Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Életmódváltás diétával, mozgással! Gyertek támogassuk egymást, hogy ne adjuk fel pár nap után! fórum

Életmódváltás diétával, mozgással! Gyertek támogassuk egymást, hogy ne adjuk fel pár nap után! (beszélgetős fórum)


1 2
54. Ministry (válaszként erre: 53. - Orsi86)
2010. okt. 12. 07:27

Gratulálok hozzá!

Nálam lassan megy. A múlt hétvégén disznóvágás volt, ott normális adagokat ettem ebédre, és szinte meg se látszott az eredmény.


Súlyban nem sok, de pl a fenekemen már én is látom a változást.

Gondolkodtam rajta, hogy augusztusban készültek rólam fürdőruhás képek, most is csináltatok párat, azon talán látszik már a változás.

53. Orsi86
2010. okt. 12. 07:05
1hét alatt 78-ról 76,3-ra fogytam!:) Pedig nem is éheztem. Nem számítottam ennyire, nagyon örülök!
52. Orsi86
2010. okt. 10. 08:05

Jó reggelt!

Hogy vagytok? Nagyon elcsöndesedtetek. Hogy bírjátok? Nekem eddig jól megy. Kedden mérem magam, már nagyon kiváncsi vagyok,hogy mennyit sikerült leadnom. Heti kb 1 kilóval számolok vagyis karácsonyra megkell lennie a -10kilónak!:)

51. Orsi86
2010. okt. 8. 11:42
Ha beléptek az oldalra katt. az életmód menüre és ott a mintaétrendre. :)
50. Orsi86
2010. okt. 8. 11:38
Nemküldi el hiába másolom be az oldalt. :( Könnyenfogyok.hu a címe
2010. okt. 8. 09:37
Engem is érdekelne az az oldal!
48. Ministry (válaszként erre: 47. - Orsi86)
2010. okt. 8. 09:27

Én most nagyon jól

Egy kicsit el voltam keseredve, hogy nem mozdul a mérleg, de most megint nagyot ugrott.

Párom szerint egyre látványosabb az eredmény :)

Ja, és már annyira lötyög rajtam a naci, hogy nem az első lyukba rakom a szíjat, hanem a harmadikba.

Lassan szíj nélkül lecsúszik rólam :)


Az oldalt átküldöd nekem priviben?

47. Orsi86
2010. okt. 8. 09:22

Sziasztok!

Találtam egy tök jó oldalt, ahol vannak 1200 kalóriás minta étrendek. Nem is olyan kevés. Még mindig jól bírom. Szorgalmasan biciklizem és tartom nagyjából az étrendet. Tegnap elcsábúltam egy túrós táskára, de csak 230 kalória volt, annyi belefér! :) Főle,hogy nem volt időm ebédelni, ezért ez volt a fő étkezésem!

Ti hogy bírjátok? Mikor méritek magatokat? Én kedden, akkor kiderül,hogy jó irányba haladok-e.

2010. okt. 7. 12:29
Asszem a Norbi módszer lesz a nyerő nekem. Akkor ha nagyon elcsábulok délelőtt még belefér kis minimális édesség,én teljesen nem bírnám elhagyni a cukrot meg a lisztet.
45. Ministry (válaszként erre: 42. - Orsi86)
2010. okt. 7. 10:38

Egy kis erőt ad, mert látom, nem ment lejjebb, akkor nem merek este bevacsizni, hanem maradok az almánál :)


Remélem, igazad van, de 1 hónap alatt alig ment le 1 kiló :(

44. Orsi86 (válaszként erre: 43. - Orsi86)
2010. okt. 7. 10:32
1kg fogyás / hét
43. Orsi86 (válaszként erre: 41. - Ditti28)
2010. okt. 7. 10:31

Hu, számolgatni nagyon nehéz. Én írom, hogy mit eszem, még a folyadékot is, ha az nem víz. Így kb látom,hogy sok vagy túl kevés amit elfogyasztottam, de 1hét múlva úgyis kiderül,hogy jó felé haladok e.

Én azért sem szeretnék drasztikusan fogyni, mert babát szeretnénk és félek,hogy felborul a hormonom, amire most is gyógyszert szedek. De 1kg fogyás az oké. Idáig nem mertem sportolni, sem ezért is jöttek fel a kilók, de a biciklizés nem káros, ha esetleg terhes leszek akkor is tekerhetek.

42. Orsi86
2010. okt. 7. 10:27

Majd a mérleg is mozdul.

De szerintem nem szabad naponta mérni magad, mert nem mutat mindig bíztató eredményt. :(

Én csak pár napja biciklizem és eszem egészséges kajákat,de sokkal jobban érzem magam már most a bőrömben. Sok gyümölcsöt, zöldséget eszem és cukrot , lisztet NEM! Szerintem a cukor elhagyása hat ilyen pozitívan rám. Tök energikus vagyok! :)

2010. okt. 7. 10:23
Én még mindíg azon gondolkodok hogy milyen módszert válasszak.Most 3 napig szénhidrátot számoltam, de ez nekem nagyon macerásnak tűnik,lehet mégis a Norbit kéne követnem. Tegnap már én is tornáztam ne nevesetek ki duci torna DVD sajna egyenlőre csak ezt bírom.
40. Ministry (válaszként erre: 39. - C7d81e15f5)
2010. okt. 7. 10:16
Igen, az a fura, hogy centikben érzem, látom a különbséget. A párom is megjegyezte, hogy fogytam, de a mérleg nem akar mozdulni.
39. c7d81e15f5 (válaszként erre: 35. - Ministry)
2010. okt. 7. 10:10
A mérlegnél sokkal többet mond a mérőszalag - az ingadozás teljesen természetes, látod, nekem is 2 kg "ment le" egy nap alatt, ami csak annyit jelent, hogy kb. ennyi lehettem tegnap is, csak 2 kg-mal többet mutatott a víz stb. miatt. Olvastam a naplódat, ügyesen kajcsizol szerintem!
38. c7d81e15f5 (válaszként erre: 34. - Orsi86)
2010. okt. 7. 10:07
Ó, de szerettem én is bicajozni! (most nincs cangám). Hajrá, le a kilókkal!
37. c7d81e15f5 (válaszként erre: 33. - Ministry)
2010. okt. 7. 10:06
Hát, a pezsgős nap után rémületeset mutatott a mérleg (74.7), aztán ma az első diétás nap után 2 kg-val kevesebbet, szóval biztos puffadás stb. is volt. Lényeg, hogy közeledik, amikor már 6-ossal kezdődik a súlyom, alig várom:-)
36. c7d81e15f5 (válaszként erre: 32. - Orsi86)
2010. okt. 7. 10:05
Hát igen, csak én kötött diétát követek 2 hétig, amitől nem lehet egy kicsit se eltérni, pláne nem alkohollal:-) De csak az első napom volt, szóval tegnap újrakezdtem, nem is vészes...
2010. okt. 7. 09:13

Szia!


Nekem nagyon ingadozik a súlyom. Egyik nap kevesebb, a másik nap szinte ugyanannyi, mint kezdetekkor :(

34. Orsi86
2010. okt. 7. 09:09

Sziasztok!


Hogy mennek a diéték, sportolások?

Nagyon csöndesek vagytok.

Én ma is mentem 40 percet a biciklin, már nagyon fáj a fenekem az üléstől:) Most meg megyek a piacra zöldségeket, gyümölcsöket venni.

33. Ministry (válaszként erre: 31. - C7d81e15f5)
2010. okt. 6. 12:51

Méretkeztél azóta?

Lehet, a súlyodon meg se látszik :D

32. Orsi86
2010. okt. 6. 12:34

Egy kis pezsgő illetve forraltbor azért bele fér szerintem. Főleg,ha nem csak 2 hétig szeretnénk fogyózni, hanem hosszú távon egészségesen élni!

Én ma annyira megkivántam a péksütiket,hogy vettem norbi kakaóscsigát és meggyes rácsost:) Isteni volt és nincs bűntudatom!

31. c7d81e15f5 (válaszként erre: 30. - Ministry)
2010. okt. 6. 12:10
jaja, legalább nem kajával bűnöztem:-) Csak most kezdhetem újra a diétát, de nem baj, megérte, jót dumcsiztunk pezsgős barátnével:-) neked? megy a diéta?
30. Ministry (válaszként erre: 29. - C7d81e15f5)
2010. okt. 6. 10:34

Az még nem a világ vége :)

Én télen elég gyakran forralt bort szoktam inni :D

Tekints úgy rá, hogy a héten már bűnöztél :)

Néha kell azt is :D

2010. okt. 6. 09:45
na halihó, a tegnapi napom nem jött össze diétásra, este pezsgőzés volt, úgyhogy ma indítok újból. Kitartás mindenkinek!
2010. okt. 6. 08:40

Sziasztok!


Jó reggelt!

Ma csaltam, mert a munkatársaim megleptek pizzával :) és muszáj volt ennem belőle egy szeletet.

A tegnapi vacsim egy az egyben kimaradt, mert a híradó előtt bealudtam, csak 9 után ébredtem fel, akkor pedig már nem akartam enni.


Én mérem magam, mindennap. Jó érzés nézni ahogy napról napra változik a súlyom, meg ha egyik este beeszem, akkor látom, hogy másnap vissza kell magam fogni :D

27. Orsi86 (válaszként erre: 26. - Ministry)
2010. okt. 6. 08:06

Jó reggelt!

A Led Magic jó, én is használtam. Csak sokkal fárasztóbb,mint a bicikli. Bár ma reggel is mentem 40percet és már a homlokomról is folyt a víz. Van egy combtól-derékig érő ruhám amit edzés közben kell viselni és alatta úgy izzadsz, mintha fóliába lennél csavarva! :)

1hét múlva majd mérlegelek újra. Addig kerülöm a mérleget. Fel írtam cm-ekben is az adataimat, úgy jobban látszik majd a változás.

26. Ministry (válaszként erre: 25. - Orsi86)
2010. okt. 5. 19:04

Felüléseket csinálok, lábemelgetéseket és hasonlókat.

Meg a Leg magic-et használom. Szintén film nézés közben :D

25. Orsi86 (válaszként erre: 23. - Ministry)
2010. okt. 5. 18:06
Mindig elkezdek tornázni,de pár nap után feladom. Most ezért szereztem be egy szobakerékpárt, mert biciklizni szeretek és közben lehet filmet is nézni ami segít. Te tornázol?
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook