Zumba fitness - CSAK tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Nagyon szivesen elmennék, ha közelebb lenne... De sok sikert kivánok az óráidhoz!
Azt hiszem ma én is zumbázni fogok, de csak itthon... SOKAN járnak az óráidra?
Szia:)
én letöltöttem a netről:) "zumba basic steps"-et keresd:)
én edig 2x futottam neki,kicsit meredek volt,mert sosem táncoltam,nem használtam pl. a csípőm.eddig!:)még 2x megcsinálom aztán mennie kell.xD amúgy nem bírnám abbahagyni,olyan mint a drog:)
sok sikert mindenkinek:)
Na ki zumbázott ma??
Én megint a zumba liveot választottam, ha már tegnap megkaptam. 50 perc. Nagyon jó volt. Rendesen megizzasztott :) Azt hittem nem fogom ilyen jól birni, de a végét olyan jól felpörgetik, hogy nem lehet leállni :))
Még most is mozog a lábam :)
:) Szerintem ez nem okoskodás! :)
Végülis ez egy fórum,vagy mifene :DD
MÁr sok helyen irtam, és ha nem baj itt is leírom: kis lépésekben szabad csak kezdeni, kis célokat kitűzni: a köv. hónapban 3 kiló. Az tartható is, és ha eléred, megjutalmazod saját magadat! Mindig kell a jutalmazás, külömben az ember belefásul, hogy csak hajt, és hajt, és semmi öröm nincs az egészben. A jutalom bármi lehet, aminek nagyon tudsz örülni: kis gyertyás fürdő, egy új bizsu, vagy egy kedvelt újság. A fő, hogy nem kell, hogy épp pénzbe kerüljön, lehet ezt anélkül is csinálni. Viszont mindig jutalmazd magad, igy sokkal jobb érzéseid lesznek, és nem adod fel a fogyókúrádat!
Remélem segítettem ezzel valakinek :) HA nem- hát bocsi, hogy okoskodtam :)
Tegnap kaptam egy zumba kardió party lemezt. Gondoltam belenézek, de végigcsináltam az egészet, sztem nem volt egy egész óra, kicsivel kevesebb. De annyira jó volt :)))
Közben mondtam a páromnak, hogy szted miért érzem, hogy nem vagyok olyan szexi, mint a lányok a videón? Ő meg csak mosolygott :)- Nem tudtam minden lépést követni, van olyan tánc, amit nem szeretek, és az nem is megy olyan jól...
Ti melyik táncot szeretitek a legjobban belőle?
Értem!
De az sem mindegy mennyiből akarsz mennyit fogyni.MErt ha csak pár kilót,akkor az a legnehezebb.Én tudom,hidd el.
De csak ZUMBÁZZUNK ezerrel!! :DD
Aztán majdcsak alakulunk! :)
DE akkor is mindig fő a pozitív hozzáállás!!!!! :)
Amúgy tényleg jól érzem magam az órákon :)!
Utána hihetetlenül nagy vidámság lesz úrrá rajtam :D!
Próbálom megfejteni, hogy mitől.Talán a társaság, a zene, vagy a mozgás?De még nem jöttem rá :D!
Az esti Zumbázás a legjobb, utána olyan jól esik hosszan fürödni és rögtön elszundítani :).
Viszont! Az első alkalom után kegyetlen fájdalmaim voltak, a másodiknál enyhe izomláz.Azóta semmi.
Lehet, hogy nem jól csinálom?
Szia!
Már nyár óta folyamatosan eszem zöldséget, gyümölcsöt, szinte naponta.
A másfél-2 liter folyadék is meg van már (az eddigi max.1 liter helyett).
Sose voltam üdítő fogyasztó.
Mindig víz,vagy tea (általában gyógynövény és cukor nélkül).
Szia!
Mi is már több mint 1hója járunk Zumbázni unokahúgommal,mellé még heti 1 vagy 2 Pilatesre is,én még plusszban igyekszem figyelni arra is,mit eszem,de pár centin(2-3),meg 1-1,5kiló fogyáson kívül más eredményt még nem vettünk észre.(de sztem havi 1kg pont ideális!,már az én esetemben :) )
De nem baj,mert nagyon jól érezzük magunkat,és az ember ne akarjon teljes átalakuláson átesni 1-2hó alatt!Azt mondják,a jó munkához idő kell! :))
Itt a legfontosabb dolog a kitartás,és hogy jól érezd magad! :))
A többi pedig előbb-utóbb beindul magától,meglátod! :))))
Szia!
Akikkel beszélgettem Zumba előtt, azok között van olyan,aki már az első pár alkalom után érezte, hogy a csípőjéről megy le a felesleg.
Sajnos én nem tapasztalom ezt magamon :(...
Se súly, se centi :(...
Így jártam :(...
De ha nem is fogyaszt, baromi jó :D!
Utána mindig jó kedvre derül az ember, majd kiugrik a bőréből, lefáraszt, de olyan jó érzéssel :).
Sziasztok:)
a Zumba tánc valóban fogyaszt? Ha igen,én nagyon örülnék neki:) 12 kg-os súlyfeleslegem van,és az az igazság hogy unom a tornát(egyedül),és valami olyan mozgásformát szeretnék végezni,ami a fogyás mellett még jókedvre is derít:)
Amúgy ma voltam a 2. Zumba órán. Hát ez valami hihetetlen :D!
Az első után iszonyat fájdalmaim voltak, főleg a hasamnál.Se ülni,se állni, mozdulni nem bírtam :D!Aztán elmúlt és jött az izomláz :P.
Mindenkinek ajánlom :D!
Szia Exter!
Te merre felé oktatsz?
jujj. nagyon máshogy? de azert nem fogok telejsen kukán állni ott ugye? :D mert megyek én is héten jövöhéten barátnőmmel majd. De mondta h elötte nagyjaból mutassam meg a lépéseket. de akkor fölösleges lenne?
valaki volt már a Laufenauer u. 1-7. utcaban a kosztolányihoz közel? tapasztalat?