Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetés)

Ja és az első fiúm 06.06-i volt.

A mostani barátom 02.03.

Anyu és a húgom (meg apu anyukája) 03.30. :-D

Apu 10.23 és esküvőjük 05.23 volt.

Az majdnem a nagylányom, ő Luca (az is a második neve).

A fiam meg dec.16.

Ja, az egyik húgom meg dec.2. :D

:-)

Nálunk az apai nagyapám született dec 24én és Ádámnak nevezték el.

Én félútig jutottam, 12.12 :-))

Jujj, te is decemberi???

Én egyenest karácsony másnapi bébi voltam!!!

Szerintem az -6 amit kitűztél magadnak ideális.

A mi magasságunkhoz a normális 58tòl kezdődik ( ha jól emlékszem).

170 vagyok és most 72kg.

Ha elérem a 63at, akkor meg leszek elégedve magammal. :-)

Korábban is 60-63 voltam, ezért lőttem be a 63at.

Decemberben lesz a szülinapom, addigra szeretnék normális formát ölteni, felvenni a harisnyáim, a térdcsizmám, szoknyám, stb. :-)

Már az. Én a régi életmódhoz találtam vissza!

A Te magasságoddal azért az 53 kiló kicsit kevés lenne...

Köszönöm, ha megfogadod a tanácsom!

Én már égen is számoltam, amikor még net se volt. Úgyhogy nem új a mődszer.

Tavaly a nyár közepén 74 kg voltam, most 53. A Bázisra olyan 70 kilósan találtam rá.

A "magasságom" pedig 150, de eredetileg 155 volt, azt veszem alapul.

Most 55 éves vagyok, és sokkal jobb formában, mint tavaly ilyenkor.

Én az 1200t állítottam be, mert azt is nehezen érem el.

Szinte lelkiismeret furdalásom van már 1000-1100nél is. :-(

Ez van, bekattantam...

Nagyon szívesen!

Megnéztem az adataiddal a kalkulátort, ehetsz akár 1600 kcal-t is naponta, ha heti fél kiló fogyást állítasz be. (Az a reális.)

Ha veszünk (az ellipszist is én kerestem meg, aztán a barátom rábólintott), akkor én is használtra gondoltam.

Mi nem is tudom, hogy van-e vkinek...

Köszi szépen, drukkolok Neked, hogy beváljon ez a módszer. :-)

Nekem sokat segít, mert én hajlamos vagyok arra, hogy túl keveset egyek.

Nem könnyű az arany középutat megtalálni. :-)

Ha mindent becsületesen vezetsz, akkor szerintem menni fog. :-)

Én pld. ma diétás jégkrémet ettem ebéd után.

Arra figyelj, hogy a kalóriaszegényebb verziókat vedd mindig a boltban.

Érdemes beállítani fixre pld napi 1200 kcalt, mert így nem esel abba a hibába, hogy túl keveset egyél.

Guruljka, melyik volt az az oldal, ahol a kalória szükségletet meg tudjuk nézni? Mintva orvos szó lett volna a címében.

Ami a szobabringát illeti, a használt is tökéletes. Nem kell, hogy a kijelzője szuper legyen, én az odőt se azon nézem. Ha egy nap többször is felülök rá, akkor igen, mert össze is adja a részidőket.

Elég, ha van sok fokozata. Azaz a mechanikája rendben legyen.

Jó eséllyel az ismeretségi körben is lehet egy, amit megvettek, de ráuntak, és csak ott áll...Én az enyémet, egy szemfüles barátnő révén így kaptam ajándékba.

:-)

Nem, inkább szűk család. Anyuékkal ajándékozunk meg a párommal.

A tesóimmal megdumáltuk, hogy csak a gyerekek kapnak.