Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Insumed diéta 2019 fórum

Insumed diéta 2019 (beszélgetős fórum)


1 2 3 4
márc. 4. 11:14
Engem érdekelne, ne menjetek el, légyszi.
91. monu (válaszként erre: 89. - A3878247a4)
febr. 26. 19:31
Igen sikerült!!
90. a3878247a4 (válaszként erre: 87. - Monu)
febr. 26. 09:18
Ugy látom Mona , rajtunk kívül senkit nem érdekel ez az INSUMEDES téma, úgyhogy próbálj a facebookos csoportba beregisztrálni, én ezt az oldalt ezennel megszüntetem, mert semmi értelme a továbbiakban. Üdv
89. a3878247a4 (válaszként erre: 87. - Monu)
febr. 25. 10:28
sikerült már beregisztrálnod a facebookon az insumedes oldalra?
88. a3878247a4 (válaszként erre: 87. - Monu)
febr. 24. 08:15
ne keseredj el, .... a neten vannak 600 kcal receptek keress rájuk. Aztán a NOSALTY weboldalon is vannak diétás receptek és a kaloriabazis.hu , na az még egy jó oldal....ott megnézheted a készételek kalória menyiségét...kitartás, csak semmi pánik
87. monu (válaszként erre: 86. - Monu)
febr. 23. 21:32
Vagyis megtaláltam 600kcal,akkor én lehet többet ettem a leves miatt??teljesen elkeseredtem ☹
86. monu (válaszként erre: 85. - A3878247a4)
febr. 23. 21:10
Én nem tudom,h mennyi kalóriát ehetek.megijjedtem,h most ezt nem jól csinaltam.a papiron bekarikazta,h mennyi fehérje húst és ch köretet ehetek,ezt kimértem és elkészítettem úgy ahogy leirtam.
85. a3878247a4 (válaszként erre: 84. - Monu)
febr. 23. 20:34
attól függ mennyi kalóriát irt elő az orvos neked egy evésre...ez mindenkinél más.Nekem 900 kcal egy főétkezésre - neked mennyit lehet enni? hány kalóriát ? óvatosan a trappista sajttal illetve a tejszinnel, ezek mind zsiros dolgok, természetesen nem lehet pontosan kiszámolni hogy egy készétel az pont annyi kalória-e mint ami megedett, én éezért mindig kisebb adagot eszek mint a megengedett. ne csüggedj az én mérlegem a sarokban búslakodik, mert nem merek rá állni. Aztán meg fontos a türelem, ne siettesd a dolgokat, fog az menni csak idő kell hozz. A facebook oldalon, van aki 2 hónap alatt fogyott 8 kg-ot, van aki meg egy hónap alatt 3kg-ot. Mindenkinek más a teste másképp reagál a diétára. Csak tartsd be amit a doki mond, mellé enni pedig nem tanácsos mert akkor nem sokat ér a diéta :-) bár most már olyat is olvastam az oldalon aki shake mellé túrót meg egyebeket eszik, mert a shaketől ugyanolyan éhes lesz egy-két órán belül.....hát....szerintem ez nem valami szerencsés megoldás. A fogyás valóban először azokról a helyekről megy le ahol amugy is kevés zsirszövet van. nyak, vállak, kulcs csont, csuklók, bokák stb ....szóval Kitartás! :-) Ügyes vagy!
84. monu (válaszként erre: 83. - A3878247a4)
febr. 23. 14:58
Megint itt😊 meg volt az első imsumedes ebédem,húsleves sok-sok répával egy kis zellergumót is ettem,amit eddig soha. Második féleként csináltal 56g bulgurt és 262g sertéskarajt,anin volt dinsztelt hagyma majd ez nyakon ötve tejfölös főző tejszínnel és rá trappista sajt,savanyú ubi.Ez 4szelet volt a 262g de nwm birtam megenni és a bulgurt sem. Desszertként 30dkg graepfruit.Szerinted ez így jó?kicsit félek,h nem jól csinálom!?én 2nap után is annyi kg vok,mint mikor lemért. tudom,h nem 2 nap alatt fogom elérni csak mégis aggaszt.látványossagra max annyit észlelek,mintha a nyakom ami eddig fogható zsír eltűnt volna😊
83. a3878247a4 (válaszként erre: 82. - Monu)
febr. 22. 13:50
semmi baj, írj nyugodtan. Nekem is időbe telt mire visszajelzett a csoport.... de nagyon jó kis közösség van azon az oldalon, mindenki nagyon segítőkész mindenben. Sok tanácsot is kapsz ez ügyben, néha még az egyik doktornő is bejelentkezik, és tanácsot ad....
82. monu (válaszként erre: 81. - A3878247a4)
febr. 22. 13:38

Már jelentkeztem egy jó pár nappal ezelőtt is, meg is hívtak de egyszerűen nem vok még mindig tag. a facebook oldalon insumed tapasztalok-eredmények néven futó csoporthoz.

Ne haragudj, hogy ennyiszer írok:-)

81. a3878247a4 (válaszként erre: 76. - Monu)
febr. 22. 11:32
Monu, éhes is leszel egy darabig amíg a szervezet meg nem szokja azt hogy egy nap csak egyszer kap enni :-) a facebookon van egy zárt INSUMEDES csoport ha van kedved csatlakozhatsz ha még nem vagy tag..ott is sok minden tapasztalatot meg lehet osztani, sokat segít....
80. Channa* (válaszként erre: 79. - A3878247a4)
febr. 22. 09:40
Szerintem ez nem hit kérdése, hanem az összetevőkön múlik...
79. a3878247a4 (válaszként erre: 77. - Semleges)
febr. 21. 21:54
ok, szerinted igy van, legyen neked a te hited szerint, én azonban mást gondolok erről.
78. a3878247a4 (válaszként erre: 76. - Monu)
febr. 21. 21:53
ez jó kérdés......én a főzésnél csak az alap füsztereket használom, ( só, bors, paprika, tárkony, rozmaring vagy egy kis kurkuma, fokhagyma stb)a knorr porokat nem szoktam használni de szerintem ártani nem árt. Mértékkel izesitheted a húst
77. semleges (válaszként erre: 74. - A3878247a4)
febr. 21. 18:27
Hát pedig hidd el sok különbség nincs.
76. monu (válaszként erre: 72. - A3878247a4)
febr. 21. 16:19

Az első napomon lassan túl leszek de sajna éhes vok 😉

Most jön a,3dik evésem 😊,de már azon agyalok,h mi is legyen a szombati ebédem.Olyan kérdésem lenne,h pl csinálnék

a doktornő által bekarikázott mennyiségű csmellből gyrost akkor jól gondolom,hogy pácként nem használhatom,amit eddig a knorr gyros port??

75. Channa* (válaszként erre: 74. - A3878247a4)
febr. 21. 10:48
Ja, értem.
74. a3878247a4 (válaszként erre: 73. - Channa*)
febr. 21. 09:54
sajnos az INSUMED diétában nem lehet a kaja mennyiséget szétosztani. Ez előírás! 900 Kcal a mennyiség amit megehetek egy evésre, ( van akinek csak 500-at enged az orvos, súlytól függ)de ezt ahogy írtam is, kevesebbet eszem mint 900.A napi egyszerin étkezésem az ebéd, az után 4-6 mulva csak turmix, semmi kaja....nem lehet a turmix mellett enni, mert maga a turmix csökkenti az inzulint, ha mellé eszel akkor az inzulinszint meg megnő...a kettő nem mehet egyszerre. Amúgy ne keverd össze az INSUMED orvosi diétás turmixot, a DM-ben meg más helyeken kapható turmmixokkal, mert nagyon nem ugyanaz, sem hatásában sem izében!
73. Channa* (válaszként erre: 72. - A3878247a4)
febr. 21. 09:12

Írtam, hogy nekem a 900 kalóriás egyszeri kajálás horror mennyiségnek számít, de nem is ez a lényeg, hanem azt gondolom, hogy ha megehetsz 1 étkezésre 900 kalóriát, akkor azt megeheted úgy is, hogy a főétkezésnél eszel 700-at, majd amikor éhesnek érzed magad késő délután, akkor megeszed a maradékot.

A turmixnak tulajdonképpen az lenne a dolga, hogy eltelítsen és megkapd a nem megfelelő étkezés miatt kieset tápanyagokat, azaz a szervezetednek ne hiányozzanak a vitaminok és ásványi anyagok, de téged a turmix nem telít el rendesen....Ezért javasoltam, hogy oszd el a kaját, ezzel nem eszel többet....


Réges régen a tesóm vett turmixot (7 az egyben?), de nem ízlett neki így nekem adta, velem meg azt csinálta, hogy este ittam egyet, majd annyira túlevettnek éreztem magam, hogy csak feküdni tudtam. Ki is dobtam....


Azt írod nem agyalsz már rajta, akkor miért írtad ide?:)

72. a3878247a4 (válaszként erre: 71. - Channa*)
febr. 21. 04:16
pont ez a lényeg hogy nem lehet enni egy két falatot sem, sem könnyűt sem nehezet/ csak a turmix. Hova csökkentsem amúgy a 900 kcal-át, igy sem eszem annyit, mert inkább kevesebbet viszek be mintsem hogy túllépjem az adagot. Amugy meg nem agyalok,......azon már túl vagyok.
71. Channa* (válaszként erre: 70. - A3878247a4)
febr. 20. 22:02

Ne ezen járjon az eszed! Ha éhes vagy, akkor viszont egyél 1-2 falatot valami könnyűt és tereld el a gondolataidat. Ez a lényeg a fogyózásnál. Ha mindig ezen agyalsz, akkor a végén eleged lesz...

Ja, az 1 étkezést szerintem adagban csökkenthetnéd, hogy beleférjen később egy kis evés.

70. a3878247a4 (válaszként erre: 69. - Monu)
febr. 20. 20:17
azt irja a tájékoztató hogy elvileg emellett nem lehet éhezni,..... de szerintem lehet! most is olyan éhes vagyok hogy tudnék enni, de nem lehet :-( vizet iszom helyette
69. monu (válaszként erre: 67. - A3878247a4)
febr. 20. 18:44
Remélem csak én nekem is elég lesz havonta menni,mert azért anyagilag sem mindegy valjuk be,de vmit vmiért😊 Én isfélek az éhezéstől van 😁😁.
febr. 20. 16:18
igen, én is kiváncsi vagyok a tapasztaltakra :-)
67. a3878247a4 (válaszként erre: 64. - Monu)
febr. 20. 16:17
akkor közel egy időben kezdtük a fogyózást. :-) nekem is márc. 6-án kell visszamenni a dokihoz, kicsit stresszelek az eredmény miatt, de továbbra is tartom a diétát, azt viszont nem mondom, hogy nem éhezek....mert igen!Sokszor éhes vagyok, főként este, az esti por után, nagyon éhes tudok lenni....sok vizet iszom de van hogy az sem csillapítja az éhségemet. Nem eszek mellé egyáltalán, tartom magam.Már az egyik nadrágom amely eddig nem jött fel , jó lett rám, de a mérleggel továbbra is hadilábon állok, nem merek ráállni :-( :-)
66. monu (válaszként erre: 65. - Rochlitz Szilveszterné 2.)
febr. 20. 13:44
Hogy állsz a fogyóval,mikor kezdted, milyen számodra a porok íze.Minden érdekelne,ha nem nagy gond.A tej annak milyen hőmérsékletűnek kell, hogy legyen, mennyire olvad fel a hideg tejtől?
febr. 20. 13:04
nálam is van útimaghéjfű, tegnap alig ettem valamit
64. monu (válaszként erre: 63. - A3878247a4)
febr. 20. 12:16
Szia!Holnaptól neki állok, 30kg zsírtól kellene megszabadulnom.Kb 8 hónap alatt sikerülni is fog ha betartok mindent. Márc 6-án megyek az első kontrollra.Vettem 1 epres és 1 karamellásat, illetve útifűmaghéjat az emésztés miatt.
63. a3878247a4 (válaszként erre: 61. - Monu)
febr. 19. 13:58
amugy én február 06-án voltam orvosnál Pesten, mert nálunk az én megyémben sajnos egyetlen egy INSUMEDES orvos sincsen.Most 13 napja csinálom a diétát, 2 por, 1 evés. Testi változást látok, azonban a mérlegre felállva nem nagyon voltam megelégedve. A két napos poros diéta után lement 3 kiló , de ez valószínű csak a vízveszteség volt, ahogy elkezdtem enni(napi egyszer)mintha visszakúszott volna 1-2 kg. Na nem ijesztésként írtam ezt csak amit tapasztaltam eddig, de olvastam hogy van aki két hónap alatt fogyott 8 kg-ot tehát szerintem havi 2-3 kg a normál. Folytatom a diétát. Testi változások vannak, mintha a combom is vékonyabb lenne. Március 6-án megyek mérésre. Nekem havi egy alkalommal kell menni.
1 2 3 4

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook