90 napos diéta 01.07-től (beszélgetős fórum)
uuu ne tudd meg nagyon sok 123 szégyen ide vagy oda min 25-öt szeretnék fogyni így első körben
a 2 kg az jó ilyen rövid idő alatt én sem szeretném sűrűn mérni de úgysem bírom ki :-(
mert amikor kevesebb az nagyon tud ösztönözni
Én ma kezdtem de a gyomromnak még meg kell szokni ezt a délelőtti gyümölcs evést ...
mennyit fogytál most eddig?
Szia!
Nagyon örülök neked!Minél többen vagyunk annál jobb. :) Én 3 éve 16 kg -ot fogytam ,sajnos visszajött 8 . :( Nekem ez a 7. napom ...neked?
sziasztok
Én holnap kezdem a 90 napost egyszer már csináltam megszakítás nélkül 3-szor egymás után 25 kilót adtam le akkor ami terhessegem és a szoptatás alatt vissza kúszott
Kipróbáltam azóta több mindent de semmi nem vált be úgy mint ez a diéta
Ha nem haragszotok csatlakozom hozzátok mert kell egy kis biztatás
köszönöm
Én megfigyeltem hogy fehérje napon fogyok. :) Nekem meg az a rossz szokásom hogy minden reggel mérem magam ,és ha nem fogyok teljesen elkeseredek.Tudom hogy nem szabad megpróbálok csak hetente méreckedni. :)
Persze,majd egymást támogatjuk ,és pár hónap múlva nagyon csinik leszünk. :)Ma nagyon fájt a gyomrom ,hiányzik a pogi a csokika. :)Muszáj ellenállnom. :)
Szia!
Ma fehérje napom lett(gyümi helyett),de legalább betartottam.Így holnap is fehérje.A szombati szénhidrátot kihagyom,csalok picit,gyümi lesz,mert volt 2 melléevős,mindenes napom,s visszaállt a súlyom kb.1,5 kilóval.Most picit nehézkes,de Te majd támogatsz,ugye? :-))
Szia!
Nagyon örülök neked,azt hittem már hogy egyedül vagyok. :)
Én 3 éve fogytam ezzel a diétával 16 kg-ot...sajnos csak 2 évig tudtam tartani ,visszajött 8 kg. :( Márciusban újrakezdtem ,volt egy műtétem ami miatt abba kellett hagynom.Úgy döntöttem újra belevágok ,mert nagyon rosszul érzem magam így .
Milyen napod lesz holnap? Nekem keményítő . :)
Sziasztok!
Ma újrakezdem a diétát,ki tart velem? :)
Sajnos az elmúlt napok nem a diétáról szóltak nálam. :( Csőrepedés, takarítás, kármentés, romeltakarítás volt a menü... ettem amit tudtam... a mozgásra viszont nem lehet panasz, a derekam már alig moccan! :X
Tehát nem is erőltetem.
Inkább eltoltam a jövő hétre a kezdés idejét, akkor már dolgozni fogok, jobban tudom tartani a napokat.
Tegnap maradt a pirítós, illetve késő délután amikor már jobban lettem egy adag tarhonya.
Ma gyümölcsnap, eddig ettem körtét, nyári almát, egy banánt és 2-3 db. barackot. Nem mondom hogy nem ingadozom, ugyanis most lettem készen egy hadseregnek is elegendő mustáros-tejfölös csirkepörkölttel... ráadásul olyan jól kitaláltam, hogy nem is tésztával enném, hanem apró darabos tojásrántottával! Nem sokban különbözhet a szarvacska tésztától, viszont nem lisztes . Jó, persze különbözik, de... aki fogyni akar, ne válogasson!
Igyekszem holnapra eltenni egy jó adagot, ma pedig kibírni gyümölccsel.
Nem tudom, most miért nehezebb gyümölcsnapozni mint tavasszal, lehet hogy hiányoznak a magok, amikkel akkor megtámogattam e napjaimat.
Megyek és elterelem a figyelmemet valamivel.
A fene ette volna meg a főtt kukoricát, nem én... hú de rosszul lettem tőle!
Ma ch-nap, eddig ettem egy pár szem szőlőt és két őszibarackot. Még nem tudom, mi lesz az ebédem és a vacsorám. Legjobban most a fokhagymás pirítóst kívánom.
Reggeli, tízórai: szőlő és barack. Ebéd leves lesz, délután egy cső finom főtt kukorica. Vacsi szintén leves. Nincs mostanában nagy étvágyam.
Ma már tornázom is, tegnap még hulla voltam így nyaralás után.
Sziasztok! Nyaralásból visszatérve nyomok még egy kör 90 napost. Az előző eredménye még megvan (nagyjából, mert másfél kiló visszajött), erre szeretnék még rádolgozni.
Ma kezdem.
Sült husi és sajt az ebéd-vacsora,főztem levest is,reggelire dinnye,szőlő, barack volt.
Hello Mindenki!!!
Július elsejével kezdtem a 90 napos diétát!!!
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogy zöldségeket (elsősorban a paradicsom, paprika, uborka érdekel) mindennap ehetek vagy csak keményítő és szénhidrát napon?
Köszönöm előre is, ha válaszoltok!
Szerintem maradj, ha szigorúan veszed. Ha nem akarsz annyira szigorkodni. a diéta idején minden nap megengedett egy szeletke kenyér...
Én kisebb nyári szünet után még jól állok. Tartom a súlyom.
Párolt rizst is ehetsz hozzá, így tartalmasabb.
Mi (a családom), évek óta így esszük és finom.