Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis)

Nekem ma van a 7.nap.

Várom a vacsorát :-) husi és gyümölcs saláta.

De tényleg nem gáz.Végig lehet csinálni,csak akarat kell.

Sziasztok,vége az első hétnek ez tök jó.Már csak egy hét szerintem azt már simán kibírom,és tényleg csak az első pár nap rossz,a többi nem olyan vészes,szerintem.

Kitartás mindenkinek:)

júhé ma grillcsirke a vacsi:D

Nekem az 5,4 az január óta ment le.

Hétfő óta mióta a diétát csinálom,pénteken mértem magam utoljára -2,1 kg volt.

Én nem is nagyon szeretnék a diéta végére 5kg-nál többet fogyni.Mert az már szerintem sok lenne 2 hét alatt.

Anyagcserém nekem sem gyorsult.Előtte minden nap wc-ztem,most nem.

Sziasztok!

Viki013 : én is akkor kezdtem amikor te ,de nekkem még csak 2.8 kg-ment le..:'( (remélem még sok lemegy )

Gratulálok a te eredményedhez !!! :)

Én kihánytam a reggeli teámat...nem tudom miért pedig mindig így iszom és nagyon szeretem is .. :O

+ az anyagcsrém sem gyorsult fel ..már 2 napja nem voltam nagywc-n ... :O

Írjátok le ti hogy haladtok kíváncsi vagyok ki hol tart :)

Ez az utolsó nap a hétből.Egy kicsit félek tőle,hisz alig van valami estig a gyomromban.

Most iszom az üres teám.(Ezt eddig is így ittam)

De ebédre semmi.Jól fog esni a vacsora biztos :-)

Minden csak saját magadon múlik.Az akaraterő a legfontosabb.

Én január óta fogyózom,de egy hónapja el sem mozdult a mérleg.Ezért gondoltam kipróbálom ezt a diétát.Eddig bejött.Pénteken-2.1 kg-nál tartottam,eddig összesen 5,4 kg-ot fogytam.

Erős akarattal és kitartással.Az eleje nehéz,de utána az eredmények még jobban inspirálnak.

Csak ügyesen.Majd írj hogy haladsz.

Szép reggelt mindenkinek.

Mai nap nem mérlegelek majd csak a jövő héten.

már csak 7 nap van hátra.

Ma van 1,5 óra tornám. :-) Jól esik nagyon.

Mindenkinek csak így tovább.

Sajnos nekem ma délben megkezdődtek a "piros napos ünnepek" :-(

Ezt el is felejtettem,nem valami jókor.Nehezen,kicsit idegesen de átvészeltem a napot.

Családnak főztem,sütöttem süteményt,nem ettem belőle egy nyalást sem :-)

Sőt még volt ma fél óra biciklim és fél óra ellipszis.

Várom a holnapi reggelit

Jó hétvégét mindenkinek.

Igazad van.

Nem kell foglalkozni senkivel.

Csak magunkkal,így tovább :-)))

Nem kötelező senkinek kipróbálni.

Ha nem tetszik neked,azért nem kell másoknak írogatni akik mondjuk hisznek benne,és van akaraterejük végigcsinálni.

Hiszek benne hogy odafigyeléssel és tornával lehet tartani.

Ha meg nem így lesz,akkor én járok így nem te.

Ma van az 5. nap.

Itt a hétvége,lassan eltelik egy hét.Meglepően könnyen bírom.Azt hittem nehezebb lesz.

Bár engem nagyon inspirál a - 2 kg.

Egyszerűen több mint egy hónapja semmit nem mozdult a mérleg,pedig odafigyeltem az étkezésekre,semmi nasi,csak víz,és rengeteg torna.De semmi változás.Végre most beindult.

Még 3 kg,és nagyon örülök akkor.

Nekem ez volt a 4.

Eddig nagyon jó.Én sem vagyok éhes,és nem is kívánok semmit.Azt hittem nehezebb lesz.Még csak bele sem nyaltam semmibe :-)

Méred is magad?

Alig vártam a mai ebédet.

Imádom az ananászlevet. :-)

De alig bírtam magamba önteni.A joghurt viszont nagyon jól esett.

Már túl vagyok a vacsorán is.

Volt ma 1,5 óra tornám az is nagyon nagyon jó volt.

Jó reggelt mindenkinek.

Ma kezdem a 4. napomat.

Nem bírtam és csak rá álltam a mérlegre.

-1,8 kg

Ha 5 lemenne már annak is nagyon örülnék.

Tornázok mellette rendese.Tegnap volt 2x20 perctorna 45 perc masszírozás.

Vettem magamnak ellipszis trénert,hasizom gépet,és szalagos masszírozót.Szobabiciklim meg van már egy pár éve.Így remélem hatásos lesz :-)

Sziasztok.

Én hétfőn kezdtem a 13 naposat.Eddig jól bírom :-)

A férjemmel úgy egyeztünk meg hogy nem méredzkedem csak amikor végeztem.Félek ha nem mutat semmit a mérleg,vétkezem.

Én elvileg január óta fogyózóm.Odafigyeltem mit esze,mit iszok,csak ásványvíz,semmi édesség,meg mozgás.Torna,ellipszis,szobabicikli.

73 kg-ról indultam.Lement 3 kg,és itt megálltam több mint egy hónapja.Egyszerűen nem tudok mit csinálni.Ezért választottam most ezt a diétát.Még soha nem próbáltam ezelőtt ilyesmit.

Én annak is örülök ha lemenne a 13 nap alatt 4-5 kg.Nyárig meg sok mozgással még 5.

Sziasztok, én nem tudom, milyen az anyagcserém, de nem eszem sokat, folyadék napi 2 l minimum heti 3x fél óra intenzív mozgás + a kislányom után szaladgálok :) és mégsem fogyok semmit.Acait is próbálom, de annak sem érzem hatását.

Nem értem, miért nem indul be a fogyás. Tavaly megnézettem a pajzsmirigyműködésem, teljesen normális volt. De az a 15 kg ami rajtam van, egyszerűen nem mozdul.

Most ki fogom próbálni ezt az ún. bécsi diétát, hátha bejön...

Azért arra csinálj egy tervet, hogy mi lesz, ha véget ér a diéta. Mert az a duma, hogy megváltoztatja az anyagcserét, csak parasztvakítás :-((((( Nekem azért nem jött vissza 5 évig a súly, amit leadtam, mert továbbra is csak reggelire ettem szénhidrátot, tehát gyakorlatilag norbiztam...

Sok sikert!!!!!

köszi szépen,hát szimpatikusabbak ezek a diéták amiket leírtál,de ma már neki álltam,és nem akarom keverni igaz hogy még csak a kávén,cukron meg 2 tojáson vagyok túl.De maradok most ennél,valószínűleg olyan éhes leszek majd hogy meg fogom enni a zellert is:)

de legközelebb ha ilyenre adom a fejem akkor valamelyik másikat csinálom:)

Én ezt csináltam Bécsi diéta címén, ebben tényleg nincs zeller :-))))))

1. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 szelet pirítós

Ebéd: 2 db főtt tojás, sós vízben főtt spenót (bármennyi), vagy retek

Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi)

2. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 szelet pirítós

Ebéd: 1 szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi)

Vacsora: 15 dkg sonka és saláta (bármennyi)

3. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 szelet pirítós

Ebéd: 2 db főtt tojás, saláta (bármennyi)

Vacsora: 15 dkg fõtt sonka és saláta (bármennyi)

4. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 szelet pirítós

Ebéd: 1 db főtt tojás, 10 dkg sovány sajt, nyers vagy főtt sárgarépa (bármennyi)

Vacsora: gyümölcs (bármennyi), 1 pohár natúr joghurt

5. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, reszelt sárgarépa citromlével

Ebéd: párolt hal, paradicsom, fejessaláta (bármennyi)

Vacsora: 1 szelet főtt marhahús, saláta (bármennyi)

6. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 szelet pirítós

Ebéd: grillcsirke (bármennyi)

Vacsora: 2 db főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa (bármennyi)

7. nap

Reggeli: citromos tea, 1 szelet pirítós

Ebéd: 1 szelet főtt marhahús, gyümölcs (bármennyi)

Vacsora: tetszés szerint az előző napi vacsikból

Fontos, hogy a diéta alatt (is!!!) napi 2 liter vizet elfogyasszunk. A megfelelő mennyiségű folyadék segít a szervezetnek a helyes anyagcsere beállításában.