Tényleg akarod? Alakuljunk együtt! (beszélgetés)

tegnapról maradt rakott kelkáposztát. Párom meg valószínűleg sült krumplit. Bár nem hiszem, hogy ez nagy segítség. :)

Ranna! A fehérjepor nem roncsolja a májadat meg egyebeket, mert természetes anyagokból van és nincs benne szteroid sem ;-). édesítőnek sem aszpartamot használnak, ha jól emlékszem, de azért nézd csak meg, az a biztos.

Szuper vagy Kalinkoz!

Szerintem a kulcs a rendszeres mozgás.

Csak hát olyan nehéz. Reggel még nem akarok hangoskodni, amikor alszik a család .Nappal robot egy multinál, este kb 9 -10 lenne, amikor neki tudnék állni. Na ilyenkor hiányzik már a lelkesedés.De ma önző anyát játszom , ha 5-kor hazaérek gyerkőc megy szépen kirakózni vagy legózni, anya meg tornázik a tv előtt.

Jó reggelt!:)

A por terén a máj és vese érintettségnek utána nézekm remélem semmi ilyesmitől nem kellene tartani, mert akkor egyértelműen kilőve.

Kalinkoz, lejtőn?? Tényleg nagyon ügyes vagy, nekem max lefele menne, felfele tuti nem.

Bioka, ha egy-egy mozgás kimarad az nem gond. A lényeg a rendszeresség.

Divexa, lett izomlázad? Sajna cipőt nem kaptam, de nem adom fel. :)

Ma egy hete, hogy kezdtem és ~2kg lement. Tudom, hogy ez még csak a szervezet kiürülése, de akaraterő növelésnek pont elég. Tegnap 30 perc helyett (eddig ennyit bírtam) 46 percig gyalogoltam lejtőn 5,5 Km/h. Egyre fittebb vagyok! :)

Ezt most nem dicsekvésnek írom, hanem inkább magamat próbálom visszafogni, nehogy egyek vmit. Nagyon kezdem unni az alma-banán-narancs kombinációt délelőttönként.

Na ezen most borultam. :)

Nekem ma cukorban gazdag volt az étkezésem, de sebaj, néha az is kell. Ma 2x 50 percet gyalogoltam, 20 perces pihivel közben. Majd meghaltam a végén, de ahogy itt ülök, semmi. Na majd holnap kiderül. Biztos hatásos volt, mert a lépcsőn már csak kúszni tudtam felfelé. Azt hiszem, heti 1x beiktatok egy ilyen gyalogtúrát. Már ha jó az idő.

Sziasztok! Mi tegnap este olyanok voltunk, mint vmi öregek otthona, ahol olyanok fekszenek benn, akik már alig tudnak mozogni és azt is meggondolják,h kétbetűs kitérőre kimenjenek-e vagy csöngessenek ágytálért. :D

De ma reggel már minden oks. mondjuk tegnap este mindketten csak fehérjére vágytunk, kiabált érte a szervezetünk és a nagy adag fehérje megtette jótékony hatását. :)

Ma is gyönyörű napsütés van, lehet menni kirándulni. ;-)

Azon gondolkodtam, hogy lehet, ezt az intervall edzést be kellene építenem a tornák közé, mert nagyon hatásos az izmoknak. és a szív is izom, ugye...

én fényképet csináltam magamról pár hete. most megnéztem a különbséget az akkori úszóövem és a mosti közt. határozottan kisebb lett. juhé!!!!mérleggel nem találkoztam, azt nem tudom. szóval, kitartás lányok, szép lassan alakul ez, csak nem szabad feladni. szuper lányok leszünk. ;-)

Szia kalinkoz! Persze, hogy csatlakozhatsz. :)

Nap0cs, te nagyon fitt vagy, hogy bírod a rohangászást, irigy vagyok. :)

Bioka, már majdnem hiányolni kezdtelek.

Na, jól eltoltam a tegnapi evést megint. Reggeli megvolt két szelet pirítós, (de nem az a régi csomagolású, hanem az, ami nagyítóval normál méret, 3 szelet parizer, ubi, zöld tea. 10 körül elindultam gyalogni, du 3 körül értem haza és közben nem ettem semmit, csak zöld teát ittam. Mikor hazaértem sem voltam éhes, de muszáj enni alapon, ettem. Na ettől meg éhes lettem, megint ettem. Egyébként vettem egy melltartót, akartam cipőt is, magas sarkút, vagy teli talpút, de mivel nem élek kis lábon, nem kaptam. Ma elindulok megint cipővadászatra, aaaanyira szeretnék egy jó cipőt, régóta laposban osonok. már. :)

Mai kaja normál étkezés mennyiségcsökkentéssel, vagy ha nem megy valahova bezárnak, mert palacsintát fog sütni a férjem, és azt nagyon szeretem.

Továbbra is agyalok a protein turmixon, nap0cs, te írtad ugye, hogy ittad? Melyiket?

Szia Kalinkoz!

Én is üdvözöllek, köztünk. Ez egy jó hangulatú főrum lassú de biztos eredményekkel,Nem villámkúra, hanem ésszerű,betartható.Úgy látom, hogy mindannyian háztartást vezetünk, főzük 1-2-3 gyerkőcre, férjre,sokat dolgozunk és nagyon akarunk egészségesebbek és fittebbek,csinosabbak lenni.

Ranna!

Remélem, sikerült beszerezned valami csinos darabot.Én sokáig csináltam, hogy direkt egy számmal kisebb ruhát vettem, hogy majd belefogyok.Ez iszonyúan frusztált és rájöttem, hogy 75 kilósan is kell hordanom valamit.Fontos , hogy jól érezzem magam a bőrömben,mert ez befolyásolja az alaphangulatomat is, ha az jó akkor megfigyeltem sokkal kevesebbet eszem.Igaz én stresszevő vagyok.

Sziasztok! Hali kalinkoz!

Biztos csatlakozhatsz, ez ranna fóruma, a kevesebb több irányelvvel. :)Vagyis, itt mindenki már túl van 40-50 diétán, fogyókúrán, 120 csodaszeren, és pár 1000 varázstablettán. Nagyon is jól tudjuk mi a helyes, miért és mennyit kell fogynunk, itt már csak ötleteket "lopunk" a másiktól, és rengeteg támogatást sírunk ki egymástól. :) Igaz csajszik? Én speciel fejmosást is szoktam kérni, igen hatásos :) Mondjuk én még ma is ünnepeltem, lecsúszott egy rákóczi túrós, de az ebéd megint lecsó volt, így kompenzálva érzem a bevitt kalóriákat. Holnap főzi lesz, és újabb gyalogtúra.

Sziasztok!

Csatlakoznék, ha lehet. Egy hete kezdtem a "fogyókúrát" és jó lenne egy kis biztatás. Látom ti is hasonló eredményekkel küzdötök és néha jól esik kibeszélni. Sajnos az összes hozzászólást nem tudtam átolvasni, idő hiányában.

Én a két szülés (és a tohonyaságom-édesszájúságom) miatt felszedett kilóimat próbálom lefaragni. Néha már próbálkoztam, de a szigorú diétákat nem bírom, mert egy idő után úgy telezabálom magam édességgel, hogy nem ért semmit az erőfeszítés. Most a délelőtt csak gyümölcs és a délután kevesebbet módszerrel próbálkozom, és beizzítottam a karácsonyra kapott futógépemet napi 30 perc intenzív gyaloglással. Eddig működik csak a gyümölcsválaszték egy kicsit bővülhetne már.

Szóval üdv. mindenkinek.