Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetés)

Elegem van a vásárlásból. :-)

Le kell, hogy mondjak egyenlőre a gombáról, nem kaptam.

Ma este a fiamnak sajtos tészta lesz (ebéd az apjáéknál volt), holnap majd kiderül.

Hétfőn csinálok tökfőzeléket Guruljka módra, mert az a barátommal mi megesszük, a fiúknak lesz oldalas, csak a gyereknek rizzsel.

Kedden meg vagy bab vagy sárgaborsó főzelék a hússal (amelyikre a fiam szavaz).

Én meg a főzelékeket feltétlenül eszem. :-)

Nem baj, a köles nem romlékony.

Én, ha nagyon ráizzítom magam a gombára, megeszem a fagyasztottat is...

Ja és kiderült, hogy kölesem volt itthon. :-D

Gomba viszont az egész piacon nem volt.

Sajnos időnként muszáj. :-S

Ha pld nem állok a sarkamra, ki tudja, hogy mikor derült volna ki, hogy a fiam laktózérzékeny.

Azt nem eértem, hogy az ilyenek miért orvosok? Menjenek inkább kapálni - ha ennyire unják a munkájukat. :-(

A mi mostani gyerekorvosunkat is 2x már kiosztottam szépen, udvariasan. Még a mobil számát is megadta, ha gond lenne...:-D

Hát azt azért már csak érzem!

Ha ilyet érzek, abba is hagyom, figyelek a vérnyomásom miatt is.

Ez a házidoki nem is tudom, milyen. Itt nyavalygok már egy éve a járás-nehézség miatt, és nekem kellett az érsebésztre beutalót kérnem.

Ő még annyit se mondott, hopgy üljek oda, megnézi a lábamat. Ha negyon nyavalygok, elküld szakrendelésre. Küldött már csípőröntgenre (ott vették észre az érszűkületet), neurológiára, és reumatológiára...na oda nem mentem el.

Ha tavaly nyáron rámnéz, láthatta volna a túlsúlyomat, de ő megelégedett egy vérképpel, azt is a pajzsmirigy-gyanú miatt, ugyanis nyomást érzek a nyakamon elöl. (Néha azóta is.)

Furi, de a koleszterinem jó volt. Hogy azóta még kisebb lett-e az akkori közép-értéknél, azt nem tudom.

Egyszer hallgatta meg a tüdőmet eddig, azt is csak a tüdőcsúcsnál, ez nem vetkőztet! Csak a ruhakivágásig hallgat!

Akkot viszont rátornázhatsz - szerintem.

Ez nem olyan konditermes edzés, az keményebb.

Max, ha elkezded és fáradtak az izmaid, aztán 10 perc múlva sem jobb, akkor lehet, hogy pihentetni kellene.

:-D

Az orvosok már csak ilyenek, vagy nem figyelnek az emberre, vagy sokszor nem használják az eszüket.

Amikor a fiam kb 11 hónapos volt megugrott az étvágya az az anyatej mennyisége, összetétele nem tudta elég gyorsan követni.

Tudni kell, hogy későn kezdtem a hozzátáplálást.

A gyerekorvoshoz amikor lementem tápszert kérni, hogy legyen mihez nyúlni - ha nagyon muszáj- mit mondott a dokinő: Nem akar felírni, mert így is kövér a gyerek. Fogyókúráztassam....

Arra a kérdésemre, hogy ezt mégis hogyan gondolta, mivel még anyatejes a gyerek, azt felelte, hogy nem kell annyit enni adni neki....

Na jó, így utóbb visszanézve tényleg jó súlyban volt (18kg), de a dokinőnek széle-hossza egyforma volt...ha nem volt vagy 130kg, akkor egy sem.

Dehogy dokibá.

Annak még az se tűnt fel, hogy lefogytam tavaly óta, pedig ritkán lát.

Figyu, gondolom doki bá' javasolta a pihenő időt a különböző izomcsoportokra. Ha így van, akkor csináld úgy, ahogy mondta, nehogy vmi bajod legyen!!

Irgum, burgum, fakabát! :-)

Szép napot!!!

Megint belekerültem a szokott dilemmába.

1300 a napi limitem,én állítottam be, hogy kicsivel mégis több legyen az 1200-nál.

Emellett egyre többet lennék képes edzeni, de ebben lefékez a javaslat, hogy muszáj pihenőnapokat tartani.

Tegnapelőtt inkább lábra dolgoztam, tegnap egy jó kis felsőtestet csináltam. Most azt érzem, hogy jó lenne a tegnapit újra rádolgozni, megfejelve valamivel. Holott a javaslat az, hogy a tegnap megdolgoztatott izmokat ma hagyjam pihenni.

Sziasztok!

Egy darabig én is itt leszek, aztán mennem kell vásárolni.

Tudod Dennissza én a vendégséges, nyaralós, stb. dolgokkal úgy vagyok, hogy ha sikerül tartanom a súlyom, az már önmagában siker. :-)

Ràadásul sokszor mondják, hogy jobban megy a fogyás, ha ilyen időszak is "bekerül". :-))

Sziasztok, jó reggelt!

Én ezt a hetet nagyon elrontottam evés ügyileg, meg mozgás sem volt eddig. Tegnap is vendégségbe mentünk este... Mindegy, nem húzom fel magam, szerencsére vissza nem jött semmi. A jövő hét majd sokkal jobban sikerül, remélhetőleg. Ma már tornázok. Sztepper és lépcsőház lesz a menü:)

Nálunk a terményesnél "tálakban" vannak és onnan szednek.

A minősége jó, nem dohos, nem avas. Veszek majdttöbb félét, mert jó, ha van mihez nyúlni. :-)

Sokkal hamarabb fő, és sokkal semlegesebb az íze.

Kicsi sárga, helyeske kis korongok...

Lehet, hogy van, megnézem azt is.

Olyan az elkészítése mint a rendesnek?

Én meg most vacsoráztam.

Kevés olajon egy jó nagy fej hagymát megdinszteltem (vízzel persze), majd elkevertem benne 5 deka kölest, és apránként vízzel felöntögetve, puhára pároltam. A végén belekevertem az előre felvagdosott gombát, majd amikor az is megpuhult, egy kanál tejfölt is elkevertem benne.

Meglepően "gombapaprikás galuskával" -fílingje volt! (453 Kcal, 13 fehérje, 51 szénhidrát, 22 zsír.) Még fent maradok dolgozni, belefér meég valami zsírtalan...az arányok kedvéért.