Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis)

Az lehet, hogy gyorsítja, csak nekem fáj tőle a gyomrom meg a szagát sem bírom :S

írja, hogy a 2. napin natúr joghurtot kell enni, nos én azt nem szeretem, azt muszáj megenni? Tonhalat lehet másik hallal helyettesíteni? Vagy a bárányt marhával, vagy csirkével? Ja meg még egy kérdés... kis adag túrót lehet ízesíteni vmivel, mondjuk citrommal, vagy valamivel?

Sziasztok!

lehet én is belevágok a 13 napos diétába, de lenne pár kérdésem, én nem kávézom és rosszul leszek tőle, hogy ezt le lehet e cserélni, mondjuk zöld teára vagy fehér teára?

Jó bírom a diéta utáni napokat.

Nem kezdtem el zabálni,mint egyesek írták.

Próbálok egészségesen,mértékkel enni.

Hetente mérem majd magam,minden hétfőn reggel.

Vége a 13napnak.

Hamar eltelt.Kibírtam minden csábítás nélkül :-)

a vége -3,6 kg lett.Örülök neki nagyon.

Aki elkezdené annak sok sikert kívánok és kitartást hozzá.

Te is ügyes és kitartó vagy.

Nekem is ez a fél év rémlett.Nem baj.Majd tornázok sokat és futok,odafigyelek az étkezésre nagyon.

Én januárban kezdtem el azt hogy mozgok és figyelek mit eszek,este nem ettem, édesség is minimális.

Lement 3kg majd megállt.Több mint egy hónapig semmit nem mozdult a súlyom.Ezért kezdtem ebbe bele.

Remélem innen szépen lassan még sikerül olyan 6 kg fogynom még.Szeretnék 60 kg alá menni :-)

ügyes vagy viki,de én azt olvastam hogy fél évig nem szabad újra próbálni,de nézz utána.

holnap már nekem is vége,amint lehet én is meg csinálom még egyszer.

Már túl vagyok az ebédemen is. :-)

Reggel jártam -3,6 kg-nál.

Holnapra ha el is mozdul szerintem max. 20 dkg.

De nagyon elégedett vagyok,mert látványos volt.

Gondolkodom rajta hogy vajon meg lehet ismételni 1 hónap múlva?

Elérkezett az utolsó napom :-)

Mondhatni hamar eltelt.Holnap reggel az utolsó mérlegelés.

Imádom a fekete kávét pirítóssal.

Kíváncsi leszek bambi0000 hogy neked mennyi ment le a végére.Nekem ahogy beindult az első héten,úgy meg is áll a súlyom.Bár én azt mondtam hogy 5 kg-nak örülnék nagyon.Több nem is lenne jó 2 hét alatt.

Most 3,4 kg-nál tartok.

Már csak 1 nap.

Ma először "bűnöztem" ha lehet annak mondani.

Rakott kekszet csináltam a családnak,és nyalogattam a pudingból a végén.

Holnap este vacsora után írok :-)

azt hiszem ma volt a holtpontom,hogy minden szar és feladom nem érdekel.De csak azért sem már csak 4 nap és vége.

Kitartás viki,most már kibírjuk:)

Hát igen,nem annyira egyszerű 2 gyerek mellett betartani a dolgokat.Eddig sikerült. :-)

Csak már jó lenne enni valami finomat is :-)

Valami mást,most érzem hogy kezd unalmas lenni.

De már csak 3 nap.Fél lábon is.......

Nem is jól írtam már a 10 .napom :-)

Tegnap volt 1 óra tornám,50 perc ellipszis és fél óra bicikli.Lassabban megy a kg,de legalább izmosodom,alakulok :-)

Ha abbahagytam a diétát pedig még nekiállok futni is.

Szép jó reggelt mindenkinek.

Ma van a 9. napom.Szépen lassan haladunk.

Tegnap fincsi sütiket sütöttem a családnak,természetesen én nem ettem :-)

Könnyen megy.Szerintem már nem lesz gond a végéig. :-)

sok sikert, lányok.

majd pár hónappal a fogyi után nézzetek vissza, és meséljétek el, mennyi jött vissza. a ti érdeketekben őszintén kívánom, h ne legyen igazam.

Szerintem görgessétek át és ne foglalkozzatok vele, majd megunja.

Én most kizökkentem a hétvégén, mert vendégségben voltam, ahol minden földi jót elém tálaltak, ami az ún. magyaros konyhában létezik. Katasztrófa.

De semmi baj, ma folytatom.

Te sem ismersz engem,meg kb. majdnem senkit ezen az oldalon.Ha annyira tudni akarod,de ha visszaolvastál volna tudnád is,nekem ez az első ilyen fogyókúrám.

30 éves leszek életemnek több mint felét versenyszerűen végigsportoltam.Van 2 gyerekem.Mindig is tornáztam és izzadta a te szavaiddal élve nem "szenvedve"

Hónapok óta rendszeresen tornázom,odafigyelek az ételekre,jártam személyi edzőhöz is,de nem akart egy ideje mozdulni a mérleg.

Rengeteg embernek bejött ez a diéta eddig és nem is hízott tőle vissza.

Nem tiltja semmi hogy csináljam,én szívem jogom dönteni hogy hiszek benne és megcsinálom.

Én nem azt mondtam hogy most ezzel lefogyok 15 kg-ot és jól fogok kinézni.

Sőt szeretnék vele max. 5 kg-ot,mellette kemény torna minden nap,+ ellipszis + bicikli ,futás.Mikor mi.Nem vagyok 40kg-os,de nem is tartom magam túlsúlyosnak.

Én hiszek a mozgásban,az első gyerek születési után is azzal fogytam,mégis tartottam a súlyom,még a második születési után sem voltam egy dkg-al sem több.De most még abból is szeretnék leadni,de nem akart elindulni a súlyom.Most sikerült.

Ez az én véleményem,köszönöm hozzászólásodat.

Csináltad már?? Én igen jópár éve és jó volt....és igenis kell hozzá akarat!

Sziasztok!

Én is szemezgetek ezzel a diétával, anno bejött.

Tavaly óta update-ezek és most megálltam a fogyásban. Ez talán segít beindítani a kilókat. Utána mindenképp update.

nem ismersz, de olyan fene rossz természetem volt mindig is, h ha valamiről tudom, h rossz/parás/hülyeség, akkor azt elmondom. ezért 90%-ban azt szoktam kapni, mint tőletek: fikázást. de 10% meghallgat, és a fele esetleg változtat...és ezért megéri.

amúgy meg azt mondod, van akaratereje embereknek végigcsinálni ezt a sz@rt. erre azt mondom: nem ehhez kell akaraterő. ezt az emberek túlnyomó része megcsinálná. az akaraterő ahhoz kell, h életmódot válts. nyögni, szenvedni, izzadni, gürizni minden nap azért h egészséges, fitt és csinos legyél. és tartós eredmény csak lassan, "szenvedve" érhető el. ezt nem én mondom, hanem a szakértők, és már jó ideje. ha ti okosabbnak hiszitek magatokat, lelketek rajta. de úgy őszintén: hányadik fogyókúrátok ez már?!...

Sikeresen túl vagyunk ezen a héten.

Gyorsan telnek a napok.