Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Update heti étrendek fórum

Update heti étrendek (beszélgetés)

#diéta #fogyókúra #fogyás

Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Update heti étrendek

❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 ❯
59. anett59 (válaszként erre: 55. - Nedin)
2008. márc. 8. 19:00
Ezekkel vigyázzatok,mert rengeteg hozzáadott cukor van bennük!!
58. Icus (válaszként erre: 57. - Nedin)
2008. márc. 7. 05:17
Hétvégén, nagybevásárlás lesz, majd megnézem!:)
57. nedin (válaszként erre: 56. - Icus)
2008. márc. 6. 17:55
nem sok ,és egyszerű én sem szoktam venni csak amióta jobban oda figyelek magamra
56. Icus (válaszként erre: 55. - Nedin)
2008. márc. 6. 05:06

Nem vettem még sosem ilyen zacskós cuccokat. Ezekben sok a CH és cal, nem?

Olyan sokan írták már ezt a paradicsomszószt, és én még sosem csináltam. Vagy csak annyi lenne, mintha töltött paprikát készítenék, töltött paprika nélkül?

55. nedin (válaszként erre: 51. - Icus)
2008. márc. 5. 19:57
én bolognai fix (az a tasakos) rá van irva és kész ,nagyon finom nem kell vele sokat vacakolni ,van knorr is és magis is ezeket ismerem.
54. nedin (válaszként erre: 45. - Babysuzy)
2008. márc. 5. 19:52
probáld ki a dr.pados diétáját én meg csináltam igaz 2 hétig lehet csak alkalmazni elég kemény de leadtam vele 6 kg most fejeztem be ,nekem be jött.
53. 27525d0da6 (válaszként erre: 50. - Sajt1979)
2008. márc. 5. 13:01
Nagyon szívesen! Bármikor szívesen segítek,ha kérdésed lenne!
52. Icus (válaszként erre: 43. - 2577cdcc12)
2008. márc. 5. 12:44
Egy adagot mennyi hozzávalóból kell elkészíteni? A mennyiséggel még mindig gondjaim vannak:( Ami nekem normál, az másnak egy heti adag:(
51. Icus (válaszként erre: 11. - Szeszipuszi)
2008. márc. 5. 12:36
A paradicsom szószt, hogy csináljátok?
50. sajt1979 (válaszként erre: 49. - 27525d0da6)
2008. márc. 5. 12:34
Megkaptam,és nagyon szépen köszönöm!Tesóm ugrált örömében,neki is kellett,és sajna a környezetünkben senkinek sem volt meg :)
49. 27525d0da6 (válaszként erre: 48. - Sajt1979)
2008. márc. 4. 10:16
Én küldtem neked! Majd írj,hogy megkaptad e?
2008. márc. 3. 21:21
Sziasztok!Mindenkinek kitartás a fogyokúráhozm én most fogok nekiállni,egyenlőre updite módszerrel.2gyermek,és egy beteg nagyi mellett majd meglátjuk mi sül ki belőle.Légyszi ha valaki tud,küldjön nekem receptet.előre is thanks :D
47. 27525d0da6 (válaszként erre: 45. - Babysuzy)
2008. márc. 3. 06:41
Ha az update nem jött be,próbálkozz Alexandra módszerével a Súlykontrollal. Hasonló mint az update,csak az első szakasz szigorúbb. De ott biztos meg fog indulni a fogyás. És szerintem a tornát se hagyd abba,nagyon fontos a mozgás is a fogyáshoz. Jól látod,hogy ilyen csodakúrákkal nem fogsz tartós eredményt elérni! Életmódváltás kell!Sok sikert!
46. Titánia (válaszként erre: 45. - Babysuzy)
2008. márc. 3. 00:50
Szia, szerintem 2 hét alatt le lehet adni kb. 5 kilót, ha visszafogod az étkezést, a torna nem is feltétel
2008. márc. 3. 00:45
Annyira bíztam a Norbi módszerében, mindenkitől azt hallottam,hogy mennyire jó,hogy mennyit fogytak vele. Nos,sajnos nekem nem jött be. Sajnálom,hogy én lettem a kivétel. Előfizettem a napi menüjére a Foodexpress-nél(ami úgy volt hirdetve,hogy akár 10kg mínusz/hó,na gondoltam,ha a fele bejön akkor már jó).Csináltam 7 héten keresztül, teljesen becsületesen, tornáztam sífutó géppel heti 3-4x 35-60 perceket és egy dekát sem fogytam. Nem értem,hogy ez hogy lehet,de így hát abbahagytam,s most valami mást kell keresnem. 10 kg-t szeretnék fogyni, de én félek az ilyen 9-10 napos dolgoktól,mert szerintem amit ilyen hirtelen adsz le azt úgyis visszaszeded,ha nem többet. Úgyhogy el vagyok keseredve,de majd csak leadom valahogy. Max. több tornázás kell, s több szenvedés a célom eléréséhez.
44. jemma (válaszként erre: 43. - 2577cdcc12)
2008. febr. 28. 19:13

ez nagyon jónak tűnik:)


holnap ez lesz az esti finomságom:)

43. 2577cdcc12 (válaszként erre: 42. - Jemma)
2008. febr. 27. 21:18
A zabkorpát megfőzöd tejben, édesítővel, esetleg fahéjjal, és olyan lesz, mint a tejbegríz. Na jó, nem teljesen olyan, de jó alternatíva. És eheted este is. Update 1-es gyümölccsel még meg*zhatod.
42. jemma (válaszként erre: 39. - 27525d0da6)
2008. febr. 27. 19:17

köszi:)

nagyjából ezeket eszem.


a tejbezabi mit takar?

2008. febr. 27. 15:17

Én úgy oldottam, meg hogy vettem egy rakás húst.. csirkecombot, csikremellet ,halat..

A csirkecombot sütve lefagyasztottam, a csirkemellet és a halat 10-15 dkg-os adagokban fagyasztottam le.

A combokhoz csak összedobok egy kis salátát vagy párolok zöldséget, a csirkemellet meg wokban szoktam a zöldségekkel megsütni. Hamar elkészül.

Erre még az aprónép mellet is van időm.

Plusz ( igaz hogy a háztartás rovására) de az egyik alávása alatt szoktam tornázni..

Magamnak sütöttem csa tk lisztből kenyeret és szeletelve lefagyasztottam, amikor kell csak előveszek 1-2 szeletet.

A család étrendjébe is egyre több egészségesebb és bio dolog kerül. Kóstolgatják, hogy én mit eszem és van amikor a tudtuk nélkül, de jóízűen fogyasztják az újdonságokat.

Így 6 hét alatt 7 kg ment le rólam. De még visszavan 17..

Sok erőt merítek belőletek..

Köszönöm

2008. febr. 27. 11:01

Béres Alexandra a puffasztott dolgok helyett pl. a Wasa kenyeret javasolja.Lassabban szívódik fel. Lehet kapni Dm-ben, Sparban,stb..

Hasonlít az abonetthez.

39. 27525d0da6 (válaszként erre: 37. - Jemma)
2008. febr. 27. 10:59

Vacsi tippek:

tejbezabi

2 szelet hamlet, felvágott (parizer,soproni,tavaszi,gépsonka stb) paradicsom,paprika,lilahagyma, kígyóubi

virsli,norbi mustár, esetleg norbi ud 1-es karcsúság kenyér

saláta (pl feta sajt,tonhal, uborka,paradicsom)

tojás bármilyen formában (tükörtojás,sült tojás, lágytojás)

38. Gaby133 (válaszként erre: 36. - Mayanka)
2008. febr. 27. 09:17
Köszike. Hát nagyon ügyes vagy, csak kár, hogy olyan nehéz megállni, hogy ne egyen az ember friss kenyérkét. Mindenesetre megpróbálom. Ja és ha valaki tudja, hogy kenyér sütőben hogy kell diétás kenyeret sütni, az nagyon jó lenne. Előre is köszi.
37. jemma
2008. febr. 25. 19:51

hello lányok,


engem "hideg" vacsora érdekelne, mert a főzés...nem az erősségem:)


mit lehet vacsira enni? és mennyit? például hamletből hány szelet lehet? adjatok már néhány tippet, légyszi!

36. mayanka (válaszként erre: 35. - Gaby133)
2008. febr. 25. 15:30

Szia!Én puffasztott rizst,vagy búzát eszek.Ezt meg lehet fizetni,és én már 2 hónapja csinálom.Eddig lement 6,5kg.Vannak nagyon finomak is,de ezt neked kell kitapasztalnod.Vagy tönkölybúza kenyeret ehetsz még,de azt csak dél elött.

Szia

2008. febr. 25. 15:14
Sziasztok. A kenyér helyett mit egyek? Olyat amit még meg is lehet fizetni? Köszi
34. eprecske (válaszként erre: 33. - Anett59)
2008. febr. 13. 17:35

Nagyon szépen köszönöm!!!

Így fogok tenni!!!

Nagyon aranyos vagy!

33. anett59 (válaszként erre: 32. - Eprecske)
2008. febr. 13. 15:13

Akkor lényegében csak az ebéddel van gondod. Én azt mondom ebédre vigyél magaddal szendvicset. Ha nem tudod megvenni a Norbi kenyeret,akkor használj puffasztott búzát,vagy teljes kiőrlésű kenyeret. A lidl-ben vagy a plusban szoktam venni,500g-140-forint körül van. Én imádom!

Estére pedig rengeteg recept van fenn itt,ami közül lehet válogatni. Vannak nagyon könnyen elkészíthető gyors ételek is. Ha teheted ne hagyd ki a levest! Valamijen formában vigyél a szervezetedbe. Ha másképpen nem megy hús-vagy csont levest egy üvegben cipelj magaddal:) vagy egyél estére tartalmasabb változatot!

Remélem tudtam segíteni,bár nem sokat.

Ha van kérdés szivesen válaszolok!

32. eprecske (válaszként erre: 31. - Anett59)
2008. febr. 13. 14:48

Hát a reggelivel nincs gond a 10órai és az uzsonna ok.Mert gyümölcsöt tudok vinni esetleg joghurtot meg ilyen féléket is.Az ebéd a főzés miatt nehezen megoldható mert erre sajnos nincs lehetőség.A vacsi?Hát olyan 6-6:30 körül vagyok itthon de a főzés megoldható.

előre is köszönöm h.szánsz rá nekem az idődből és segítesz!

Nagyon hálás vagyok érte!!!!

Köszönöm!!! :PPuszi

31. anett59 (válaszként erre: 29. - Eprecske)
2008. febr. 13. 10:40
Megírnád nekem konkrétan,hogy mikor vagy otthon és mikor suliban. Az érdekelne,hogy tudsz-e főzni van-e időd rá? A napi ötszöri étkezést megtudod oldani,ha nagyon akarod?
30. anett59 (válaszként erre: 29. - Eprecske)
2008. febr. 12. 21:03

Szia!

Igazán feladtad nekem a leckét!:)))

Gondolkodnom kellene rajta,holnap összeállítok neked valamit igérem!

❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook