Szeptember 12-től indulás az álomsúlyig! (beszélgetős fórum)
Igen, kemeny, mert nincs benne szunet, de csak 25 perces, szoval reggelre pont jo lesz. Az Insanity szerintem a legkemenyebb edzese, foleg annak a masodik honapja. Viszont engem meg semmi mas nem formalt ennyire hatekonyan. Szerintem yt-rol nem fogod tudni letolteni, nekem parom szedte le ncore-rol ezeket.
Én a T-25-öt kerestem a videómegosztón, de csak bemutató videót találtam róla. Nagyon keménynek tűnik valóban, jó is lenne kipróbálni. Majd megpróbálok rákeresni azokra amiket mellé írtál (Insanity, Asylum)
Igaza van az elottem szolonak, a 17 perc pont 17 perccel tobb a semminel... vannak ilyen napok is, amikor nem megy, van amikor meg szinte szarnyakat kap az ember. Amugy en nagyon szeretem Shaun-T edzeseit (T-25, Insanity, Asylum), a legkemenyebb otthoni edzek koze tartoznak, de nekem nagyon hatasosak. Esetleg meg Pentek Eniko zonaedzeseit is erdemes megprobalni, o is intervallum-edzeseket csinal.
Igen, azt sosem hagyom ki. És igazad van, még mindig jobb, mintha itthon ültem volna és néztem volna a tv-t, és közben csipegettem volna valami nasit, mint régen ilyenkor általában. Ma új nap van, új erőre kaptam. Most csak az időjárás ami borzasztó, de majd keresek valami jó kis izzasztó tornát délutánra :)
A 17 perc épp 17 perccel több, mint a semmi. Szerintem ne keseredj el. Bemelegítettél egyébként rendesen?
Kicsit rossz kedvem lett csajok. Megjöttem a kocogásból. 17 percig tartott, egyszerűen nem ment. Pedig tartottam 2 nap pihenőt is. Na mindegy, holnap új nap, új erő.... remélem
Szép estét csajok!!
Huha annyit termeltetek a hétvégén, hogy nehéz visszaolvasni!
Ki hogy áll?
De jó,látom gyülekezünk!!
Most elteszem magam holnapra, reggel kelek Norbizni munka előtt.
Holnap már több időmlesz jönni.
Ja értem! Akkor bocsi! :)
Várj, félreértesz, én magamról beszéltem: mivel nem szeretnék szülni, így biztosan nem okoz majd változást a csípőmön. Így értettem.
Nagyon nem örülök a rosz időnek. Én se szívesen indulok neki olyankor futni,ha hideg van. Ezért várom már a jövő hónapot,mert férjem beígért nekem egy futópadot.
Nekem például tetszik a zumba, de én ehhez béna vagyok sajnos.
Az a trambulin biztos buli lehet :D
Én szeretem Norbi kiképzését is, az se rossz. De ott a Réka-féle is, nekem mondjuk azt nem bírják a térdeim, úgyhogy a felsőrészt szoktam csinálni meg a hasizmot, utóbbiból ha megy vagy 5 perc, akkor már boldog ember vagyok :D
A trambulin az tényleg nagyon jó! Nekünk is van itthon.
Én sem arra gondoltam,hogy a szüléstől rendeződik át. Hanem hogy amennyire szétnyíltak a medencecsontok a szülés miatt, az utána vissza is alakul olyanra amilyen volt.
Egyébként nem muszáj méregetni. A ruhán is érezni a méretváltozást. Én is csak azért mértem meg magam,mert lötyög rajtam a gatya. Pedig kilóban csak 2 és fél kilót fogytam eddig.
Én sem vagyok oda a zumbáért. A kickbox-on én is gondolkodom, lehet az marad a végén. Szeretek a végén "remegni" a fáradságtól, valami olyasmit keresek és aminek nem nehéz a koreográfiája. :D Köszi a tippeket
Én vettem magamnak itthonra egy kis trambulint :) Azon nyomom :) (mondjuk most pont nem, mert beteg vagyok és nem igazán szeretnék így ugrálni)
Marhára élvezem :D
Előtte pedig mindenféle tornát DVD-ről.
A kedvenceim voltak:
Norbi Kickbox
Tatarek Rezsi összes
Leslie Sansone mérföldjei
De tényleg annyi van, hogy húú...:)
Attól függ, te milyet szeretsz :) Valaki a zumbát is nyomja otthon, nekem mondjuk az nem tetszik :)
Hát az én csípőcsontom is marad ilyen, amilyen, az fix, hogy szüléstől nem fog átrendeződni. :)
Egyébként én is gondoltam már rá, hogy lemérem magam, nem csak a kilókat számolom, de eltűnt a mérőszalagom, venni meg mindig elfelejtek. Meg egyébként ruhán is érzi az ember a változást, nem?
most hallottam, hogy holnaptól nagyon rossz idő lesz. :( Nem tudom, talán a kocogást fel kéne váltani addig itthoni tornára. Van valakinek valami jó ötlete, mivel válthatnám ki? A videómegosztókon milliónyi torna van, nagyon nehéz választani közülük :(
Még az is lehet. :-)
Az enyém sajnos már így marad. :-D
Olyat találtam.
Az alapján 59,5 kgnak kellene lennem. Na annyi talál 12 évesen voltam, szóval jó lesz nekem 63 körüli is.
Igen! 9cm. Tudom hihetetlen. Én is meglepődtem. De talán azért megy ilyen gyorsan,mert nemrég szültem és a csípőcsontok is rendeződnek vissza a helyükre. :)
Hat a testzsir %-ot ki tudod szamolni a kilokbol meg a centikbol.... vannak jo tablazatok a neten, ahova beirod a kg-t, magassagot, centiket es kiszamolja neked. Onmagaban a kg szerintem nem er sokat, mert sokszor tenyleg csak viz tavozik.
Én testzsír %-ot nem tudok mérni, úgy hogy nálam a kilókra és a centikre figyelek.
Én csinálom amit eddig kiegészítve súlyzóval és decemberre csak lemegy még 5-7kg. :-)
A merlegnek nincs nagy jelentosege szerintem. Ugyan en is raugrom neha, de alapvetoen centizem magam es vezetem egy excel tablazatban, meg testzsir-szazalekot szamolok. En karacsonyra szeretnem elerni az 55-56 kg-ot, foleg kardioval, mert tapasztalatom szerint nalam ez mukodik fogyashoz, utana viszont el szeretnek kezdeni formasodni is, szoval sulyzos edzeseket csinalni inkabb, hatha bombatestem lesz jovo nyarra :-)).
9cm!!!??
Annyi nálam 9kg-t jelent(ene). :-)
Az tök klassz!
Augusztus 28. és eddig 2 és fél kiló ment le. Bár én heti fél kilót lőttem be célnak. Eddig ez szerint is haladok,vagyis kicsit több ment le,úgyhogy nem vagyok elégedetlen. Csípőmből már 9 cm lement és be tudom gombolni a szülés előtti nadrágom. :) Én már ennek is örültem. :)
Sziasztok!
Én is beköszönök.
Nicolett84, te mikor kezdted és mennyi ment le?
Azért tűnik soknak ez a szám, mert sok volt a víz, ami távozott :D Mostanra beállt az egy hét egy kg súlyvesztés. Ez volt a célom. A végső célt elvileg jövő év márciusában fogom elérni. De ha addig nem sikerül, akkor sincs baj, a lényeg hogy mégegyszer ne legyek olyan, mint amikor elkezdtem :( Nekem ez a motivációm, nem akarok olyan lenni, mint mondjuk egy hónappal ezelőtt.
Üdv Noncika! :)
Én is remélem,hogy itt pörgősebb lesz az élet! :)
Nagyon ügyes vagy,hogy már ennyit leadtál! Én hozzád képest marha lassan haladok! Pedig majdnem egyszerre kezdtük! :D De sebaj! Majd megy ez szép lassan lefelé.
Sziasztok!
Szeretnék csatlakozni hozzátok. Én augusztus 26-án kezdtem el életem megváltoztatását kalóriaszámolással. Aznap reggel 86.6 kg-ot mutatott a mérleg. Mai napon már csak 78.0 vagyok. Persze, ez még írtó sok. Az én álomsúlyom 63 kg, de a 65-el tökéletesen megelégednék :) Mozgásnak a kocogást választottam, én esténként járok kb. fél 9-től, majdnem minden nap. Ha érzem, hogy fáradt vagyok, akkor egy napot kihagyok. Vannak itt ismerős nevek, remélem ez a fórum nem fog kihalni, mint a többi :( Csináljuk meg együtt!!!! Így sokkal könnyebb... legalábbis nekem :) :)
További ajánlott fórumok: