Zsírbontó keménymag - 90 nap mozgással és diétával július 18-tól. Ki akar velem tartani? (beszélgetés)

Sziasztok!

Én ma sok dinnyét,2kukoricát,meg zöldséget ettem!:)

Mozgás az nem nagyon volt a nagy meleg miatt,illetve a vihar miatt sem:)

Sziasztok!

Nagyon jó ötletnek tartom a kezdeményezést, így hát csatlakozom hozzátok! Nos az adataim:165/69 Szeretném nagyjából visszanyerni régi szülések elötti alakomat, akkor 49 és 52 között mozgott súlyom, de azóta szinte egymás után szültem és persze a terhesség alatti felhőtlen nasi:)

Én a 90 naposat választom és próbálom elszántan betartani.A mozgás...próbálkozok először a futással.

Kitartást mindenkinek!Talán együtt könnyebb lesz!

Sziasztok!

Én is beneveznék... 165 cm/105,5 kg :( pajzsmirigy alulműködést vizsgáltatok jövő héten, remélem, még nem nagyon megkésve... Remélem, sikerül kitartanom :) most kb. egy hete kis adagokat eszem, kenyérfélét lehetőleg minimálisat és este hat után semmit, illetve minden nap mozgok kb. fél órát. Egyszer már csináltam a 90 naposat, akkor nagyon jó volt :) ezideig még nem döntöttem, azt a diétát választom-e, de a mozgást már elkezdtem :)

Sikeres fogyást minden topiclakónak! :)

Hát, akkor mától indul a fogyi!

Sok erőt, kitartást mindenkinek!

Sziasztok!

Én is csatlakoznék a lelkes fogyni vágyók táborába. Szeptemberre kellene formába hozni magam, mert koszorúslány leszek a barátnőm esküvőjén. 165/72...innen indulok és szeretnék 60-62 ig lemenni :) Úgyhogy rámfér a segítség!

Holnaptól én is veletek tarok!

Sziasztok! Látom azért gyülekezünk itt is:-) Holnap lesz a nagy nap, a fogyizás első napja. Én a 90 naposat kicsit átvariáltam, remélem így is működik majd: fehérje, zöldség, fehérje,gyümi+havi1 fogyadék. Sok rostos gyümit kell ennem, meg zöldséget, h rendbehozzam a bélműködésem. Kinek milyen adatai vannak, célszerű feljegyezni valahová, ha meg elég sokan lesztek, csinálhatunk egy közös táblázatot is. Enyém: 168/63

Ki kell bírnunk min. 3 hónapig, inkább pár hónap mint az, hogy arról szóljon az életünk, h állandóan fogyizni kell. Persze, mozgás nélkül magában a diéta nem sokat ér.

Sziasztok !

Jövök!

Nincs sok időm, ezért inkább olvasgatni foglak Benneteket, de ez is erőt ad nekem!

Szükségem van rá!

Csatlakozom!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

164/90 :)))(

Tehát: holnaptól !

( vagy : inkább most, rögtön! )

Jó reggelt! van itt valaki?

túl vagyok az első napon és sikerült. Ma este parti lesz ismét egy akadály.

63 kg tunik olyan soknak, de hogy milyen magas vagy azt nem latom sehol, marpedig fontos adat (vagy bmi ha titok;).

en a helyedben 90napost elfelejtenem, egy kiegyensulyozott egyenletes taplalkozas sok zoldel es feherjevel sokk jobb es tarthatobb. meg milyen dieta az amelyikben szenhidrat nap van...

javaslom olvasd el laconicgirl forumtars bemutatkozo szoveget es eredmenyeit:

[link]

Én többet, mint Ti.

Nekem október óta feljött kb. 15 kg. Ami kiderült most kedden a kivizsgáláson, hogy a pajzsmirigy alulműködés miatt volt, így azt szeretném leadni.

itt az ideje, hogy eláruljam

160 cm magas vagyok

2 éve nem mozdult el igazából a mérleg 2-3 kg ide oda mozgott

ma reggel 73,4 km voltam

az esküvőnkön 52 kg voltam

reális célt szeretnék magam elé tűzni

jelen pillanatban csak a 68 kg-ot szeretném elérni és ha megy megyek én is tovább

kb. 170cm , és 100kg volt. Tehát elég nagy súlyfelesleg volt neki. Persze, könnyebb a többről indulni, mint akinek kevesebb a feleslege.

De muszáj neki indulni!

Ki mennyit akar fogyni?

Köszönöm!

Minden fogyókúra holnaptól kezdődik!

Így én felkészülten a mai naptól már diétázom és a vacsi nem lehet más csak dinnye!:)))

Hello,

Én is csatlakoznék 90 napossal! :)

Már egyszer próbáltam, akkor 2 hét alatt lement 6kg, csak feladtam.

Most újra erőt adott egy ismerősöm, aki -15kgnál jár 90 nap alatt.

Mellette tornázni fogok Rubint Réka új 2009-es dvdjére.

Hajrá mindenki!:)

Sziasztok érkezők:-) Én régebben 90 naposoztam, csak nem voltam elég kitartó, alig volt pár nap amit igazán betartottam, és így is fogytam pár kilót, ami nem is jött vissza. Gondoltam, szülinapomra(okt. vége)nem ártana leadnom a többi felesleget, tényleg elég volt h nem jönnek fel a ruhák. EGy farmerba se lehet leülni normálisan, mert a háj meg kikandikál. Én a 90 naposnál szigorú szabályokat vetek be, min. 2,5l víz naponta, vagy zöld tea cukor nélkül; citromos víz. Ne mfogok banánt enni, amx nagyritkán, havonta 1szer esetleg. Itt a nyár, fini gyümikkel, dinnye, barack, az nagyon is jó.

Szénhidrát napon csak "hasmarsos" kenyeret eszek, abból is két vékony lapot. Vacsora meg nálam 17 óráig megkell lennie, később nem fogok enni, majszolni se répát, se zöldséget. Ha nagyon nem fogom bírni, zöld teát iszok, mert az kicsit elveszi az éhséget. Tornával kapcsolatban meg igyekszek még a leírtak mellett hasizmozni, hajlítani, lábemelgetni mint a kutyák kisdolog közben:-) Ja és a végén nyújtani(az jót tesz az izmoknak)

SZIA! 90 napos diétát eddig hogy bírod?

Nagyon nehéz?

Szia!

Marha jó kezdeményezésnek látom az ötletedet!Szerintem is sokkal könnyebben menne így a fogyás,már csak azért is,mert ha valaki bűnözni készül-eszébe jut,hogy:"ajaj,ezt valószínűleg be kell vallanom a többieknek",s azt nagyon tudja szégyellni az ember.

Én is 63 kg vagyok,nem vagyok "elhízva",de én is szeretnék legalább 3-5kg-tól megszabadulni.A képeim 2évesek,szóval azóta ennyi jött fel rám.

Én a sport részében szállnék be:) ugyanis a 90naposat már csináltam 1-szer,de ugye fél évet szünetelteni kell,no meg próbálom(!) azt az elvet követni,hogy 18óra után semmit sem enni!Perzse ez nem mindig sikerül!

Fogyjunk együtt! :)

Szia!

Én csatlakoznék hozzád. Sajnos eddig minden fogyis fórum kiahalt, ahova írtam. Remélem, itt tényleg elszántak jönnek össze. :)

Én november 9-ig szeretnék 15 kilót fogyni update-tel. Az én nagy bajom a torna, edddig még nem igazán tudtam rászanni magam.