Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Insumed diéta 2019 fórum

Insumed diéta 2019 (beszélgetős fórum)


1 2 3 4
74. a3878247a4 (válaszként erre: 73. - Channa*)
febr. 21. 09:54
sajnos az INSUMED diétában nem lehet a kaja mennyiséget szétosztani. Ez előírás! 900 Kcal a mennyiség amit megehetek egy evésre, ( van akinek csak 500-at enged az orvos, súlytól függ)de ezt ahogy írtam is, kevesebbet eszem mint 900.A napi egyszerin étkezésem az ebéd, az után 4-6 mulva csak turmix, semmi kaja....nem lehet a turmix mellett enni, mert maga a turmix csökkenti az inzulint, ha mellé eszel akkor az inzulinszint meg megnő...a kettő nem mehet egyszerre. Amúgy ne keverd össze az INSUMED orvosi diétás turmixot, a DM-ben meg más helyeken kapható turmmixokkal, mert nagyon nem ugyanaz, sem hatásában sem izében!
73. Channa* (válaszként erre: 72. - A3878247a4)
febr. 21. 09:12

Írtam, hogy nekem a 900 kalóriás egyszeri kajálás horror mennyiségnek számít, de nem is ez a lényeg, hanem azt gondolom, hogy ha megehetsz 1 étkezésre 900 kalóriát, akkor azt megeheted úgy is, hogy a főétkezésnél eszel 700-at, majd amikor éhesnek érzed magad késő délután, akkor megeszed a maradékot.

A turmixnak tulajdonképpen az lenne a dolga, hogy eltelítsen és megkapd a nem megfelelő étkezés miatt kieset tápanyagokat, azaz a szervezetednek ne hiányozzanak a vitaminok és ásványi anyagok, de téged a turmix nem telít el rendesen....Ezért javasoltam, hogy oszd el a kaját, ezzel nem eszel többet....


Réges régen a tesóm vett turmixot (7 az egyben?), de nem ízlett neki így nekem adta, velem meg azt csinálta, hogy este ittam egyet, majd annyira túlevettnek éreztem magam, hogy csak feküdni tudtam. Ki is dobtam....


Azt írod nem agyalsz már rajta, akkor miért írtad ide?:)

72. a3878247a4 (válaszként erre: 71. - Channa*)
febr. 21. 04:16
pont ez a lényeg hogy nem lehet enni egy két falatot sem, sem könnyűt sem nehezet/ csak a turmix. Hova csökkentsem amúgy a 900 kcal-át, igy sem eszem annyit, mert inkább kevesebbet viszek be mintsem hogy túllépjem az adagot. Amugy meg nem agyalok,......azon már túl vagyok.
71. Channa* (válaszként erre: 70. - A3878247a4)
febr. 20. 22:02

Ne ezen járjon az eszed! Ha éhes vagy, akkor viszont egyél 1-2 falatot valami könnyűt és tereld el a gondolataidat. Ez a lényeg a fogyózásnál. Ha mindig ezen agyalsz, akkor a végén eleged lesz...

Ja, az 1 étkezést szerintem adagban csökkenthetnéd, hogy beleférjen később egy kis evés.

70. a3878247a4 (válaszként erre: 69. - Monu)
febr. 20. 20:17
azt irja a tájékoztató hogy elvileg emellett nem lehet éhezni,..... de szerintem lehet! most is olyan éhes vagyok hogy tudnék enni, de nem lehet :-( vizet iszom helyette
69. monu (válaszként erre: 67. - A3878247a4)
febr. 20. 18:44
Remélem csak én nekem is elég lesz havonta menni,mert azért anyagilag sem mindegy valjuk be,de vmit vmiért😊 Én isfélek az éhezéstől van 😁😁.
febr. 20. 16:18
igen, én is kiváncsi vagyok a tapasztaltakra :-)
67. a3878247a4 (válaszként erre: 64. - Monu)
febr. 20. 16:17
akkor közel egy időben kezdtük a fogyózást. :-) nekem is márc. 6-án kell visszamenni a dokihoz, kicsit stresszelek az eredmény miatt, de továbbra is tartom a diétát, azt viszont nem mondom, hogy nem éhezek....mert igen!Sokszor éhes vagyok, főként este, az esti por után, nagyon éhes tudok lenni....sok vizet iszom de van hogy az sem csillapítja az éhségemet. Nem eszek mellé egyáltalán, tartom magam.Már az egyik nadrágom amely eddig nem jött fel , jó lett rám, de a mérleggel továbbra is hadilábon állok, nem merek ráállni :-( :-)
66. monu (válaszként erre: 65. - Rochlitz Szilveszterné 2.)
febr. 20. 13:44
Hogy állsz a fogyóval,mikor kezdted, milyen számodra a porok íze.Minden érdekelne,ha nem nagy gond.A tej annak milyen hőmérsékletűnek kell, hogy legyen, mennyire olvad fel a hideg tejtől?
febr. 20. 13:04
nálam is van útimaghéjfű, tegnap alig ettem valamit
64. monu (válaszként erre: 63. - A3878247a4)
febr. 20. 12:16
Szia!Holnaptól neki állok, 30kg zsírtól kellene megszabadulnom.Kb 8 hónap alatt sikerülni is fog ha betartok mindent. Márc 6-án megyek az első kontrollra.Vettem 1 epres és 1 karamellásat, illetve útifűmaghéjat az emésztés miatt.
63. a3878247a4 (válaszként erre: 61. - Monu)
febr. 19. 13:58
amugy én február 06-án voltam orvosnál Pesten, mert nálunk az én megyémben sajnos egyetlen egy INSUMEDES orvos sincsen.Most 13 napja csinálom a diétát, 2 por, 1 evés. Testi változást látok, azonban a mérlegre felállva nem nagyon voltam megelégedve. A két napos poros diéta után lement 3 kiló , de ez valószínű csak a vízveszteség volt, ahogy elkezdtem enni(napi egyszer)mintha visszakúszott volna 1-2 kg. Na nem ijesztésként írtam ezt csak amit tapasztaltam eddig, de olvastam hogy van aki két hónap alatt fogyott 8 kg-ot tehát szerintem havi 2-3 kg a normál. Folytatom a diétát. Testi változások vannak, mintha a combom is vékonyabb lenne. Március 6-án megyek mérésre. Nekem havi egy alkalommal kell menni.
62. a3878247a4 (válaszként erre: 61. - Monu)
febr. 19. 13:51
Szia Monu! szerintem a karamellás a csokis és a vaníliás a fincsi. Az epres, meg a natur az nem annyira. Nekem ami a legfinomabb az a karamellás. :-)
61. monu (válaszként erre: 8. - A3878247a4)
febr. 19. 10:38
Szia Sat Nam! Tudom ,hogy mindenkinek más az íz világa de kíváncsi vok mégis, hogy neked vagy esetleg a többieknek milyen íz vált be a legjobban
febr. 18. 06:22
Szóval továbbra is várom mindazok jelentkezését akik belefogtag az INSUMED diétába, jó volna tapasztalatot cserélni,megoösztani egymással, hogy ki hogy érzi magát tőle, mik a buktatók, hogy lehet ezen segíteni stb....
59. a3878247a4 (válaszként erre: 58. - Birebora)
febr. 16. 19:49
de, valahogy így szól amondás, ahogy írod.... csak én átfordítottam a magam korára :-)
58. birebora (válaszként erre: 46. - A3878247a4)
febr. 16. 15:57
60 felé hazafelé, nem? Nem így szól a mondás?
57. a3878247a4 (válaszként erre: 55. - Channa*)
febr. 16. 14:11
nem kell ennyit enni, csak az egész napi adag egy fogásban ennyi, de nem muszáj, lehet kevesebbel is beérni, ez az irányadó, de ez csak nekem az orvos által javasolt kalória mennyisége. Van akinek még ennél is kevesebb, illetve van akinél némileg több megengedett.... ez az elhízás mértékétől függ
56. Lávli (válaszként erre: 49. - A3878247a4)
febr. 16. 13:36

Szerintem is. Arra jó, hogy kicsit elverd az éhséget, de a folyadék mennyisége nagyon függ sok mástól. Nyáron, hőségben biztos megiszunk ennyit. Télen hidegben hogy??? Vagy ha mozog egész nap az ember.

Sztem Kövesd a szervezeted igényét.

55. Channa* (válaszként erre: 54. - A3878247a4)
febr. 16. 10:34

Én vagy levest eszek, vagy másodikat. A kettő együtt/egymás után nem megy.

És kell ennyit enni?

Nekem az egész napi adagom ennyi kb.:)

54. a3878247a4 (válaszként erre: 51. - Channa*)
febr. 16. 10:21
én is azt hittem hogy sok de hipp-hopp megvan a 900 kcal egy adag leves eleve 390 kcal és ez még csak a leves, ha húst meg némi köretet esetleg desszertként egy joghurtot vagy 2 mandarint megeszel máris a 900 kcal-nál vagy.....
53. a3878247a4 (válaszként erre: 50. - Channa*)
febr. 16. 10:19
:-) hát igen, nem tudom mennyire lehet hinni ennek a BIA mérésnek is....mindenesetre, muszály voltam már a fogyasztásnak egy olyan formáját választani, ami hatásos is...ez pedig az INSUMED.....egy kedves ismerősöm adta a példát aki már 21 kg leadásánál tart ezzel a módszerrel....nagyon inspiráló volt az ő története. Ha nem látom a saját szememmel a változást én is hülyeségnek, meg pénzlehúzásnak tartottam volna ezt az egészet, de működik.....és a hormonális hizást is lebontja, nálam ez a fő probléma....
52. a3878247a4 (válaszként erre: 47. - Lávli)
febr. 16. 10:15
...és ebéd után 4-6 óra mulva ismét turmix ( ez a vacsi)....hát ennyi a mai adag, és osk sok víz, de lehet gyógyteázni is izesités nélkül
51. Channa* (válaszként erre: 48. - A3878247a4)
febr. 16. 10:15
Ha ez a főétkezés 1 alkalom, akkor lehetetlen ennyit ennyi egyszerre....
50. Channa* (válaszként erre: 46. - A3878247a4)
febr. 16. 10:14

Áááá, ez a testzsír mérés egy baromság szerintem.


Néhány éve a torna tanárunk csinált ilyet nekünk. Hatan voltunk, ebből 4 ránézésre is elég duci volt, én és a barátnőm kb. egyformák vagyunk itt-ott néhány centi különbséggel. A mérés szerint én voltam a legzsírosabb:DDD

49. a3878247a4 (válaszként erre: 47. - Lávli)
febr. 16. 10:09
a 3 liter viz szerintem sok...annyit nem tudok inni egy nap de tény hogy kell a sok folyadék, 1-1,5 liter vizet birok, többet nem
48. a3878247a4 (válaszként erre: 47. - Lávli)
febr. 16. 10:08
hát most reggel 8.00 kor INSUMED Turmix volt, aztán 4-6 óra mulva ebéd (zöldségleves, kis csirkemell husi, 1 szem héjában sült krumpli 1 alma - lehet hogy ez kevés, még nem tapasztaltam ki igazán a mennyiséget, püedig méregetek és számolok :-)) persze nehéz eltalálnom, hogy a főétkezés 900 kcal legyen, ezzel még mindig hadilábon állok, inkább kevesebbet eszem minthogy túllépjem a megengedett mennyiséget
47. Lávli (válaszként erre: 46. - A3878247a4)
febr. 16. 09:11

Ne viccelj már ... :) Fiatal vagy :)


A mai napod hogy fog kinézni?

Mit eszel iszol és mennyit?

46. a3878247a4 (válaszként erre: 44. - Lávli)
febr. 16. 08:55
nem nem semmi gond,..... nem ezt a tanácsot kaptam, igazából nem lett velem közölve hogy mennyi volna az ideális testsúly de az biztos hogy 31 kg súlyfeleslegem van ( zsírból) a BIA mérés szerint. szerintem már 80 kg alatt megelégednék:-).....de fénykomoban 70 kg-osan, ....na akkor csinosnak éreztem magam :-) persze ez 18 éves koromban volt :-( most meg ....hát 50 felé ..... hazafelé
45. Lávli (válaszként erre: 42. - Channa*)
febr. 16. 08:35
👍
1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook