Káposztaleves diéta (beszélgetés)

én csak 3-4 kilót szeretnék leadni de béna vagyok....ma is este rontottam el mindent..

Mennyit tekersz a szobabicajon időben?

Üdv minden Fórumozótársnak!

Hétfőn elkezdetem a káposztaleves "nassolását" immáron 3. alkalommal, persze köztük minimum egy hetes szünetekkel. Bánom, hogy az első diétát megelőzően nem mértem meg a súlyom, de amit korábban mértem az 94 kg-volt. Jelenleg 73 kg vagyok, mellette be kell vallanom, hogy napi szinten rászoktam a sportolásra, hol futok, Rékára tornázom, vagy csak magamtól csinálok gyakorlatokat egy-egy film nézése közben, amit legjobban szeretek a szobakerékpár (bár sajna ez legkevésbé formálja az én problémás részeim - körte típus vagyok).

A diétát nem az itteni cikk szerint csináltam/csinálom. Az 5. napon a leves mellett 6 szem paradicsomot és 20 dkg párolt csirkemellet/halat eszem. A 6. nap 2-3 szelet cs.mell és saláta+leves, 7.-en leves valamint főtt barnarizs, zöldség és gyümölcs.

A lényeg az elhatározás, tudom ez olyan elcsépelt, de komolyan mondom, majd 20 kg-ot adtam le 4 hónap alatt. Akik régen láttak mind csodálkoznak és azt kérdezik valami nagy szerelem hozta e ezeket a minuszokat. :)

Szóval nagyon sokat jelent, hogy fejben mennyire vagy elhatározott, pláne ha a családtagjaid kínálgatnak különféle finomságokkal és azt mondják, hogy már amit fogytál bőven elegendő. Soha ne engedd eltérítei magad a kiszemelt célodtól és ne álmodj túl sokat(pl.: 40 kg 5 hónap alatt).

Kívánok mindenkinek rengeteg kitartást és sok-sok minusz kilogrammokat :)

Szia! Ettem este sütit amit a családomnak készítettem...:-(

TE mennyiről kezded?Itt egyeztethetnénk hogy melyik nap mit lehet enni!Akkor ma újra belevágok,csinálhatnánk együtt!Sok sikert!

sziasztok!

en holnap kezdem megint , egyszer mar leadtam vele 5 nap alatt 4 kilot , es nem is jott vissza .

a valtozatossag kedveert nekiugrottam az atkinsnak , de a 3.napra mar nagyon rosszul ereztem magam :( izom es izuleti fajdalom, fulzugas erosodese , allando faradtsag ...borzalmas !!!

a kaposztatol viszont sokkal jobb lett a kozerzetem es energikusabb voltam . ma este kepes voltam meg atmenni boltba , es nekialltam fozni holnapra :) kicsit merges is lettem mert suritett paradicsomot elfelejtettem venni...

Dika- en is reggelire gyumolcs , neha egy kis natur joghurttal megontozve , ebedre leves ,delutan -este leves , esetleg elragcsaltam meg egy kis zoldseget , gyumolcsot .

Kicsit utánna vissza kell fogni magad.

Be lehet tartani.Én reggelire gyümit ettem,és rengeteg levest bekajáltam 5-6 alkalommal naponta.

Szia,én pont 10 kg -al vagyok több.

A tegnapi napot elcsesztem,így ma újra nekifutok.Remélem sikerűlni fog.

Sok sikert mindenkinek!!!

Este írok hogy alakúlt a napom!

Sziasztok!

Ma van a 2.napom.Egy éve már végig csináltam 2hetet,6 kg ment le.Most is szeretnék ilyen eredményt elérni. 2hét után kis pihi és ismétlés.Remélem sikerül.

Sok minusz kilót mindenkinek.

Nekem is 0-ás a vércsoportom.....:-(

Editke TE mennyivel kezdted?

Sziasztok!

A szülés után még 8Kg maradt rajtam a kiindulási súlyomból. Az sem volt kevés 110 Kg. :( Bár a 180cm-hez nézve nem tűnök annyira kövérnek...

Így hogy a kisfiam már elmúlt 7 hónapos, így belekezdtem én is a diétába. :)

Ma már a 4. napot kezdtem! És már minusz 4,5 Kg-nál járok úgy, hogy persze ma reggel meg is jött. :( Úgy hogy ez nem teljesen hivatalos súly.De megírom, hogy mi lett a vége. :)

Viszont centikben is mérhető a változás. :) Ja és nem csak a hasamon! (mell: -2,5 cm, derék: -4 cm, csípő: -2,5 cm, a combomból csak 1 cm ment le, de még van egy pár napom. :) )

Nekem a legnagyobb kihívás amikor a férjem haza jön a munkából és leülünk együtt vacsorázni. Ő normális ételeket eszik. Furcsa módon nem vagyok hisztis, hogy nem ehetek normálisan.

Bevallom tegnap csatam egy kicsit, mert a párolt padlizsán mellé ettem egy kis párizsit, De nem ment volna le anélkül.

Ma ugye banánt ehetek, és minden falatot 15-20 szor megrágok, gondolom ez is kicsit átveri at agyamat. A levest is 15 percig eszem, úgy hogy leturmixoltam, de azon a pépen is csak nyammogok. A vizet is úgy iszom mintha nem lenne több kis apró kortyokban.

Nem állítom, hogy nem vagyok éhes folyamatosan. De sokkal kipihentebb lettem, nem vagyok fáradékony, főleg a kis örökmozgó mellett. :)

Kitartást mindenkinek!!!

Sziasztok!

Holnap kezdeném a diétát!Valaki velem tart????

Sziasztok!

Én ma kezdtem el,kíváncsi vagyok a tapasztalatokra!

Mínusz 10kg a cél.

Hajrá mindenkinek!!

Sziasztok!

Én is ma kezdtem el a kúrát, bár én másképp csináltam meg a levest. :P egy munkatársamtól hallottam, hogy káposztával lehet fogyni..

Egyszerű módon a levesbe káposztát, mirelit vegyeszöldséget tettem.. (karfiol, brokkoli, sárgarépa). Fűszereztem sóval, ételízesítővel, és fokhagymával:P nekem nagyon bejön:D remélem kitartó leszek és hogy használni fog. :P hogy ne legyen unalmas, többféleképpen fogom elkészíteni.

Sok sikert és kitartást mindenkinek.

Sziasztok!

Én most kezdtem másodjára a kúrát.Először simán lement 3 kiló sőt még az utána következő napokban is.Most a 3-dik napnál tartok a kisfiammal együtt csináljuk és megvagyunk elégedve vele!Kitartást kívánok mindenkinek az egésznek az a lényege hogy higgyünk is a sikerbe és ne csaljunk:)

Ne haragudj!

Én ezt egyáltalán nem bántásnak irtam...bár úgylátom annak vetted.

Én sem tartom be 100%ra...

ilyen korhelyleves szerűségre gondolok :D

monjuk tejföl helyett joghurt :S

Szia!

Hát nem tudom hogy savanyú káposztából milyen leves lenne...sztem nem túl finom :)

Nem hallottam hogy valaki abból csinálta volna...de próbáld ki! :)

Amúgy sima édes káposztából sem rossz izü!

sziasztok

savanyú kápiból nem lehet ezt a qúúrát csinálni?? :S

Örülök,hogy sikerélményed van a lement kilók miatt!

Gondolj bele milyen eredményt érnél el ha nem csalnál!

Hiszen csak egy hétről van szó...annyit féllábon is kibir az ember!

Én is főzöm itt a jobnál jobb kajákat a páromnak,de még csak bele se nyalok...

Ez a kúra egy nagyon jó önfejlesztő gyakorlat is egyben,hisz megtanit az önuralomra...gondolj bele...ha csalsz az azt jelenti hogy még saját magadnak sem tudsz parancsolni...sztem példaértékü lenne a kisfiad szemében is ha látná,hogy neki egy olyan anyukája van,aki erős és szavahihető...de ez csak az én véleményem! :)

A tegnapi napon este amikor a krumpievés rész volt....hát....komolyan mondom....életemben nem esett még ilyen jól krumpli vajjal...:)

Amúgy nem volt semmi baj,egész nap jól birtam...tegnap óta megszerettem a nyers karalábét...:)

Sztem életemben összesen nem ettem még ennyi zöldséget mint az utóbbi napokban! :)

És most mi lesz? Folytatod a kúrát vagy abbahagyod? Vagy igy érzésből nyomatod tovább?

Vettem egy akkora krumplit ami akkora mint a fél fejem!:)

Ma a zöldséges nap nem volt nehéz,bár a gyümölcs nap könnyebb volt egy picit! :)

Én nem mérekezek majd csak hétfőn,annyira nem érdekel hogy mennyi fog lemenni,ezt inkább egy jó kis méregtelenitő kúrának fogom fel.

Ha lemegy 3 kg a héten,annak is nagyon fogok örülni,de ha csak 0.1kg akkor is! :)

Igazándiból majd a közeljövőben egy 15 napos léböjtkúrát akarok tartani,amire ezt bemelegitésnek szánom!

A mai energialevezetésem a konyha kisúrolása meritette ki...mindent lesúroltam...elágettem ma vagy 1000kcal legalább! :)

Hogy ment a mai nap?

képzeld, már is lement egy kiló! igaz, én már több ,mint egy hónapja futni járok, és már fogytam 4 kilót, de az utóbbi egy-két hétben megállt. szóval ma már csinálom rendesen!

hát az utolsó kérdéredre nem tudok, mit írni, egyél akkorát, amekkora van. na ezt jól megmondtam, igaz?!:)

Szurkolok,ma már keményen nyomassad...:)

Reggel óta tele vagyok energiával...nagyon jól érzem magam!

Gyanús délután jógával fogom levezetni a felesleges energiákat,meg lehet futok is egy nagyot...

Egy olyan kérdésem lenne,a nagy héjában sült krumpli az mit takar magában?

Mindenkinek más a nagy...:)