Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » SBD étrend - első szakasz fórum

SBD étrend - első szakasz (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő cikkhez nyílt: SBD étrend - első szakasz

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ❯❯
298. Pann
2010. nov. 23. 18:37

Szia Bea,

Remélem jol haladsz. Kb 1 het kulonbseggel kezdtuk a dietat. Nekem az elso het kemeny volt, de most mar egesz jo. Bar ha a turorudira gondolok, meg mindig osszeszalad a nyal a szamban :)

297. Bea86
2010. nov. 18. 21:54

Sziasztok!

Én ma kezdtem a SB diétát.

Remélem vki látja ezt és csatlakozik hozzám. Jó lenne valakivel megosztania a tapasztalataimat.

:)

2009. febr. 5. 07:53

ma reggel megint megettem egy marék diót!:/

nagyon szeretem..

de tudom,hogy sok benne a zsír!

na de én úgy tudom,hogy amikor ch-megvonás van..

zsÍrból nem számít ha picit többet eszünk meg!

295. 40af5f9f3b (válaszként erre: 294. - 2d5a00656a)
2009. febr. 4. 21:29

huu..az igen!

én azért érzem,hogy néha azért jól esne egy alma vagy ilyesmi..

szerintem letelik az 1 vagy 2 hét..tartok egy gyüminapot az fix!:)

294. 2d5a00656a (válaszként erre: 290. - 40af5f9f3b)
2009. febr. 4. 21:27
Én már öreg motoros vagyok,kb. a 7.8 nap a húzós:)
293. 40af5f9f3b (válaszként erre: 291. - 2d5a00656a)
2009. febr. 4. 21:27
ja...persze!:)
2009. febr. 4. 21:27
igen,tényleg fő a rendszeresség..ezt Kisgé is mondta!:)
291. 2d5a00656a (válaszként erre: 289. - 40af5f9f3b)
2009. febr. 4. 21:27
zsír nem ,inkább salakanyag lerakódás/"méreg"/hosszú távon mindenképp a kiegyensúlyozottság a megfelelő:)
2009. febr. 4. 21:26

Te jól vagy egyébként?hogy haladsz?

Neked is ez a 3.napod ugye?

2009. febr. 4. 21:26

tényleg?az egyáltalán nem rakódik le?

bár én azt hiszem azt olvastam hogy a túlzott állati eredetű dolgok,túró sajt stb.fogyasztása is zsírrá alakulkhat..

de persze én mindenből zsírszegényt használok!

288. 2d5a00656a (válaszként erre: 287. - 40af5f9f3b)
2009. febr. 4. 21:23
Nincs köze a sportolásnak a fehérjefelhasználáshoz,ha nem kell annyi mennyiségű fehérje mint amit megettél akkor kiürül.A sport máshoz kell.Ha csak napi fél órát sportolsz az is jó,csak rendszeres legyen:)
287. 40af5f9f3b (válaszként erre: 286. - 2d5a00656a)
2009. febr. 4. 21:20

ja értem..

de gondolom ahoz sport is kell..

mert pont az előbb kérdeztem,hogy a túl sok fehérje nem vezethet hízáshoz?


ma csak fél órát bicajoztam..

többre nem volt már most erőm..mert csak este értem rá..!

de egész nap talpon vagyok..

szóval..

szerintem nem vész.


hétvégén inkább délután vagy reggel fogok!

286. 2d5a00656a (válaszként erre: 285. - 40af5f9f3b)
2009. febr. 4. 21:18

Nem a ketózis lényege a zsírbontás/Ennek a folyamatnak a neve lipolízis vagyis magyarul zsírlebontás/és ha szereted hogy lemegy azsírod akkor jó!Izombólsemmiképp nem bontasz hiszen fehérjedús táplálkozás mellett ez nem valószínű:)

A kik ezt emlegetik azok nem értenek a biokémiához....

285. 40af5f9f3b (válaszként erre: 284. - 2d5a00656a)
2009. febr. 4. 21:12

:)

ok!

egyébként én már éreztem ilyet..amiket leírtál!

az akkor jó?

de ilyenkor először nem az izomból jön le?

mert sokan azt emlegetik!

2009. febr. 4. 21:08

Szerintem nem sok,bár én nem sbd-em..Miután az sbd-ek azt gondolom nem számolják ki a ch fogyasztást/a kék könyvben legalább is/ezértbiztos nem sok.Nem mindegy hogy cukros capucchino -e,a tejnek nálunk/atkins /túl sok a ch-ja ,de kisgé azt írta hogy nálatok belefér:)

Ja és a ketózis jó!

2009. febr. 4. 21:07

halihó!:/

CSalán nem vagy?

2009. febr. 4. 19:13

még egy kérdés!!

BOCSIIII:P

az,hogy tudom,hogy az a lényeg,hogy semmi ch..vagy legalábbis nagyon minimális..de akkor itt a fehérjebevitelt akkor nem is kell nagyon nézni?

szóval..

úgy érzem ma egy kicsit túlzásba estem..

leírhatom mit ettem..?

na mindegy úgyis leírom:D:D

szóval..reggelim volr egy capuccino

egy joghurt,kevés túróval édesítővel,fahéjjal..

majd ebédre 3 kis szelet csirkemell 1 paradicsommal kígyóubival..majd utána egy tejeskávé..

és most az előbb megint megittam egy nagy bőgre tejet..

ja és még egy marék dió!

szóval ez sok?

vagy nem?:D

2009. febr. 4. 17:39
mert azt tudom hogy szabad enni,csak hogy azzal is vigyázni kéne é?:)
2009. febr. 4. 17:38

ja és egy kérdés!

bocsi Kisgé,de akkor érzem magam biztonságban ha kérdezek Tőletek!:)

minden nap lehet egy marék diót enni...vagy azért a héten csak 2-3x?

2009. febr. 4. 17:35

én csak attól tartok egy picit,hogy ha elkezdek megint ch-t enni

persze nem sokat,hanem fokozatosan és csak mértékkel..akkor megint elkezdek hízni!

278. 40af5f9f3b (válaszként erre: 275. - 2d5a00656a)
2009. febr. 4. 17:31
akkor a ketózis az nem jóó?
2009. febr. 4. 17:29

sziasztok!

én most nagyon jól bírom!

van minden nap egy kicsit olyan holtpont szerű..de...már úgy érzem a nehezén túl vagyok!:)

276. kisgé (válaszként erre: 275. - 2d5a00656a)
2009. febr. 4. 13:20
Akkor nekem a 6. nap után volt ez, sejtettem, hogy ehhez kapcsolódik, de a 6. napon voltam iró szarul, a 7-től pedig boldog voltam.
2009. febr. 4. 11:03
kETÓZISBA KERÜL,A SZERVEZET ha a bevitt ch mwnnyiséggel má nnem tud müködni.Az emberi energiaháztartás ch alapú,ha nem kap ch-t átáll egy másik égetési módra amikor is a testzsírt égeti el energiának a működéshez,ez a ketózis.2-3 nap ch megvonás után "átáll a szervezet erre,jelei szájszárazság ,ketonos lehellet, szédülés.! naptól elmúlik az étvágy és nagyon happy lesz az ember.Az atkinsben 20 ch alá kell enni az első szakaszban,ez biztosan kiváltja.Van akinél akár még 40-50 ch nál is ketózisban vagy .Mi Atkinsesek mérjük is ezt a z állapotot egy ketoncsík nevű dologgal ami kimutatja a ketózist pisiből:)Na de mondom érezni is lehet.
2009. febr. 4. 09:42

ketózis?

ezt én sem értem!:)

273. kisgé (válaszként erre: 272. - 2d5a00656a)
2009. febr. 4. 09:12

Szia!


Nem tudom, soha nem foglalkoztam vele, én fogytam és ez volt a lényeg!:)

A ketózis amúgy mit is takar, valaha olvastam róla, de nem emlékszem már.

2009. febr. 4. 09:02

Szia!

Átesel ma:)

Kisgé!

Nálatok az első szakaszban beáll a ketózis??

2009. febr. 4. 07:32

mindenkinek szép napot!:)

remélem jól bírjátok!

én a kettő között vagyok,most jelenleg...

de tudom,hogyha a mai nap lemegy,már a többi sokkal könnyebb lesz!:)

270. 40af5f9f3b (válaszként erre: 269. - 2d5a00656a)
2009. febr. 3. 21:06

enye benye!!:D:D

és még Te mersz engem oktatni:P

:D

269. 2d5a00656a (válaszként erre: 268. - 40af5f9f3b)
2009. febr. 3. 20:55
Megjegyzem ebben a korban én is tojáson és teán éltem/hoztam otthonról/és a kajapénzemet elköltöttem ruhára/nem is voltak gondok a súlyommal ,főleg e yg testnevelési egyetem mellett napi 6 óra fizikai munkával:)/
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook