Walk aerobic (beszélgetős fórum)
Fél 10-re végeztem, nem lesz ma itt torna.
Vaczila, Manna, ügyesek vagytok!:-)
Imént 45 perc futás - 5.86 km - 503 kcal!
Puszi Csajok!
Szia Vaczila!
Jobbulást a térdednek!!:)
Előbb szálltam le a futópadról.Kicsit későn van már, de most is jól esett a mozgás.
40 perc - 5.15 km - 442 kcal.:)
Jó éjt Mindenkinek!
Úgy látom a Többiek felszívódtak.:(
Remélem jól vagytok!!!!!
Ma is meg volt a futás.Az imént 60 perc - 7.34 km, 655 kcal.
Ok, akkor jól van, bár a többiek eltűntek rendesen.
Ursa, Vaczila, minden ok?
Szia Kriszta!
Én jelentem MÉG megvagyok!:)
Előbb adtam ki magamból minden dühömet, szomorúságomat, türelmetlenségemet és a többi hülyeséget :) 30 perc futópad keretében.:)
4 km - 331 kcal.
Puszi Csajok!
Réka más, mert ő kifárasztásig csináltat egy-egy oldalt, míg Jillian jobban váltogat. Mindkettő jó, bár Réka felsőtest-gyakorlatától kicsit fáj a vállam, mert túl gyors a tempója.
Leslie volt ma, 3 fast miles. Jó volt, és a csajszi vidámsága engem is nagyon feldobott!:-)
Eddi kicsi cserével tartottam magam a tervhez, csak az étkezéssel gyűlt meg a bajom! Sajnos!
Szép estét nektek!!!
Nemcsak a kitöréseit, de a hangját sem!!!! Brrrr.
Bocsánatot kérek tőle, mert semmi személyes, de nem bírom hallgatni.
Erre találtam ki alternatívaként Jillian Michaelt és az ő tornáit. Kriszta biztos informál majd a nehézségi fokokról, mármint én nem tudom összehasonlítani, mert Rékát csak nagyon keveset csináltam.
Szia Vaczila!:)
Akkor Nálad is a szokásos háziasszony projekt van porondon.:) Mihelyest feltápászkodom a gép elől, nekem is hasonló elfoglaltságaim lesznek, takarítással kiegészülve.
Jaja, várom már nagyon.:) A 2010-es nincs meg,nem tudom milyen, a 2009-es sztem nagyon jó.
Úgy döntöttem most megveszem majd ezt, muszáj a futás mellé erősítést is beiktatnom. Kíváncsi vagyok erre a DVD-re!
Szia.
Nálam most főzés -sütés a progi. Úgy tudom a lemez még az ősz folyamán megjelenik. Már várod mi?
Sziasztok Örökmozgók!;)
Hogy vagytok?
Mi újság? Hogy telik a vasárnap?:)
Valamelyikőtök nem tudja véletlenül, hogy Réka legújabb zsírgyilkos DVD-je mikor fog megjelenni?
Sziasztok!
Előbb futottam 40 percet (5.05 km - 425 kcal). Jó vót'!:D
Megyek letusolok és készítek fincsi csibemellet.:)
Aztán irány az A38.
Szép estét Mindenkinek!;)
No more trouble zones kb. 55 perc
Nem gondoltam volna, de elég könnyen ment. Azt hiszem büszke vagyok magamra! Vagy nem? :)
Lehet, hogy tőlem ez volt az utolsó érdeklődés...
Mármint nemsokára megyek és kipróbálom Jillian Michaels No more trouble zone-ját. Egy órás - és akkor nem kelek fel többé a szőnyegről ..... :)
Helló!:)
De Drága vagy! Nem, nincs nagy baj, csak a szokásos!:) De ma már jobban éreztem magam valamivel, és kezdek újra optimista lenni. Előre, előre, előre!:)
Köszönöm!Nagyon jól esett, hogy érdeklődtetek!
Előbb szálltam le a futópadról. 30 perc futás (3.68 km), majd 30 perc tempós gyaloglás (3.39 km). Összesen 7.07 km, 565 kcal.
30 day shred L1 - ez is tetszik!!! :)
Lassan Walk aerobic & Jillian Michaels topic leszünk!!! :)