Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)
Hát igen a vissza hízás az könnyen megy!
Megtartani az elért sikert ugyan olyan nehéz ha még nem nehezebb mint eljutni a sikerig!
[link]
Hajrá, és sok sikert kívánok Neked!
Tegnap kezdtem újra,nekem is bejött a Dukan, és 15 kiló ment le, de azután nem tudtam megtartani, mert nem csináltam végig a stabilizálást sem. a gyümölcsök hiányoztak nekem is. De más próbálkozásaim nem voltak hatékonyak, minden kúrába belehíztam. Az első két nap sikerült. a támadásból még kettőt irányozott elő, a múltkor 6 napot. Talán most is kibírok hatot.
Sziasztok. Régen voltam már itt. Sajnos.
Újra kezdem ma a Dukan diétát. Nekem használt, 20 kg ment le kb két éve.
Sajnos a megtartó szakasz nál buktam el.
Remélem sikerül és a cukromat 6, 7 körül tartani. Nekem a gyümölcsök hiányoznak. Ha valaki tud olyan módszert hogy lehetne beilleszteni akkor szívesen veszem. Most 117-ről indulok.
Január 4.-én kezdtem 72 kilóval és 65-tel már elégedett lennék.
Gondolom mindenkinek másképp reagál a szervezete a diétára, remélem később is hatásos lesz nem csak az elején. Te mikor kezdted és mennyit akarsz fogyni?
Hú, nézz szét Klári naplójában vagy itt a fórumról néhányunkéban. Rengeteg változatos, nem időigényes és extra kiadástól mentes ételek vannak ám. Ez a legjobb, hogy sok mindent lehet enni :)
Ez nagyon jó! Biztos nem volt benned sok víz. Nekem a 4 támadó napon 2,5 kiló ment le, utána a lépegető első hetén csak 70 deka.
Sziasztok, én január elsején kezdtem el a diétát, 5 napig tartottam az első szakaszt akkor nem sok ment le kb 1,5 kg. Most vagyok a 16.napon tegnap mértem magam eddig 3,8 kg minusz.
Sziasztok! Én tegnap kezdtem, 4 nap lesz az első szakaszom. Jól bírom, bár elég kevés dolgot lehet enni 😞
Sziasztok, én múlt csütörtökön kezdtem, 4 nap volt a támadószakasz. Eddig jól megy.
Szia! Hol tartasz? kg-ban?
Miket eszel?
Hány napig tartottad a támadószakaszt?
Sziasztok!
Ez a második napom.
-1 kg...
Gondolom a víz vagy nem tudom mi...
Régebben csináltam akkor 6 kiló ment le de sajnos abbahagytam. fél év alatt jött vissza.
Most kezdtem újra.
Ma van a 2. napom.
Valaki esetleg mostanában kezdi?
Úgy terveztem, hogy a mai naptól életmódot váltok. Megpróbálom ezt a diétát mit tudok kihozni magamból.Olvasgattam a bejegyzéseiteket ami nagyon nagy segítséget nyújtott a diéta elkezdéséhez. Minden tapasztalatot, receptet, kudarcot, siker leírását vagyis minden segítséget megköszönök.
Induló súlyom:98 kg, aztán majd meglátjuk.
Az első napot kilehetett bírni, a cukrom is 7-8 között volt, ami eddig sajna 9 fölött napi négyszeri inzulin és 160 ch bevitel mellett.
tényleg vigyázni kell ezekre az új "diétákra", szerintem először orvoshoz kell fordulni...
Kellemes ünnepeket!
Pussssz
gyors súlyvesztés esetén is megnő az epekő kialakulásának kockázata, mivel a lebomló zsírok miatt a máj túl sok koleszterint választ ki az epébe, tehat semi koze a dietahoz csak a sulyveszteshez esetleg
Vigyázzatok ezzel a fogyókúrával...pár éve én is leadtam vele 25 kilót..de a mellékhatása miatt epekövem lett..kedden műtenek..a zsírmentes ételek mellékhatása
Nagyon ügyes vagy, gratulálok!! :))
Gratulálok az eddigi eredményedhez,és sok sikert az új nekirugaszkodásodhoz.
Jó régóta nem volt itt senki. Nekem most telik le az újratámadó öt napom. Februártól-augusztusig leadtam 28 kg-t ezzel a fogyókúrával, de sajnos mostanra három kg visszajött, ami rettentően zavart. Az eredetileg kitűzött álom súlyomat sem értem el, így most próbálom meg elérni egy újabb nekifutással.
A zabkorpa kötelező, különben egy idő után eldugulsz. :)
Szia! Remélem sikeres lett a hétvégéd! Nekem a tegnapi,meg a mai napom(eddig)jó,de előtte!!Most már visszaáll a rend,letelt a szabi,egy hónapig talán nem lesz semmi "összejövetel",így azért könnyebb lesz tartani a diétát.
Szia.A mai napom tökéletes PP.napra sikeredett.
Nagyon döcögősen indul nekem ez az egész...ma megint pv nap volt,de holnap már határozottan PP nap lesz!!Elkezdem én is a napló írást.Neked minden rendben megy?Egyébként a zabkorpa kötelező,vagy elhagyható szerinted?
Szia! Remélem ügyes vagy!! Igen, a naplóban írom,hogy mit eszem,meg vezetem a mérlegelőmben a kilókat.
Holnap lenne PP napom.Nagyon izgulok miatta,remélem sikerül betartani.A naplódban az ételeket tünteted fel,és a mozgást testsúlyt stb.?
Szia!Úgy látszik,már mindenki sikeresen lefogyott! :-) Igen,én írok naplót.Sikerül betartani a napokat?