Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Insumed diéta 2019 fórum

Insumed diéta 2019 (beszélgetős fórum)


1 2 3 4
103. TJudit72 (válaszként erre: 81. - A3878247a4)
júl. 16. 07:36

Szia!

Hogy lehet csatlakozni? Mi a neve pontosan?

Köszi

102. Dorcsi77 (válaszként erre: 101. - Kandidate)
júl. 5. 20:57
Szia!Megvannak még a porok?
jún. 19. 11:27

Sziasztok!

Ha érdekel valakit van eladó két doboz bontatlan epres porom és egy doboz bontott epres és karamelles. A bontott dobozokból csak pár kanállal hiányzik.

máj. 14. 10:12

Sziasztok!

Most regisztráltam ide, megosztom Veletek az eddig történteket. Március 25-én kezdtem a diétát, két hét múlva mentem kontrollra, akkor -5.4 kg volt az eredmény. Nagyon örültem, aztán május 6-án mentem legközelebb, és közel -10 kg lett az eredmény, ebből -9 a zsír és sajnos közel -1 az izom. Valószínű,hogy nem ettem meg az ebédek alkalmával az előírt fehérjét, és nem mozogtam annyit.Most az egyik por fehérjével dúsított, és próbálom az ebédemet is úgy alakítani, hogy meglegyen a mennyiség. Nagyon örülök ennek az eredménynek is, hiszen másfél hónap alatt -10 kg.....ezt Én sem gondoltam volna ))))

99. csikok (válaszként erre: 98. - Johanna05)
máj. 8. 06:45

Szia

Nekem már csak 4kilo van.. Ez is saját döntés.. Már nem kene fogynom.

De.. Kezdem érezni, rosszul vagyok..

Valószínűleg nem jól eszem az egyszeri kaját


40 kiló nem kevés, bár abból talán könnyebb leadni.

Próbálj kicsit mozogni. Amúgy tényleg jó ez a dieta

máj. 1. 10:26

Köszönöm :)

Sajnos nagyon sokat!

Kontkrétan még kb 40 kg volna amit le kellene adnom ahhoz, hogy "jól érezzemagam" a bőrömben. :/

97. csikok (válaszként erre: 96. - Johanna05)
máj. 1. 08:40

Ügyes vagy!!

Sokat kell leadnod??

ápr. 23. 08:57

Sziasztok.

Én február 21.-én kezdtem bele az Insumed diétába.

Havonta járok "kontrolra"mivel 2 hetente nem tudok menni.

Eddig 12,3 kg ment le.

Én is szívesen csatlakoznék az itt megemlített csoporthoz,hogy találom meg? :)

95. csikok (válaszként erre: 90. - A3878247a4)
ápr. 17. 08:09

Szia

Csatlakozhatok a facebookos csoporthoz?

Milyen néven keressem???

94. csikok
ápr. 17. 06:45

Sziasztok

Három hónapja kezdtem egy új eletmodba, etrendembol száműztem a lisztet cukrot. Napi egy óra torna is ha bele fér az időmbe. 78 kg-rol indultam. Sikerült 65kg-ig le menni.. De még pár kilót le szeretnék adni ezért fordultam orvosomhoz

Tegnap kezdtem az insumedet diétát, igen nagy reményekkel.

64,7voltam hétfőn, ma reggeli meresem 63,1

600 kcal etrendem van fehérjegazdag diétát írt ki.. Hát, kíváncsi leszek.

125g+20%inkább..


167/63vagyok most

ápr. 12. 13:11
Sziasztok! 3 hete kezdtem a diètát. 3 kg zsír lement a 2 hetes kontrollnál. Most beteg voltam, gyògyszert szedtem. 2 napig nem diètáztam. Nem bírta a gyomrom. Heti 1 napig kellene csak port inni. Első kimaradt. Ma kezdtem újra, h por reggel, este, dèlben ebèd.
márc. 4. 11:14
Engem érdekelne, ne menjetek el, légyszi.
91. monu (válaszként erre: 89. - A3878247a4)
febr. 26. 19:31
Igen sikerült!!
90. a3878247a4 (válaszként erre: 87. - Monu)
febr. 26. 09:18
Ugy látom Mona , rajtunk kívül senkit nem érdekel ez az INSUMEDES téma, úgyhogy próbálj a facebookos csoportba beregisztrálni, én ezt az oldalt ezennel megszüntetem, mert semmi értelme a továbbiakban. Üdv
89. a3878247a4 (válaszként erre: 87. - Monu)
febr. 25. 10:28
sikerült már beregisztrálnod a facebookon az insumedes oldalra?
88. a3878247a4 (válaszként erre: 87. - Monu)
febr. 24. 08:15
ne keseredj el, .... a neten vannak 600 kcal receptek keress rájuk. Aztán a NOSALTY weboldalon is vannak diétás receptek és a kaloriabazis.hu , na az még egy jó oldal....ott megnézheted a készételek kalória menyiségét...kitartás, csak semmi pánik
87. monu (válaszként erre: 86. - Monu)
febr. 23. 21:32
Vagyis megtaláltam 600kcal,akkor én lehet többet ettem a leves miatt??teljesen elkeseredtem ☹
86. monu (válaszként erre: 85. - A3878247a4)
febr. 23. 21:10
Én nem tudom,h mennyi kalóriát ehetek.megijjedtem,h most ezt nem jól csinaltam.a papiron bekarikazta,h mennyi fehérje húst és ch köretet ehetek,ezt kimértem és elkészítettem úgy ahogy leirtam.
85. a3878247a4 (válaszként erre: 84. - Monu)
febr. 23. 20:34
attól függ mennyi kalóriát irt elő az orvos neked egy evésre...ez mindenkinél más.Nekem 900 kcal egy főétkezésre - neked mennyit lehet enni? hány kalóriát ? óvatosan a trappista sajttal illetve a tejszinnel, ezek mind zsiros dolgok, természetesen nem lehet pontosan kiszámolni hogy egy készétel az pont annyi kalória-e mint ami megedett, én éezért mindig kisebb adagot eszek mint a megengedett. ne csüggedj az én mérlegem a sarokban búslakodik, mert nem merek rá állni. Aztán meg fontos a türelem, ne siettesd a dolgokat, fog az menni csak idő kell hozz. A facebook oldalon, van aki 2 hónap alatt fogyott 8 kg-ot, van aki meg egy hónap alatt 3kg-ot. Mindenkinek más a teste másképp reagál a diétára. Csak tartsd be amit a doki mond, mellé enni pedig nem tanácsos mert akkor nem sokat ér a diéta :-) bár most már olyat is olvastam az oldalon aki shake mellé túrót meg egyebeket eszik, mert a shaketől ugyanolyan éhes lesz egy-két órán belül.....hát....szerintem ez nem valami szerencsés megoldás. A fogyás valóban először azokról a helyekről megy le ahol amugy is kevés zsirszövet van. nyak, vállak, kulcs csont, csuklók, bokák stb ....szóval Kitartás! :-) Ügyes vagy!
84. monu (válaszként erre: 83. - A3878247a4)
febr. 23. 14:58
Megint itt😊 meg volt az első imsumedes ebédem,húsleves sok-sok répával egy kis zellergumót is ettem,amit eddig soha. Második féleként csináltal 56g bulgurt és 262g sertéskarajt,anin volt dinsztelt hagyma majd ez nyakon ötve tejfölös főző tejszínnel és rá trappista sajt,savanyú ubi.Ez 4szelet volt a 262g de nwm birtam megenni és a bulgurt sem. Desszertként 30dkg graepfruit.Szerinted ez így jó?kicsit félek,h nem jól csinálom!?én 2nap után is annyi kg vok,mint mikor lemért. tudom,h nem 2 nap alatt fogom elérni csak mégis aggaszt.látványossagra max annyit észlelek,mintha a nyakom ami eddig fogható zsír eltűnt volna😊
83. a3878247a4 (válaszként erre: 82. - Monu)
febr. 22. 13:50
semmi baj, írj nyugodtan. Nekem is időbe telt mire visszajelzett a csoport.... de nagyon jó kis közösség van azon az oldalon, mindenki nagyon segítőkész mindenben. Sok tanácsot is kapsz ez ügyben, néha még az egyik doktornő is bejelentkezik, és tanácsot ad....
82. monu (válaszként erre: 81. - A3878247a4)
febr. 22. 13:38

Már jelentkeztem egy jó pár nappal ezelőtt is, meg is hívtak de egyszerűen nem vok még mindig tag. a facebook oldalon insumed tapasztalok-eredmények néven futó csoporthoz.

Ne haragudj, hogy ennyiszer írok:-)

81. a3878247a4 (válaszként erre: 76. - Monu)
febr. 22. 11:32
Monu, éhes is leszel egy darabig amíg a szervezet meg nem szokja azt hogy egy nap csak egyszer kap enni :-) a facebookon van egy zárt INSUMEDES csoport ha van kedved csatlakozhatsz ha még nem vagy tag..ott is sok minden tapasztalatot meg lehet osztani, sokat segít....
80. Channa* (válaszként erre: 79. - A3878247a4)
febr. 22. 09:40
Szerintem ez nem hit kérdése, hanem az összetevőkön múlik...
79. a3878247a4 (válaszként erre: 77. - Semleges)
febr. 21. 21:54
ok, szerinted igy van, legyen neked a te hited szerint, én azonban mást gondolok erről.
78. a3878247a4 (válaszként erre: 76. - Monu)
febr. 21. 21:53
ez jó kérdés......én a főzésnél csak az alap füsztereket használom, ( só, bors, paprika, tárkony, rozmaring vagy egy kis kurkuma, fokhagyma stb)a knorr porokat nem szoktam használni de szerintem ártani nem árt. Mértékkel izesitheted a húst
77. semleges (válaszként erre: 74. - A3878247a4)
febr. 21. 18:27
Hát pedig hidd el sok különbség nincs.
76. monu (válaszként erre: 72. - A3878247a4)
febr. 21. 16:19

Az első napomon lassan túl leszek de sajna éhes vok 😉

Most jön a,3dik evésem 😊,de már azon agyalok,h mi is legyen a szombati ebédem.Olyan kérdésem lenne,h pl csinálnék

a doktornő által bekarikázott mennyiségű csmellből gyrost akkor jól gondolom,hogy pácként nem használhatom,amit eddig a knorr gyros port??

75. Channa* (válaszként erre: 74. - A3878247a4)
febr. 21. 10:48
Ja, értem.
74. a3878247a4 (válaszként erre: 73. - Channa*)
febr. 21. 09:54
sajnos az INSUMED diétában nem lehet a kaja mennyiséget szétosztani. Ez előírás! 900 Kcal a mennyiség amit megehetek egy evésre, ( van akinek csak 500-at enged az orvos, súlytól függ)de ezt ahogy írtam is, kevesebbet eszem mint 900.A napi egyszerin étkezésem az ebéd, az után 4-6 mulva csak turmix, semmi kaja....nem lehet a turmix mellett enni, mert maga a turmix csökkenti az inzulint, ha mellé eszel akkor az inzulinszint meg megnő...a kettő nem mehet egyszerre. Amúgy ne keverd össze az INSUMED orvosi diétás turmixot, a DM-ben meg más helyeken kapható turmmixokkal, mert nagyon nem ugyanaz, sem hatásában sem izében!
1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook