg, és annyit faltam amennyit nem szégyelltem.2 kiló jött vissza, azt kell mondjam, totál megérte :)))

Újult erővel vágok neki.Döbbenet hogy 1 éve ilyenkor 107 kilogramm voltam, most már 87 se :)Életemben először rám talált a szerelem is.:))Ha látom az egy évvel ezelőtti képeket le vagyok döbbenve, hiszen még most is eléggé kövér vagyok.

Az egyik legszebb az volt amikor karácsonykor vettem egy nadrágot, 42-es :)(najó,sztreccses farmer, de akkor is) A legnagyobb korszakomban 48 kellett.


Veletek mi a helyzet?

2014. jan. 9. 08:21

Sziasztok!

Boldog uj évet kívánok mindenkinek !

Ki hogy érzi magát ?

Kilok ?

Réka

2888. babszibobó (válaszként erre: 2887. - Babszibobó)
2013. nov. 7. 17:13

eltűnt az eleje, bocsi:

se kenyéeret, de tésztát...ez maradt le

2887. babszibobó (válaszként erre: 2883. - Pilloné)
2013. nov. 7. 17:12
se cukrot nem ettem a diétám aktív szakaszában, de egy percig nem voltam éhes, mégis lefogytam, úgy, hogy naponta többször is ettem, sőt még nasiztam is, megengedetten!
2886. c53d7411b4 (válaszként erre: 2885. - Pilloné)
2013. nov. 7. 09:57
sűrű zöldségleves, husi salátával, light főzelékek: keményítővel sűrítve vagy a zöldség egy részének leturmixolásával, tejfölös helyett joghurtos habarás, feltétnek tükörtojás, tk lisztes rántás amibe muszáj
2885. pilloné
2013. nov. 7. 09:24
na tegnap én is vettem abonetett és gyümölcs zöldséget eszem de az ebéddel nem tudom mi lesz fogalmam sincs mit egyek ami nem túl hízlaló...
2884. olvedireka (válaszként erre: 2883. - Pilloné)
2013. nov. 5. 20:59
na én siman megtudom allni, hogy nem eszem kenyeret, tésztát és cukrot, helyette abonettet eszem és sok gyümölcs, zöldség, kevés rizs, kevés burgonya, sok folyadék. Én is stagnálok 82-83 között vagyok, kéne mozogni, de nem megy :-(
2883. pilloné
2013. nov. 5. 13:00
Sziasztok!Hát nálam semmi nem válik be most 6napja mályvateát iszok és még az se hat rám nemtudom mit csináljak hogy fogyjak tudom az ételben kellene kerülni kenyeret tésztát cukrot de ez is nehéz mert akkor mit egyek hogy ne legyek éhes egésznap????????
2882. Mátimi
2013. nov. 2. 12:05
sziasztok én is vagyok csak mióta meghalt az édesapám nemigen van miről beszámolnom 1 honapja stagnálok megint 79,9 kilón ráadásul nem is mozogtam régóta semmit de most újra elkezdem majd
2881. adri0128 (válaszként erre: 2880. - Lovekills)
2013. okt. 31. 17:16

PCOS és IR esetén kell szénhidrátot fogyasztani, megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrátot.

Általában 160 g CH-t egy nap elosztva, lassú és gyors szénhidrátokat elosztva.

Én sajnos ilyet csinálok, bár a diéta nálam nem mindig fogyós de a diétának megfelel.


Ha kérdésed van szívesen segítek.

2880. lovekills
2013. okt. 31. 12:04

Nekem a pajzsmirigy alulműködés mellé úgy néz ki PCOS állapítottak meg...Mintha nem lenne épp elég nehéz dolgom így is!

Én most fitnessterembe járok, emellett a semmi kenyér, tészta, glutén, rizs, krumpli, cukor dolgot csinálom.Ez mindig beválik, csak olyan lassan mennek le a kilók!

2013. okt. 30. 18:45

én is itt vagyok. Május körül kezdtem akkor voltam 94-95 kg, most 82-83 kg, de nem megy lejebb, igaz most nem is idegesitem magam ezen. lehet többet kéne mozognom. lehet rászánom magam erre is megint.

mindenkinek kívánok sok - dekákat.

2878. c53d7411b4 (válaszként erre: 2877. - Lovekills)
2013. okt. 30. 13:23
A tegyünk valami irigylésre méltót és a Fogyjunk együtt módszertől függetlenül elég aktív :)
2877. lovekills
2013. okt. 29. 17:43
nincs másik,jobban élő fórum?szeretmék megint írkálni :)
2876. Clare (válaszként erre: 2875. - Lovekills)
2013. okt. 28. 05:19

Szia!

Én még emlékszem rád! MÉg a naplód is a kedvenceim között van. :)

Örülök, hogy nem adtad fel a fogyást!!!!! Nálam is nagy vízválasztó volt, hogy át tudjak lépni a bűvös 7-esbe. Drukkolok, hogy könnyen menjen!

2875. lovekills
2013. okt. 27. 14:28
Nem tudom emlékeztek e rám, sokat írtam régen,de nyár elején külföldre költöztem.Január elején 107ről indultam, jelenleg 88 vagyok.Voltam 85 is, de picit elengedtem magam, olyan 2 hónapra, 3 kilo plusz az eredmény.Hnaptól újult erővel folytatom.Hihetetlen hogy már csak 18 kiló választ el az álomsúlytól.Bár most azért küzdök hogy hetessel kezdődjön :)
2874. Katus73 (válaszként erre: 2872. - Olvedireka)
2013. okt. 22. 07:06
Nincs titok! Számoltam a kalóriákat keményen. Mindent mértem. Az első 3 hónapban egyáltalán nem ettem kenyeret, tésztát, rizst, krumplit. Azóta már igen, sőt sütiket is. Mondjuk most az utolsó két hónapban szinte teljesen megállt, de most már abszolúlt nem tartom szigorúan. Bár a magas szénhidrát tartalmú ételeket igyekszem kerülni...
2873. c53d7411b4 (válaszként erre: 2872. - Olvedireka)
2013. okt. 21. 19:48
igen, ez sokakat érdekelne :D
2013. okt. 21. 18:29

Katus73, ancsimók gratula nektek !


Katus igen ügyes vagy ! Mesélj hogy ment le - 40 ?

2013. okt. 21. 11:36

én is vagyok, bár más névvel kezdtem itt :D csak kihalt ez a fórum, de akkor egy páran még küzdünk :) én -16-nál tartok, még 10 kg van hátra de ez megmakacsolta magát, nem baj majd lemegy :)

mindenkinek nagy gratula! csak így tovább!

2870. Katus73
2013. okt. 21. 06:50

Sziasztok!


Mai mérlegelésem 88,55 kg. Már csak két és fél kiló és meglesz a -40. Nagyon jól érzem így magam és úgy gondolom, ha nem is leszek 80 kg (idén), akkor is elértem a célom. :) 46-os méretű ruhákat hordok, szemben a tavalyi 56-58-assal. :)

2013. okt. 19. 16:40
Én is itt vagyok. A súlyom ingadozik 82-83-84 között. Picit többet kéne mozognom, de néha ign nem akaródzik. De tartani azért tudom, ha faragni belőle nem is.
2868. Clare (válaszként erre: 2867. - Mátimi)
2013. okt. 10. 10:59
Nagy gratula!!!!!!!!!!! :) Én itt vagyok, csak nem csinálom olyan intenzitással a tornát, mint tavasszal. Így nem is megy le semmi. :( De legalább tartom a súlyom, ez is valami.
2867. Mátimi
2013. okt. 9. 18:32
sziasztok hova lett mindenki jól meghalt a fórum ma reggel elértem a 7-es számmal kezdődő varázsszámot ha így haladok talán jövő tavasszal már 65 leszek már csak 1 kg és meglesz az első 10 a 25-ből lassan de biztosan haladok a célom felé
2013. szept. 24. 14:09

Sziasztok


Már csak 1 kiló van hátra és elérem az Álomsúlyt:-D

2865. Mátimi
2013. szept. 24. 10:53
sziasztok én is stagnálok 80-81 között mocorgok megrendeltem a herba......-tól a fehérjeportz meglátjuk. Minden nap mocorgok és 3. hete fitneszgurunktól rendelem az ebédemet remélem hamarosan 7-el kezdődik majd a szám a mérlegen
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook