Zsírbontó keménymag - 90 nap mozgással és diétával július 18-tól. Ki akar velem tartani? (beszélgetés)

és hogy sikerült a közös kajálás?mit főztél?

ne hagyjon alább a lelkesedés!!!!ha már ennyit "szenvedtél" legyen értelme, a kitűzött célt el kell érni!Szobabiciklizel még?Nem baj, ha néha "vétkezel" senki sem tökéletes, úgymond!Ne adjátok fel!Nem szabad!Ez csak a gyengeség jele, ti meg nem vagytok gyengék!én tudom, érzem!

SZia lédig,

hát nekem mostanába alábbhagyott al elkesedés, am meg ettem egy csomó mindent, mivel tönkrement a hűtönk, ki kellett enni, muszály volt:-(

Az ital nálam még nem hat nagyon, de még nem is mértem magam.

SZerencsére a kisfiam jól van, már aznap jól volt.

Múltkor én 61 felett voltam egy kicsit, de még nagyon ingadozom, de a farmer már nem szorít.

Htévégén voltak anyósomék, én azért nem tudtam írni, tegnap meg nem értem rá.

Ti remélem jól vagytok. Sok kitartást.

A lazac finom. :) bár egy kis tejszínes újhagymás mártással lenne az, csak úgy már kevésbé diétás. :)

Ma nagyon előjött a kenyér utáni vágyam, úgyhogy pár szem Bake Rolls-t ropogtattam el.

tuléltem!lazacot és grill zöldségeket fogyasztottunk!

még nem mérlegeltem de rem sikerült tartani a 60 kg-t :)

ilyen diétás módosításokat már én is müveltem csak én zabpehelylyel.

Sziasztok! :)

Súlyom, változatlan. De sokkal jobban érzem magam mióta nem eszem egyfolytában mindenfélét. Tudom, hogy nem lehet 10-15 nap alatt elérni, hogy amit évek alatt fölszedtem most leadjam. De már az sokat lendít az önbizalmamon, hogy képes vagyok tenni azért hogy elérjem a célom.

Tegnap a torna kimaradt, mert sikerült megerőltetni a csuklóm, és úgy éreztem egy nap pihenő szükséges neki.

Mai menü diétás paradicsomos húsgombóc, rizs helyett nagyon kevés kukoricadarával, mert annak alacsonyabb a szénhidráttartalma. Finom lett. :)

Remélem Nektek is jól telik a hétvégétek! :)

sziasztok!

Sehol senki?

Csak gondoltam beköszönök és kérek egy kis virtuális energiát, mert elutazunk a hétvégére párommal kikapcsolódni, gondoljatok rám, hogy tudjam tartani a mértékletességet!

:D

szép hétvégét nektek!

van egy jó mit egyek ma? salátám, saját találmány a koleszos éveimből, ha finomakat akartok enn... :)

receptjeim közé feltöltöttem

sziasztok!

ujra vagyok :)

látom zajlanak az események, remélem, diamond jobban van a kisfiad!

ma én is csirkét ettem, nyuszika és 12 óra óta még mindig kipukkadva érze magam pedig csak 1 combot ettem barnarizszsel...ez már csak ilyen.

Igen jól van, már tegnap estére nem volt semmi baja, elmentünk a sürgősségire, azt hittünk kiment a válla, mert feljebb állt neki a másiknál, MAjd kiderült, h nemis a válla ment ki, hanem könyökficam. De mára már kutya baja hál'égnek.

Én tegnap délután 5 előtt még ettem eggy sajtos sonkás rúdat, de mást nem ettem. viszont nem is tornáztam ,az idegesség meg a mászkálás, rohanás mozgatott rendesen. Inkább tanultam, és a férjemmel hajnalig kint ültünk a teraszon, néztrük az eget, meg ittunk egy kis kölyökpezsgőt(mivel nem iszunk alkoholt :)De csak egy kicsit, mert édes is volt, meg soksokbubis.

Ma almát reggeliztem, meg lötyit ittam.

Ti alakultok? Nekem már nem ér össze a combom, és valahogy kisebb lettem :-)

Szép jó reggelt!

Jajj szegény csöppség! Remélem gyorsan meggyógyul! :) Én tegnap kicsit szomorkás voltam délután, úgyhogy fagyiztam, aztán 2-szer annyit tornáztam mint szoktam. Most hogy süt a nap reggel, már egy kicsit a kedvem is jobb. :)

milyen finiket esztek, nekem mai ebédem két selet baromfi párizsi volt, meg egy 0,1%os light joghurt.

A slai finom lehetett. Próbáljátok ki majd úgy is, hogy kockáztok fel ubit, paprikát, parit, és főztök hozzá kemény tojást, azt is felvágni, összekeverni mindent, nagyon fini, és laktató.

Én holnapra pácolom fokhagymás olivaolajba a csirkemellcsíkokat. Már alig várom a holnapi ebédet. :) Czaczikit csinálok hozzá. (persze a párom sültkrumplit is kér, mert az úgy az igazi) :)

Ha kész leszek a konyhai teendőkkel, akkor jön egy óra torna, hogy a zsírpárnácskáim eltünjenek. :)

nekem ma hal evős napom lesz, gyümölcslevessel :D

szerencsére anyám is nekikezdett diétázni akkor meg azt teszi az egész család mert ő főz, ő dirigál :)

Szép jó reggelt! :)

Súlyom változatlan, viszont izomlázam van. Meg egy kicsit a derekam is fáj, lehet meghúztam, ma majd próbálom kímélni. Ma nyers zöldség napot tartok. Uborka, paradicsom. Lehet délután csinálok valami egyszerű salátácskát is.

én szülés után pár hónapra rá kaptam, akkor volt izomlázam tőle, de mostanában nem volt, igaz nem sokat használtam, mert kisfiam után mászkálni kell, mikor meg alszik, akkor meg mindig van más dolog, vagy mostanában tekerek - de tekerés közben is felteszem.

MA ittam először a lötyiből, tényleg olyan extrán felhigított szörpi íze van, de iható.

Reggelire ettem egy fél zöldalmát, meg egy fél mandarint.

Hogy vagytok? Mijen napotok van/lesz?