Zsírbontó keménymag - 90 nap mozgással és diétával július 18-tól. Ki akar velem tartani? (beszélgetős fórum)
151. 7c79ff1565
2009. aug. 3. 21:39
js tényleg fontos h a hát egyenes maradjon.
150. 7c79ff1565
2009. aug. 3. 21:38
valami kis asztalnál, széknél érdemes csinálni, h tudj kapaszkodni. leülsz a földre, ismered a törökülést, igaz? ,ugyanúgy leteszed az egyik lábadat, a másikat meg hátra, behajtlítva. Szóval, ha a bal lábad törökülésre készíted, a jobb lábadat hátaviszed, és behajlítod derékszögbe, majd így a derékszögbe hajlított lábad emeld fel kb 2-5 cm magasba, és le,m és ismételd. Több variáció van, a callaneticsnél jobban leírják. Most próbáld ki a z ülést, és írd mi a tapasztalat:-) sztem gyilkos mert eleinte fáj:-(
149. 4a6410fffe
2009. aug. 3. 21:33
Nem. Hogy működik? :) mármint hogy kell csinálni?
148. 7c79ff1565
2009. aug. 3. 21:30
A " z" ülést próbáltad már?
147. 4a6410fffe (válaszként erre: 146. - 7c79ff1565)
2009. aug. 3. 21:28
Édes lehet! :) Én nagyon bírom a csöppségeket, hogy olyan okosak tudnak lenni, barátnőmnek 1 éves a "nagy" lánya, másik barátnőmnek meg 2,5 éves a "nagy" fia. :)
Néztem a neten, ilyen csípő tornákat, de csak egyszerű dőlj jobbra, meg balra meg törzskörzést találtam :(
146. 7c79ff1565
2009. aug. 3. 21:25
másfél éves, de korához képest jóval nagyobb mint az átlag, 8 centivel magasabb, és kinéz 3 évesnek, igazi nagyfiú(majd oviban ő lesz a nagyvezír:-))
145. 4a6410fffe (válaszként erre: 144. - 7c79ff1565)
2009. aug. 3. 21:20
Milyen idős a Picid? :) Nekem még nincsen, de tervben van! :) Talán jövőre...
144. 7c79ff1565
2009. aug. 3. 21:13
pont ezt akartam én is kérdezi, én csak a kiülős gyakorlatot tudom meg a Z ülést.
Most altattam el a picit, hogy ezek milyen sokáig fent tudnak maradni, minél idősebb, annál rafkósabb, és kitalál mindent h ne kelljen aludni. Szerencsére ha lekapcsolok mindent, és odabújok, elalszik:-)
az ananász tabinak nincs mellékhatása?
143. 4a6410fffe
2009. aug. 3. 20:59
Nem tudtok valami jó tornagyakorlatot, ami nagyon hatékony a csípőre?? nekem onnét kell sokat eltüntetni!
142. 4a6410fffe (válaszként erre: 141. - 6a98b3b9fa)
2009. aug. 3. 20:53
Hm... akkor a legközelebbi DM látogatáskor be fogom iktatni a beszerzését! :) Múltkor is nézegettem már, meg a káposztaleves kapszulát is, aztán nem vettem meg egyiket sem...
141. 6a98b3b9fa (válaszként erre: 140. - 4a6410fffe)
2009. aug. 3. 20:45
az ananász jó zsírégető :)
vettem ananászos tablettát DM-ben még áprisilsban 1400Ftért és nagyon sokat használt
140. 4a6410fffe (válaszként erre: 139. - 6a98b3b9fa)
2009. aug. 3. 20:42
Ma egy hete, hogy se kenyeret, se zsömlét, se tésztát, se krumplit nem ettem. :) vajon mennyit spórolhattam? :) Jah, de ma elcsábultam egy szép friss ananászra, egyenlőre még a konyhában a gyümölcsös kosárban pihen, de a héten valamelyik nap ő lesz a terítéken. :)
139. 6a98b3b9fa (válaszként erre: 138. - 4a6410fffe)
2009. aug. 3. 20:37
huhh
akkor amit csokira meg fehér kenyérre költenél, tedd be egy perselybe
138. 4a6410fffe (válaszként erre: 137. - 6a98b3b9fa)
2009. aug. 3. 20:34
:) Hát bízom benne, majd én is így belefogyok mindenbe! :) Tavasszal meg veszek egy teljesen új ruhatárat! :)
137. 6a98b3b9fa (válaszként erre: 136. - 4a6410fffe)
2009. aug. 3. 20:20
egyszer már én is voltam így és az eredmény az lett hogy nem mertem hordani (nadrág) mert felnyomta a derekamon a zsírt és még hájasabnak tűntem benne.Most viszont pont belefogytam :-) bár nem a naci miatt..
136. 4a6410fffe (válaszként erre: 133. - 6a98b3b9fa)
2009. aug. 3. 20:17
Igyekszem, azzal ösztönözni magam, hogy kisebb méretű új ruhákat veszek, és hát azokat hordani is szeretném :D akkor meg muszáj tovább fogynom! :)
135. 6a98b3b9fa
2009. aug. 3. 20:16
nekem ízlik, csak mindig eszek valamit ami mellé meg már nem merem inni
134. 7c79ff1565 (válaszként erre: 131. - 6a98b3b9fa)
2009. aug. 3. 20:14
azt már vettem meg is hajtott de nembírtam sokáig inni mert mű íze volt, nemrég dobtam ki a csokist, előtte vaníliás volt ,egy ideig még finom is
133. 6a98b3b9fa (válaszként erre: 132. - 4a6410fffe)
2009. aug. 3. 20:14
Azt a műsort én is nézem :-D
egyébként nemsokára látszani is fog az izmod, ha nem adod fel :-)
132. 4a6410fffe
2009. aug. 3. 20:13
Én időnként szoktam nézni a TV2-n a Két Testőr c. életmód magazint. Abban is csomót mutatták a Rubint Rékát is, hogy elektrolizises, meg mindenféle kezeléseket csináltat a torna mellett, hogy a bőr alatti zsírsejteket eltüntesse és mindenhol egyenletesen sima legyen. Szóval tényleg kitartás diamond. Nekem leginkább a felülésektől szokott izomlázam lenni a hasamban, de azzal szoktam vigasztalni magam, hogy legalább van izmom, még ha nem is látszik :)
131. 6a98b3b9fa (válaszként erre: 128. - 4a6410fffe)
2009. aug. 3. 20:12
Tudom ajánlani ilyen esetben a turbo- diétát. a lényege h nem eszel és csak azt a turmixot iszod.Ez kb 6000 Ft, de ha kicist olcsóbbra akarjátok venni a figurát akkor DM-ben kapni 900 Ft-ért tejsavó fehérje port csokis is és vaníliás is van, kaja helyett kell inni(pl. vacsi helyett).De vigyázni kell mert kaja mellé meg nagyon hízlal!
130. 7c79ff1565
2009. aug. 3. 20:09
sajna az én férjem ha nemsokat eszik, egy idő után rátör a falánkság és még a falat is megtudná bontani, ha nem lenne itthon semmi sem...
129. 6a98b3b9fa
2009. aug. 3. 20:09
nekem anyukám mindig azt mondja amikor viccből szekálom, hogy hogy áll rajta a ruha h "csandbe légy én már szültem 2 gyereket"
és teljesen igaza van!
nem lehet mindenki Rubint Réka, és nehogy azt hidd hogy olyan "egyszerű és olcsó" diétával fogyott ő is vissza!
128. 4a6410fffe
2009. aug. 3. 20:08
Szóval ez a fogyókúra ragadós? :) Az én párom is kitalálta tegnap, hogy mostantól fogyózik. És mindezt úgy képzelte, hogy egyáltalán nem eszik semmit, mert Ő úgyis kibírja... :) Ma délután már rájött, hogy mégsem jó levegőn élni, de persze a kenyérről nem szeretne lemondani a továbbiakban sem...
127. 7c79ff1565 (válaszként erre: 126. - 6a98b3b9fa)
2009. aug. 3. 20:06
nekem még fürdőruhám sincsen:-( és ha vennék, hülyén mutatna a hájas csípőmön, nagyon nagy van, és ráadásul köldök feletti magasságban még ki is dudorodik kétoldalt. :-( azokat a huplikat gyűlölöm, nagyon sokat kell fogynom:-(de azért már cska 96,5 a csípőszélességem:-)
126. 6a98b3b9fa
2009. aug. 3. 20:02
halál a zsírra!!!!
én azt mondom, akárkin is van!
egyébként voltam strandon és ne tudjátok meg milyen lányokat láttam!egyáltalán nem szégyelltem magam, diamond nyugodtan vigyétek el a kisfiatokat!Hidd el hogy a mai középiskolás korú lányok átlag súlya 70 felett van!Elképesztő volt!És tolták magukba a sültkrumplit a büfében!
125. 7c79ff1565 (válaszként erre: 124. - 6a98b3b9fa)
2009. aug. 3. 19:59
ismerős, de azért a 90kg csak könyebb mint a 94:-)
124. 6a98b3b9fa
2009. aug. 3. 19:56
ez jó :-)
nekem is kéne ilyet játszanom a párommal, ő is már 90 kg körül van és néha alig bírom el amikor rajtam fekszik :-D
123. 7c79ff1565
2009. aug. 3. 19:41
az tuti különösen h ő is fogyózik velem, de ő 94el kezdte de mostanra 94 felett van..pedig ha nyerne, kaott volna egy szab dfélutánt, h játszhatott volna a szgépen.:-) így ha nyerek,...majd még kitalálom mi legyen a jutalmam:-)
122. 6a98b3b9fa (válaszként erre: 121. - 7c79ff1565)
2009. aug. 3. 19:37
biztos csak rossz napja volt!nem szabad elkeseredni, az eredményre várni kell, de megéri a sok munka és befektetett energia!Gondolj bele, milyen lesz, ha újra önmagad lehetsz!A férjed is másként fog viselkedni, és fel fog nézni rád amiért ilyen kitartó és erős vagy!
További ajánlott fórumok:
- Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással?
- Szerintetek 3 hónap alatt napi 2 órás mozgással és 500 kalóriás diétával mennyit lehet lefogyni?
- Melyik sporttal, mozgással(és persze diétával) tudok a leghamarabb változást elérni?
- Életmódváltás diétával, mozgással! Gyertek támogassuk egymást, hogy ne adjuk fel pár nap után!
- Ki mennyit fogyott eddig? (2010.jan.1-óta) Melyik diétával, és mennyi mozgással
- Utolsó 4-5-6 kiló együtt mozgással és diétával!