Update heti étrendek (beszélgetős fórum)

Én gyártástervező vagyok. Nem mindig tudok én sem irogatni, a munkahelyemen. Otthon pedig a gyerekek foglalják el a gépet:(

Hétvégén, Muffin vadasát csinálom meg csirkemellből és a zabos "nudlijával":))

Sajna én is dolizom. De csak délig mert kivettem fél nap szabit. Te mit dolgozol ha nem titok? Én asszisztens vagyok egy szakrendelőben és azért tudok írogatni mert kéthavonta betegfelvételt meg ilyesmit csinálok. De jövő hónapban én leszek az orvos mellet így nem tudok majd ennyit írni csak rendelés után vagy otthon.

A teljes kiörlésű liszt nekem azért nem jó mert délután már nem ehetem meg.

A Mirinda nekem is jól sikerült a múltkor. :))

Igen. Majd megnézem , az otthoni receptemet! Én csak lecseréltem a sima lisztet teljeskiőrlésűre:))

Nagyon jól sikerült tegnap a Mirinda szelet!:)) El is tünt a fele!:))

A nagyik már csak ilyenek. Nálunk is probléma ez. Minden vasárnap nála mármint anyósnál ebédezünk. Nagyon jól tudja, hogy fogyózunk mindketten de még véletlenül sem csinál mást mint rántott húst, hiába mondom neki, hogy nem ehetünk belőle. Úgyhogy sajna ilyenkor lecsúszik 1-1 rántott husi. A nyáron meg minden nap ott fog enni a lányom mert szinte a szomszédba lakik így ő szokott főzni rá nyáron. A férjem így is ott eszik minden nap. Pedig nekik sem ártana 1-2 kiló mínusz. Remélem azért a Dorinának lesz annyi esze, hogy nem akar visszahízni.

Tegnap csináltam pizzát. De nem az itteni receptekkel hanem a sajátomat Updatesítettem. Hát meg lehetett enni, de lehet, hogy kipróbálom majd inkább az itteni recepteket is.

Te holnap dolgozol?

Én is úgy használom:)) Azt monsom, na ezt ehetitek este is. :)) Azért kérdeztem:)) Nagyon nem figyelek a kódokra, mivel nem ismerem őket. De, eldöntöm, hogy ezt lehet-e enni még este vagy sem.

A mama sütött a nagyfiamnak Zserbót. Mondtam, neki minek? A Geri most diétázik. Majd elfogy jött a válasz:( Nem tett rá neki csokimázat:( na a Geri lesett reggel:( Szegénykém, pedig mondtam , neki ehet belőle délelőtt 1 kockával.

Utánanéztem a recptek között így keresd: Update 1 Karcsúságbarát raffaeló.

Sok sikert hozzá.

Hát tényleg ügyes a fiad. Ezek szerint belátja , hogy fogynia kell ha nem rendes zsemlét vett. A dícséret jogos volt:))))

Én azt a Raffaellót csinálom amibe túró kell meg tejpor. Fent van itt a Hoxán. A közepébe meggyet szoktunk tenni, de szerintem anélkül is jó. Egy kicsit hígabb mint az eredeti de nem rosz. Hűtőben tartom már arra a pár órára amig el nem fogy:))

Én sajna nem bírom ki, hogy ne álljak rá a mérlegre. De nem baj. Ma reggel 78,5 kg voltam.:)) Ez nagyon jó. Igaz, hogy lassan fogyok, de biztosan. Ja! És torna nélkül. Mondjuk arra azért rá kellene szánni magam. Lányom most stagnál. De nem akarom nyaggatni mert akkor aztán végleg feladja. Majd szépen lasan lemegy neki is. Csak a nyártól félek. Tudod a mama főztje.:))

Holnap lesz a mérlegelős napom!! 4 hetente szoktam hivatalosan mérlegelni!:)) Elégszépen megindult most lefele:)) Nem sok választ el a bűvős 100-tól. A fiamnak meg van a - 5 kilója. Reggel örömmel mesélte. Ráállt a mérlegre és 119,9 kilót mutatott!:)) Igaz utána visszaugrott 120,2-re:( De, nem számít!! Már látta, hogy 119!! Ez nagyon boldoggá tette!!

Tegnap elfelejtette elvinni a szendvicseit:( Kiment a pékségbe és vett magának 2 rozs(vagy valamilyen teljeskiőrlésű) zsemlét. Azt ette üresen!!!:)) Olyan büszke volt magára!! Na én is megdicsértem!!:))

Nem még nem csináltam rafaellót!:)) de, megnézem a receptjét. Te melyik receptet próbáltad ki? Mit teszel a közepébe?

Igen most nézelődtem a norbi-oldalon. Találtam kódokat is.

A dr. oetker pudingpornak, viszont nem találom a kódját, sem a CH-tartalmát. Mert ugye az "lisztből" van, legalábbis a kolléganőm szerint. Mit tudsz erről?

Igen. zabpehely, zabkorpa 1-es.

Én sem veszek sok Norbi lisztet mert elég drága de ha most tortát akarok sütni azt abból fogom csinálni. Egyébként én a palacsintát zabkorpával csinálom, meg a mirindásba is az kell.

A kódok fennt vannak a Norbi.hu-n de én a könyvéból nézem bár azt mondják, hogy szokott változni. Nem is értem miért. Na mindegy. Egyébként én azt csinálom, hogy a szénhidrátot lecsökentettem meg a cukros dolgokat elhagytam. Úgyhogy én amolyan saját Norbi diétát csinálok. Minimális szénhidrátot muszály ennem mert különben feladnám. Raffaellót még nem csináltál? Szerintem az is fini. Bár nálunk dupla adagot kell csinálni, de mire észbe kapok már nem is jut nekem mert a lányom felfalja.:))

Találtam pizza receptet, úgyhogy lehet, hogy ma az lesz:)))

Semmi gond! Én csináltam már pizzát is sütit is:)) Szerintem nagyon fini:)) Csak azért kérdeztem, mert én nem veszek norbis-lisztet. De, olyat szeretnék sütni, amit egésznap lehet rágcsálni:))

A sütik 80-a a túróra épül. A családomnak nem mindegyik jön be. Bár ma estére a mirindát-megsütöm:)) A tegnapi kókuszcsókot eltüntették a fiúk, pedig elszúrtam!:))

Kókuszos, kakaós, ez bejön nekik:)) A sós is:))

De, a zabpehely, zabkorpa, az 1-es, igaz?

Ma sütöttem kókusz csókot! Nagyon jó! Az emberemnek főztem tojás levest és abból kicsentem két fehérjét:))

A holnapi ebéd a tejfölös-citromos-csirke mell lesz. Vagy sima zöld salátával vagy egy kis barna rizzsel( 5dkg). Igen rizzsel, most eldöntöttem:))

Köszönöm,megpróbálom rábeszélni.

És a teljeskiőrlésű száraztészták közül melyiket ajánljátok??

Teljesen egyet értek:)) Nekünk is nagyon izlik!

Lehetőleg, ne is tönkölybúzalisztet használj (holott az a legegészségesebb). A tönkölybúzalisztnek van egy érdekes savanyú íze.

Sima teljeskiőrlésű búza liszttel kezd! Vigyázz, nem kell meg annyira és több idő is kell neki. Viszont nagyon fincsi!:))

Én az elkészült pizzát, fel szoktam kockázni és lefagyasztani. Mikróban párperc alatt ki is enged:))

Sziasztok!

Próbálom rávenni a családot az egészségesebb étkezésre.Nálunk anyós főz az egész családnak.És elég nehéz rá vennem a változásra.Ő a pörköltet zsírral főzi mert azzal a finom .A durum tésztára már átszoktunk.

Az a kérdésem,hogy milyen a telj.kiőrlésű lisszttel sütni,főzni??Ez lenne a következő lépésem a változásban.Holnap pizzát szeretnénk csinálni ebédre és szerintetek bepróbálkozzam a telj.k.lisszttel??Mennyire más az íze az ételeknek?

Szia! Jó,hogy itt vagy.

Igen van Norbis jégkrém. Erdei gyümölcs-vanília meg csoki-vanilía ízű. Nem tudom a kalória tartalmát mert nem szoktam megnézni, Nekem elég ha rá van írva, hogy Update 1-es. Majd holnapra megnézem ha nem felejtem el. Bár ma estig dolizom. Én szoktam Algidásat ligtot is venni mert az is 1-es volt a második könyvében. Újabban esténként az eszem. Sparban általában kapok mindig. Itt nálunk néha lehet kapni lightos fagyit is némelyik fagyizóban. De ezután megkérdezem, hogy van-e benne cukor.

Teljesen ehetetlen lett a sütid? A Ropi amit leírtam a múlkor az jó lett. El is fogyott mind egy szálig pedig duplán csináltam. Most valami tortán gondolkodom mert 4-én szülinapi buli lesz nálunk.