Pánikbeteg vagyok! (beszélgetős fórum)

Szia, a párom rendelte az Antikváriumból .

Remélem sikerül megszerezned.

ja, hat sajnos. Orulok hogy Te mar tulvagy rajta.

udv

most egy kicsit a zoloftrol.

Semmi mellekhatas nincs nalam. En ugy gondolom hogy amiota szedem sokkal nyugodtabb vagyok, nem kapom fel a vizet hulyesegeken, jobb az onbizalmam. Persze 2 honap mulva lesz erdekes a dolog amikor levesznek rola.

Meg csak annyit hogy arra jottem ra hogy meg kell probalni nem idegeskedni azon amit az ember nem befolyasolhat. Pl. mesz autoval, valaki eledvag. Ne huzd fel magad! Nem erdemes. Az emberi idegrendszer turokepessege veges. Ezidaig semmi problemam (idegrendszeri vagy egyeb) nem volt eletemben, lazas is 20 eve voltam utoljara, megis elojott ez a betegseg. Tehat mindenki okuljon es valtoztasson eletmodjan ha lehet!

udv

szoval folytatom...

idokozben utananeztem dolgoknak es rajotten oar dologra. Ezeket szeretnem megosztani eme forumot olvasokkal. Nem vagyok se pszichiater se orvos mint mondtam.

Szoval allitolag a tuneteket ami a panikreakciokra jellemzo a szeratonin nevu hormon hianya okozza. Ez ketfelekeppen lehetseges: vagy veleszuletett rendellenesseg ami elojon bizonyos hatasok soran (stressz) vagy pedig a hormon egyszeruen kifogy es "fel kell tolteni" ujabb 10-20 evre. Elso esetben az embernek elete vegeig szednie kell a gyogyszert. Igazabol nem lehet tudni a masodik esetben hogy az ember "mitol billen at". Csak hogy lassa mindenki milyen "szerencsesek vagyunk" ez az "atbillenes" lehet sokkal sulyosabb is, pl. atbillenes a skizofreniaba.

A klasszikus pszihologia szerint a szorongas/panik akkor lep fel ha az ember nem lat megoldast valami olyan problemara ami a tudatban/tudat alatt lakozik. Vagyis "remenytelenseg", "ugysem tudom megoldani", stb. Tehat mindenkinek sajat maganak kell gondolkoznia azon hogy vegul is tudat alatt mi okozhatja eme reakciokat. Persze konnyu mondani. En a mai napig neha "furcsan erzem magam", nem rosszul de furcsan.

Rajottem arra hogy legtobbszor akkor van ez a furcsa erzes/ regebben szorongas amikor sajat magammal foglalkozom. Tehat az embernek le kell foglalnia magat, meg ha nehezere esik is. Nekem ez mindig bejon. Sokat sportolok aranylag es utana mindig sokkal jobban erzem magam (kuzdosport). Amikor elkezdek gondolni arra hogy pl. faj egy picit a mellkasam az olyan mint egy ordogi kor: erositi onmagat. Akkor azt kezdem elkepzelni hogy infarktusom lesz.... amig panikba esek. Erre az ellenszer amit be szoktam magamnak magyarazni: "nehogy mar te allits fel magadnak diagnozist,hisz nem is vagy orvos". Ekkor megnyugszom ha ezt szuggeralom magamnak.

sziasztok

uj vagyok a forumon, kb 4 honapja diagnosztizaltak stressz-betegseggel/PTSD-vel (bocs a helyesirasert az usa-ban elek). Az orvos azt mondta hogy 6 honapig szedjem a Zoloftot utana meglatjuk. Most mar 4 honapja szedek napi 50mg-t, a hatas osszessegeben pozitiv. Azota volt kb. 3 rohamom, de idovel mindegyik kisebb intenzitasu es legalabb "racionalis" okbol.

A tapasztalataimat szeretnem reszben ide leirni, lehet hogy nehany embernek segit. Elore bocsajtom nem vagyok orvos es tisztaban vagyok azzal hogy mindenki mas, ezert aztan lehet hogy ami nekem segit masnak nem jo.

Nekem vhogy ugy kezdodott az egesz hogy egyre frusztraltabb lettem az ido elteltevel (kb. 3 ev). Aztan ert par kellemetlen eset is amikor a testi epsegem volt veszelyeztetve ezert sokat idegeskedtem. Velemenyem szerint par faktor szerencsetlen osszejatszasa okozza ezen idegi tunetek kialakilasat, ertem ezalatt kulso hatasokat es biologiait. Szoval egyszer olyanokat kezdtem el erezni hogy nem birom tovabb, stb. Nem aludtam napokat. Ejjel 2 ora alvas utan felkeltem, hasmenesem volt + mehetnekem, mindegy hogy hova. Nem voltam almos 2 ora alvas utan! A legeslegvegen , mielott orvoshoz fordultam volna mar volt olyan hogy egy kis idore elsotetult elottem a vilag (nem ajultam el) es egyszer ereztem olyat hogy lehet megbolondulok.

Elmentem orvoshoz, ott megvizsgaltak, megmondtak hogy a vizsgalatok semmit nem mutatnak, csak a vernyomasom volt 160/110. Elkezdtem szedni a zoloftot. Az elso idoben 1-2 het iszonyu rosszul voltam meg mindig, mindig olyan gondolatok forogtak a fejemben ami a halallal kapcsolatos, meg hogy nem birom tovabb, stb. Aludni nem tudtam, kb. olyan erzes ez amikor a tudatalattid nem engedi hogy pihenjel nem tudsz alfaba lemenni es NEM TUDOD MI AZ OKA. Volt olyan eset (egyszer) hogy halalfelelmem volt. Aki nem elte at nem tudja milyen szar erzes!!!!!!!!

fojt kov

Szia , neked különösen ajánlom, olvasd el a

CSak semmi Pánik ! címü könyvet (hétköznapi pszichologia) Segiteni fog.

Olvastam, hogy a pánikfélelmet adrenalin túltermelés okozza, azt pedig: hosszú lista.

Én hiszek benne ha okosan élünk, megfelelő ételeket fogyasztunk, elsajátitjuk a teljes légzést, sokat mozgunk, ha megpróbáljuk megteremteni lelki békénk, akkor megbirkozhatunk vele, de legalábbis minimalizálhatjuk.Még nekem is meg kell tanulnom. Szerintem mindenkinek el kell gondolkodnia , biztos hogy mindent megtettem....?

Szia, szülés után észrevettem, hogy olyan dolgoktól kezdtem félni amitől elötte soha.Pl egy sima autóvezetéstől, az járt a fejemben hátha történni fog valami, el kezdtem szorongani stb. Nekem nincs "rohamom", de ez a szorongás is rossz.

Sokat foglalkoztatott a halálfélelem, amit elötte természetes dologként fogtam fel stb.

Köszönöm szépen a kedves szavakat Imre! A környezet itt is csak addig marad szép és jó, míg be nem építenek mindent. Remélem nem így lesz.....de tény, hogy azért még mindig több oxigént szívok itt, mint Pesten. Bátorság: igen, ebbből sokkal több kéne, és ahogy írtam az előzőekben egy segítő kéz + olyan környezet, ami támogat (de ebbe most nem akarok belemenni részletesen - egyelőre (-:.

Az adatlapodon láttam, hogy Miskolc-Diósgyőr a lakóhelyed. Hát Miskolc a kedvenc városom, imádok ott lenni, bár jó pár éve nem voltam már, de szerintem Miskolc az egyik legjobb hely ezen a világon.

Üdv Mindenkinek,

ez az első hozzászólásom a témához, ezért a több mint 500 hozzászólást fizikai képtelenség átnézni.

Kedves Nadragulya! Magam is krónikus pánikbetegségben szenvedek. Először 2000 őszén ütődtem ki, házi- és szakorvosi (gyógyszeres) kezelés mellett 2001 nyarára (ebben benne volt egy kéthetes görögországi teljes pihenés is: kirándulások, evés, ivás, sok alvás és természetesen a kristálytiszta kékség), úgy tűnt, teljesen elmúlt. Hozzátartozott az is, hogy munkahelyem megszűnő félben volt, közös megegyezéssel (elég tisztességes -18 havi bérrel- búcsúztam el.

Azután 2006. márciusában újra előjött. :((( Munkahelyemre utazván egy heveny végtagremegés jött rám, alig tudtam a buszról leszállni. :(( Azóta megint antidepresszánsokat szedek, a panaszaim megszűntek, kedélyállapotom teljesen helyére billent (nem képzavar ez?).

Az adatlapodon látom, hogy olvasás, zenehallgatás, természetszeretet a kedvenceid. Budapest melletti gondolom a környezet is szebb és jobb, mint pl. a Margit krt-on.

Bátorság, sétálj sokat, nézd a felhőket, virágokat, hallgasd a madarak énekét, és ilyenkor kapcsold ki az agyad! :)))))

Szeretetel üdvözöl Imre

Sziasztok!

Hát igen, több éve, öt éve lesz. A kezelés alatt pszichiátert értesz? Mert hozzá direkt nem mentem és nem azért mert valamiféle előítélet van bennem, hanem azért mert nem akarok gyógyszert szedni. Tudom, hogy nagyon könnyen rá lehet szokni és függőséget okoz és én ezt nem akarom.

Szia!

Hát igen,mégcsak 17 vagyok, de már szerintem 2 évre előre kiéltem magam ezelőtt,hiszen anyu egyedül nevel és engedékeny...És most ez a bünti...Úgyhogy most no buli meg semmi egy ideig...illetve mehetnék,de legutóbb is 1-1.5 óra után már téptem a hajam a wc-ben és hazajöttem:(

Pedig jó kis buli lett volna na mindegy..Kineziológusnál még nem de megyek;)

Majd írom jelentéseimet a naplóba;most nagyon beleéltem magam a napló írásba;)

Szia!

Rendben, elolvasom,szerencsére még könyvesboltunk is van hozzá!:) Úgyhogy nem is kell megvennem.Be is megyek holnap és belevetem magam:)

üdv mindenkinek! mindenkihez szólok most:)

Hellóka DNBasser! Elolvastam a naplódat.:( Én is vezetek, csak én nem itt, hanem az asztal fiókban. de jó, hogy te így irod le, hogy mikor mennyire erős, meg gyenge. Jesszus, te még csak 17 vagy... korán jött a baj. de hát ahogy nézem nem számolja az éveinket a pánik meg a szorongás. és kineziológusnál voltál egyébként??

Antea! Nagyon csúnya barát ez a pánik:(te soha de soha nem pánikolsz már?? nem is szorongassz egy icikét se? tegnap egész jól ment a tanítás, amíg le volt kötve az agyam a matekkal:) de tanítás előtt, meg után rettentő émelygés fogott el, meg olyan ideges mozdulatok.:(

Gáspi!Szegedre, JGYPK-ra járok

Reni!Ügyi vagy, csak így tovább! Én is vizsgáztam reggel, szar volt:( holnap lesz eredmény...

Ritus!Rátok jár a rúd!:( És milyen stresszoldót kapott a férjed, ha szabad tudni ezt nekünk:)

Nadragulya! Téged köszöntünk köreinkben, reméljük te is meggyógyulsz!(mint itt mindenki más;)

Norbi! Rég beszéltünk msn-en! Ügyi vagy hogy kibirtad a múltkori utazást!

Erika! Mi még nem nagyon beszélgettünk, de szoktalak téged is olvasni, sőt megnéztem az adatlapod!Minden infóra figyelek! (legalább addig se magamra)

pánikmentes napot minden órumozónak! pussz: Edi