SBD étrend - első szakasz (beszélgetős fórum)

Szia Bea,

Remélem jol haladsz. Kb 1 het kulonbseggel kezdtuk a dietat. Nekem az elso het kemeny volt, de most mar egesz jo. Bar ha a turorudira gondolok, meg mindig osszeszalad a nyal a szamban :)

Sziasztok!

Én ma kezdtem a SB diétát.

Remélem vki látja ezt és csatlakozik hozzám. Jó lenne valakivel megosztania a tapasztalataimat.

:)

ma reggel megint megettem egy marék diót!:/

nagyon szeretem..

de tudom,hogy sok benne a zsír!

na de én úgy tudom,hogy amikor ch-megvonás van..

zsÍrból nem számít ha picit többet eszünk meg!

huu..az igen!

én azért érzem,hogy néha azért jól esne egy alma vagy ilyesmi..

szerintem letelik az 1 vagy 2 hét..tartok egy gyüminapot az fix!:)

Te jól vagy egyébként?hogy haladsz?

Neked is ez a 3.napod ugye?

tényleg?az egyáltalán nem rakódik le?

bár én azt hiszem azt olvastam hogy a túlzott állati eredetű dolgok,túró sajt stb.fogyasztása is zsírrá alakulkhat..

de persze én mindenből zsírszegényt használok!

ja értem..

de gondolom ahoz sport is kell..

mert pont az előbb kérdeztem,hogy a túl sok fehérje nem vezethet hízáshoz?

ma csak fél órát bicajoztam..

többre nem volt már most erőm..mert csak este értem rá..!

de egész nap talpon vagyok..

szóval..

szerintem nem vész.

hétvégén inkább délután vagy reggel fogok!

Nem a ketózis lényege a zsírbontás/Ennek a folyamatnak a neve lipolízis vagyis magyarul zsírlebontás/és ha szereted hogy lemegy azsírod akkor jó!Izombólsemmiképp nem bontasz hiszen fehérjedús táplálkozás mellett ez nem valószínű:)

A kik ezt emlegetik azok nem értenek a biokémiához....

:)

ok!

egyébként én már éreztem ilyet..amiket leírtál!

az akkor jó?

de ilyenkor először nem az izomból jön le?

mert sokan azt emlegetik!

Szerintem nem sok,bár én nem sbd-em..Miután az sbd-ek azt gondolom nem számolják ki a ch fogyasztást/a kék könyvben legalább is/ezértbiztos nem sok.Nem mindegy hogy cukros capucchino -e,a tejnek nálunk/atkins /túl sok a ch-ja ,de kisgé azt írta hogy nálatok belefér:)

Ja és a ketózis jó!

halihó!:/

CSalán nem vagy?

még egy kérdés!!

BOCSIIII:P

az,hogy tudom,hogy az a lényeg,hogy semmi ch..vagy legalábbis nagyon minimális..de akkor itt a fehérjebevitelt akkor nem is kell nagyon nézni?

szóval..

úgy érzem ma egy kicsit túlzásba estem..

leírhatom mit ettem..?

na mindegy úgyis leírom:D:D

szóval..reggelim volr egy capuccino

egy joghurt,kevés túróval édesítővel,fahéjjal..

majd ebédre 3 kis szelet csirkemell 1 paradicsommal kígyóubival..majd utána egy tejeskávé..

és most az előbb megint megittam egy nagy bőgre tejet..

ja és még egy marék dió!

szóval ez sok?

vagy nem?:D

ja és egy kérdés!

bocsi Kisgé,de akkor érzem magam biztonságban ha kérdezek Tőletek!:)

minden nap lehet egy marék diót enni...vagy azért a héten csak 2-3x?

én csak attól tartok egy picit,hogy ha elkezdek megint ch-t enni

persze nem sokat,hanem fokozatosan és csak mértékkel..akkor megint elkezdek hízni!

sziasztok!

én most nagyon jól bírom!

van minden nap egy kicsit olyan holtpont szerű..de...már úgy érzem a nehezén túl vagyok!:)

ketózis?

ezt én sem értem!:)

Szia!

Nem tudom, soha nem foglalkoztam vele, én fogytam és ez volt a lényeg!:)

A ketózis amúgy mit is takar, valaha olvastam róla, de nem emlékszem már.

Szia!

Átesel ma:)

Kisgé!

Nálatok az első szakaszban beáll a ketózis??

mindenkinek szép napot!:)

remélem jól bírjátok!

én a kettő között vagyok,most jelenleg...

de tudom,hogyha a mai nap lemegy,már a többi sokkal könnyebb lesz!:)

enye benye!!:D:D

és még Te mersz engem oktatni:P

:D