Zabkorpás receptek (beszélgetés)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Habos almás
3 tojás
25dkg túró
3dkg zabkorpa
1 alma
0,5 sütőpor
1 kiskanál folyékony édesítő
reszelt citromhéj
1 kiskanáll citromlé
1 mokkáskanál fahéj
1 egész tojást és 2 sárgáját , a túrót és a tabkorpát összekeverjük, majd fél órát hűvös helyen pihentetjük.
Ezután hozzákeverjük a sütőport, az édesítőt és a reszelt citromhéjat.
Egy 22cm-es kerek, kapcsos sütőformát kimargarinozunk, és egyenletesen elterítjük benne a túrós masszát.
Az almát lereszeljük, fahéjjal megszórjuk, és ráhintjük a túróra.
Előmelegített sütőben, közepes lángon, adig sütjük, míg a széle és a teteje rózsaszínű nem lesz.
Ekkor egyenletesen rákenjük a 2 tojásfehérjéből cotromlécel és pár csepp édesítővel felvert tojáshabot.
A továbbiakban, takaréklángon, inkább szárítjuk, mint sütjük.
Ez nagyon-nagyon finom! :)
Túrós süti
Fél kg túróhoz két tojás sárgáját adunk és egy-két evőkanál tejfölt. Simára dolgozzuk. Ízlés szerint ízesítjük édesítővel, vaníliaaromával, citromhéjjal, citromlével. Ezek után hozáadunk annyi zabkorpát, hogy még jól keverhető legyen a massza. Kell még bele egy kis sütőpor is. A tojások fehérjét habbá verjük és belekeverjük a túrós masszába. Vékonyan kioljozott teflontepsiben sütjük meg.
Pizzatészta másképp:
1 joghurt
1 tojás
1 mk.só
1 mk. szódabikarbóna
és zabkorpa annyi hogy jó piskótasűrűségű legyen.
olivaolajjal kikent tepsibe önteni és megsütni,félig!vigyázz hamar sül!ha már kezd szilárdulni a teteje akkor tedd rá a sok finomat és dugd még vissza egy kicsit.(18x18-as tepsibe írták de ez így vastag egy kicsit,ezért nagyobba tedd!ez a tészta az este ehető kenyérke receptje is)
Almás pogácsa:
1 kg almát lereszelünk, 25 dkg korpával összekeverjük, hozzá 2 tojás, 2-3 tk szódabikarbóna kis citromhéj, fahéj, édesítő.
Teflonos sütőben kevés olajon kell sütni mint a cicegét. Gombócokat formálva, lapítani, sütni. Fahéjas kefírrel öntözve tálalható pölö
Sokoldalú élettani hatása segít az egészséges táplálkozás kialakításában, ezáltal egészségünk megőrzésében. Csökkenti a koleszterinszintet, védi a gyomor és a bél nyálkahártyáját, segít a bélrenyheség megszüntetésében. Gátolja a zsírok és a szénhidrátok felszívódását, így fogyókúrázáshoz is sikerrel alkalmazható. Jó hatású a cukorbetegek diétájában is.
Tápanyagtartalma:
Kalória: 1427 kJ / 340 kcal
Szénhidrát: 57g (nettó CH: 32g)
Fehérje: 15g
Zsír: 5,5g
Rost: 25g
A cikk, amihez ez a fórum nyílt, már nem aktív.