Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 90 napos diéta 01.07-től fórum

90 napos diéta 01.07-től (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... ❯❯
5905. ecus (válaszként erre: 5898. - Laurie)
2014. szept. 16. 19:53
Gratulálok ügyes vagy csak így tovább
5904. ecus (válaszként erre: 5902. - Andi6020)
2014. szept. 16. 19:52
És így is sikerül fogynod ?
5903. ecus (válaszként erre: 5897. - Danzel21)
2014. szept. 16. 19:50
Nagyon ügyes vagy és kitartó gratulálok
5902. andi6020 (válaszként erre: 5900. - Danzel21)
2014. szept. 16. 17:35

Salátanapot tartok gyümölcs helyett.

Egyrészt nem szeretem gyümölcsöt, másrészt soknak tartom ebben a diétában a szénhidrátot.

5901. danzel21 (válaszként erre: 5898. - Laurie)
2014. szept. 16. 17:33
Huhh az nagyon szép eredmény,ügyes vagy. :)
5900. danzel21 (válaszként erre: 5899. - Andi6020)
2014. szept. 16. 17:32
Gyüminap nélkül is fogysz?
5899. andi6020
2014. szept. 16. 17:26

Én nem tartok víznapot.

(Mondjuk gyümölcsöt se)

5898. Laurie
2014. szept. 16. 17:16

Sziasztok csajok!


Én a 15 napon tartok és 3 kiló ment le. Holnapután az első víz nap... Félek töle de ha sikerül szép leszek és vékony...:)

5897. danzel21
2014. szept. 16. 12:54

Sziasztok csajok!


Végre beindult a fogyás ,a kalóriaszámolással.11 nap alatt 70dkg ment le. :) :) Sajna nekem már nem segített a 90 napos diéta ,3 éve fogytam vele 16 kg-ot .Azóta 3 -szor is belevágtam ,de abba kellett hagynom egy műtét miatt....Azt tervezem hogy a kalóriaszámolás mellett ,heti 1 alkalommal gyümölcsnapozni fogok.


Kitartás csajok!!

5896. könyvkukac (válaszként erre: 5895. - Ecus)
2014. szept. 16. 12:26
De legalább ch-napon sütiztél. Belefér. ;)
5895. ecus (válaszként erre: 5893. - Könyvkukac)
2014. szept. 15. 22:41
Jajjjj Istenem ne is mond ma voltunk köszönteni Máriát és sajnos besütiztem ....na holnap gyüminapon lessz böjtje hát még a szerdai merlegelésnél :-( :-(
5894. könyvkukac (válaszként erre: 5887. - Betsabé)
2014. szept. 15. 21:54

Szia! Sok sikert és kitartást!

Én a második kört kezdtem meg egy hete.

Ha ti együtt diétáztok nem lesz nehéz dolgod, mert mindig tudsz az adott napnak megfelelően készülni. <kicsit irigykedem is :D >

Gondolom,nektek is a gyümölcsnap lesz a jellempróbáló, mert a két gyerkőcnek akkor is kell főzni ha ti aznap nem ehettek.

Szerintem a 10 kiló simán teljesíthető 3 hónap alatt. Mozogtok is mellé?

2014. szept. 15. 21:49

Igazad van ecus, leggyakrabban én is előre készülök, de a tegnapi főzőcskét sajnos nem bírtam kikerülni. Olyankor kínlódom. :/

Ma vacsorára egy jókora szalonnás rántottát sütöttem,majd kidurranok.

Holnap paradicsom, paradicsomlé,csemege cékla vagy uborka illetve bébirépa szerepel a tervemben. Vacsorára talán kukoricás rizst főzök vagy krumplit sütök.

Neked a gyümölcsnap a mumus, nekem a szénhidrátnap. :) Olyankor szinte mindig túl sokat eszem. :(

5892. ecus
2014. szept. 15. 18:02
S.O.S Holnap megint gyümölcsnap ezt nem hiszem el :-((((((((((((((
5891. ecus (válaszként erre: 5888. - Könyvkukac)
2014. szept. 15. 18:02
Ezzel én is elégedett lennék az tuti :-)
5890. ecus (válaszként erre: 5887. - Betsabé)
2014. szept. 15. 18:01

Szia

Üdv köztünk

Tapasztalatom szerinte ez a diéta aránylag elég könnyen betartható és hatékony is főleg így hogy a férjeddel ketten csináljátok ez a 10 kiló simán meg lessz nektek karácsony elött már.

En szept 1-én kezdtem a diétát és eddig 3.2kg ment le amivel nem vagyok túl elégedett :-(

Úgy veszem észre hogy a centik sokkal jobban meglátszanak mind a kiló,mert a környezetem már észrevette rajtam a változást ami nagyon jól is esik :-)

Sok sikert és kitartást kívánok nektek és kérjük a napi beszámolót hogy hogy megy a diéta nektek (főleg a gyümölcsnap) :-)

5889. ecus (válaszként erre: 5886. - Könyvkukac)
2014. szept. 15. 17:46

Minden elismeresem ügyes vagy nagyon

Én a gyüminap előtti napon megfőzök másnapra és így nem kinlodok aznap annyit

2014. szept. 15. 15:57

Ma nagyon elégedett voltam mert tegnap nem kajáltam félre. Ellipsziseztem is reggel tíz percet, aztán zuhany és rohanás. A nadrágom meghálálta hogy jó kislány voltam:kevésbé feszül már a pocimon.

Két almára volt időm reggel,némi szőlőt tízóraiztam, a tegnap félretett husi az ebédem és az uzsonnám.

5887. Betsabé
2014. szept. 15. 08:21
Sziasztok! Csatlakoznék! Röviden: kb. 10 kg-tól szeretnék megszabadulni, és a férjem is velem tart. Van 2 okos gyerekem 6 és 7 évesek. A cél, hogy dec. 15-ig, karácsonyig végig tudjuk küzdeni. Ti mióta csináljátok? Mit tapasztaltatok?
2014. szept. 14. 17:49

Ma nehezen megy a gyümölcsnap de azért megy. Nehéz mert konyháztam egész nap. Rántott hús,rakott kel,rácsos linzer... nem is folytatom.

Mindenkit elkerültem amikor ettek és addig almát eszegettem. Egy adag husit eldugtam magamnak holnapig.

5885. ecus (válaszként erre: 5884. - Könyvkukac)
2014. szept. 14. 08:31
Aszta de jó neked hogy ilyen sokat sikerült leadnod ugylatszik te valamit jobban csinálsz mint én
5884. könyvkukac (válaszként erre: 5883. - Ecus)
2014. szept. 13. 22:50

A hetedik napom a szombati. Nem merek tippelni sem hogy ma mennyit gyarapodhattam,mert még két vajas kenyér is lecsúszott ma délben(tarhonya helyett),vécén sem voltam,nehéznek érzem magam,úgyhogy a holnapi gyümölcsnapom teával, gyümölcslével, délelőtt szőlővel délután almával fog eltelni. Vésztartalékoltam egy maréknyi kesudiót ha nagyon nem fogom bírni.

Majd hétfő reggel mérek.

Te is jól haladsz! Lassacskán de biztosan;ez jellemzi a 90 napos diétát. :)

5883. ecus (válaszként erre: 5882. - Könyvkukac)
2014. szept. 13. 20:50

Huuuu de szeretem mikor valaki ilyen részletesen ír le valamit nagyon jó tippeket lehet belőle tanulni :-)

Te hanyadik napon tartasz? Csak azért kérdezem hogy kb hány nap alatt ment le neked az 5 kg

Én ma reggel mértem magam eddig 3.2 kg ment le és a 13.napon tartok köszi a hosszú beszámolót örömmel olvasom a soraidat

2014. szept. 13. 07:11

Nekem ma ch-napom lesz. Van félretéve tarhonyám egy kanálnyi pörköltszafttal összeforgatva ebédre, meg egy kis kifőtt tésztám spagettiszósszal uzsonnára. Sütök majd a nap folyamán kávés-tiramisus ízű sütit(amit nem szeretek tehát enni sem fogok belőle), valamint zabpelyhes-túrós sütit, amiből viszont biztosan eszem majd mert nagyon finom! A túró meg a sajt miatt csak egy-két darabot akarok enni, remélem nem gyűr le a Nagy Gonosz Sütiszellem és nem zabálok be belőle. :D


Tegnapi zöldségnapom nagyon enyhe volt. Mivel nem volt időm nagyon válogatni, ezért csak zacskós bögrés zöldségkrémlevest ettem(hármat), illetve munka után még elmentem vásárolni hét végére és vettem egy kis bébirépa konzervet. Na azt ettem egy kétszersülttel(a megengedett kenyérszelet helyett) amikor pedig hazaértem, két paradicsomot némi krumpliszirommal.


A bébirépa nagyon kevés kalóriát tartalmaz és a ch-tartalma is kevés! Ráadásul finom is és szeretem! Úgyhogy ezentúl lesz belőle készleten nálam. Vettem konzerv kukoricát is ugyan,de majd elhasználom a köv. keményítőnapon rizzsel. Annak háromszoros a ch-és a kalóriatartalma a bébirépához képest.


Amúgy már visszaemlékszem,hogy tavasszal mindig elmentem a kedvenc savanyúság-árusomhoz a piacon és finom csemegeuborkát, céklát illetve bébikukoricát vettem, ezeket fehérje-illetve zöldségnapokon is ehettem. Hiába, vissza kell rázódni.


A mérlegem öt és fél kiló mínuszt mutat, ami biztosan a kalóriaszegény gyümölcs-és a zöldségnapnak köszönhető. Mivel a protein-és a ch-napon mindig annyi finomat és kalóriadús kaját lehet enni, nyilván visszajön majd egy kevés. Az előző 90 nap alatt is ezt az ingadozást tapasztaltam. Úgy telt el a 90 nap(na jó, 88 nap volt),hogy pici lement, pici visszajött, de mindig kevesebb súly jött vissza mint ami lement, tehát apró lépésekkel haladtam.

5881. ecus (válaszként erre: 5879. - Könyvkukac)
2014. szept. 12. 19:24

köszi a tippeket...basszus nekem ez eszembe sem jutott ...

a gyüminap eddig jól ment sőt meglepően jól

kitartás nekünk :-)

5880. könyvkukac (válaszként erre: 5878. - Ecus)
2014. szept. 12. 13:50
Remélem bírod! Csipegess amikor úgy érzed, igyál rostos leveket meg sok teát, egyél mogyorót vagy más magot és ha teheted,feküdj le korán! Hamar túlesel a gyüminapon meglátod!
5879. könyvkukac (válaszként erre: 5877. - Ecus)
2014. szept. 12. 13:42

Hasonló súlyúak vagyunk, nekem pl. az elején belendül, persze nyilván akkor inkább a szövetek közötti folyadékveszteség mérhető... aztán lassacskán,szinte 10-20 dekánként kúszik le a felesleg... jobb ez így, hidd el, mintha hirtelen ledobnál tíz kilót és tizenötöt visszaszednél!

Kis mozgással felgyorsíthatod a súlycsökkenést, nem brutál gyúrásra gondolok, de az is segít ám, ha pl.úgy nézel tévét hogy közben derékból hajolgatsz illetve felüléseket végzel; mosogatás közben táncikálsz vagy terpeszben állva rogyasztod a térded stb.

5878. ecus
2014. szept. 11. 21:28
Jajjjj csajok holnap gyuninap megint ....
5877. ecus (válaszként erre: 5875. - Könyvkukac)
2014. szept. 11. 21:27
igen értem én csak többet vártam az elején :-(
5876. ecus (válaszként erre: 5874. - Andi6020)
2014. szept. 11. 20:56
Hát nem is tudom mivel rengeteg felesleg van rajtam ezért gondoltam legalább 4 kilóra.....jó tudom soknak hangzik de azt hallottam akinek nagy a feleskege annak gyorsabban megy le az elején
❮❮ ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook