Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogyan veszítsünk el 40 kg súlyfelesleget fórum

Hogyan veszítsünk el 40 kg súlyfelesleget (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7
2011. máj. 24. 11:06

[link]


Ne számíts olyan nagy dolgokra. Tudsz angolul? Mert ez az oldal angol. Ha bármi gond van szívesen segítek.

43. Anzse (válaszként erre: 42. - 65b16b95ab)
2011. máj. 24. 11:02

hol van az a progi? Én is szeretném látni:) Elég jó motiváció.

A könyvben amit említettem, van egy srác, akit személyesen ismerek az egyetemről és hihetetlen, de az 1200 kcal étrenddel, meg mozgással, ledobott közel 60 kilót. Bámulatos az eredmény...

42. 65b16b95ab (válaszként erre: 41. - Anzse)
2011. máj. 24. 10:52

Utána nézek ennek a könyvnek.

Ha olvastad a naplómat, vagy más fórumokat, nem az a baj, hogy stagnálok, hanem azonnal akarom az eredményt.

A netem csináltam egy olyat, hogy egy progival megnézheted magad milyen leszel, ha lefogysz. Nem egy nagy szám az egész, de motivációnak nem rossz.

41. Anzse (válaszként erre: 40. - 65b16b95ab)
2011. máj. 24. 10:46

Nekem kb. január óta nem akar mozdulni...

Néha nehezen viselem, de általában annak örülök, hogy nem jött vissza semmi. Remélem megint elindul lefele...

és most újra olvasom Dr.Pados Gyula, Tudatos fogyás című könyvét...nagy löketet ad a folytatáshoz..

2011. máj. 24. 10:38
Ti hogyan éltétek meg a mélypontokat? Én most benne vagyok, és nehezen viselem :-)))
39. Kirizsu (válaszként erre: 38. - Abcd85b849)
2011. máj. 24. 10:24
Szuper vagy!:D Mintha magamat olvasnám... igaz én 86,5 voltam reggel!:DDD
38. abcd85b849 (válaszként erre: 29. - Rebeka2011)
2011. máj. 23. 17:34
A legutóbbi mérlegelésnél 86,2 kg voltam, szóval nincs még itt a 70 kiló, de ahhoz képest, hogy 120-ról indultam, már bátrabban nézek tükörbe. Nekem amolyan saját módszerem van, nem hiszek a Norbiupdate meg a szedjünk bogyót dolgokban. Írtam is egy cikket, nem tudom mennyi idő míg kikerül, és igyekszem majd napló formájában is segíteni a hozzám hasonlókhoz. Igazából kevesebbet ettem. Elhagytam a kenyeret, lisztet, (kivéve néha rozskenyér-teljeskiőrlésű) tésztát, cukrot. Lecseréltem édesítőre, gyümölcscukorra, barnarizsre, párolt zöldségre, főtt hús-sült hús mindenféle egyvelegére (max pici olívaolajon sütök csak, semmi zsír!!). És van egy nagyon fontos szabály. ha az ember 1 héten keresztül keményen küzd és edz (én kb heti 4-5x edzek) igen, megérdemli néha a szelet pizzát(az én esetemben vagy egy kis csoki, vagy gyümölcsfagyi) vagy a kedvenc ételéből egy kicsit. örökre nem tilthatjuk el magunkat. Hétvégente mértékkel eszek pörit, vagy amit éppen főzök ilyesmit. Csak egy fél adagot. De már az is eltelít.
37. 65b16b95ab (válaszként erre: 36. - Anzse)
2011. máj. 23. 15:02
Olyan diétákat csinálnak nők, hogy csak lesek. Örökre valóban nem lehet lemondani semmiről, gyorsan lefogysz marha jó, aztán? Elkezdesz enni normálisan, most nem a zabálásra gondolok, csak visszahozol az étrendedbe néhány "tiltott" dolgot, elkezdesz hízni.
36. Anzse (válaszként erre: 33. - 65b16b95ab)
2011. máj. 23. 14:56

Teljesen egyetértek veled!

Én is mindent eszek, mert nincs olyan, hogy valamilyen kajáról örökre le tudsz mondani. Nekem télen nagyon jól ment az ivás! Reggel főztem egy kancsó teát a cégnél, és addig ittam, amíg el nem fogyott. De most itt a nyár, nem főzök teát. Most azt csinálom, hogy 1,5 literes vizes flakonba teszek citromos vizet és azt iszom.

35. 65b16b95ab (válaszként erre: 34. - Rebeka2011)
2011. máj. 23. 14:48
Én egyszerűen nem vagyok szomjas, nem is értem hogyan lehet ez?
34. Rebeka2011 (válaszként erre: 33. - 65b16b95ab)
2011. máj. 23. 14:30
Az ivással nekem is mindig bajom van - egyszerűen elfeledkezem róla - vagy olyan is van, hogy direkt nem iszom, mikor hosszabb útra kelek :-)))
33. 65b16b95ab (válaszként erre: 32. - Rebeka2011)
2011. máj. 23. 14:12

Köszönöm :-))))

Én nem szeretem a kötött diétákat, meg nem hiszem, hogy ha egy csomó dolgot megvonunk magunktól az annyira jót tesz. Ha meg vége a diétának, akkor meg 2x annyit hízunk. A gyors fogyás kétségtelen, de milyen áron? Egy másik fórumban már leírtam hogyan járta 1x, aminek ma is iszom a levét.

Sajnos az ivással hadilábon állok. A fogyi meg könnyen megy, mert mindent eszem, amit szeretek, nem éhezem, és nincs állandóan ehetnékem.

32. Rebeka2011 (válaszként erre: 31. - 65b16b95ab)
2011. máj. 23. 14:05
Te is nagyon ügyes vagy, le a kalappal előtted!
2011. máj. 23. 14:00

Sziasztok,


Csatlakozhatom én is? Összesen 40kg-ot szeretnék fogyni. Eddig már 20 lement. Én azt csinálom, hogy eszek mindent, csak kb. harmadannyi mennyiséget, mint eleddig. Vacsora kefír. Próbálok tornázni minden nap, de nem mindig jön össze. Néha megnézem az update kódokban, hogy melyik mennyi...

2011. máj. 23. 13:56
Lola, hová tűntél?????
29. Rebeka2011 (válaszként erre: 28. - Abcd85b849)
2011. máj. 23. 13:54
Szia! Fantasztikus vagy! Bárcsak én is már 70 kg lehetnék... Hogy csináltad?
2011. máj. 23. 13:04
Sziasztok! Én a 35. kilómnál járok, még 15-t tervezek, de úgy érzem ez már semmi az eddig elértekhez képest. Nem mondom, hogy könnyű volt, de nem is volt olyan nehéz, mint az elején elképzeltem. Az ember egy idő után már rá áll a dolgokra, megszokja őket. Szorítok minden fogyókúrázónak, és szép lassan én is elérem a 70 kilós álomsúlyom. =)
27. Rebeka2011 (válaszként erre: 24. - Anzse)
2011. máj. 23. 12:19
Semmi baj, nem akartam elolvasni ha bizalmas bejegyzések vannak benne. Csak érdekes dolog megnézni, hogy ki mit evett és mozgott napról-napra, amikor fogyott. Ez nagyon tanulságos lehet másoknak.
26. Rebeka2011 (válaszként erre: 23. - Pinkylily)
2011. máj. 23. 12:17
Érdekes, még nem láttam ilyet. Nem ucsi, hogy csak álldogálni kell rajta különböző pózokban?Vagy filmet nézel közben?
25. Anzse
2011. máj. 23. 10:19

Sziasztok!


Hogy telt a hétvége?

Nekem nagyon gyorsan, és sajnos nekem a hétvégék a mumusok evés szempontjából! Nem igazán tudom tartani az előirányzott kalóriákat, ha vendégeink vannak vagy mi megyünk valahova. Ti ezzel hogy vagytok?

A hét elején halat fogok enni, abba kevés a kalória...

Nálatok mi a menü?

24. Anzse (válaszként erre: 13. - Rebeka2011)
2011. máj. 23. 10:16

Szia,

a naplót azért titkosítottam, mert sok magán jellegű dolgot is beleírtam, amit nem szeretnék másokkal megosztani.

Ne haragudj! De szívesen válaszolok kérdésekre ha valami érdekel.

23. pinkylily (válaszként erre: 22. - Rebeka2011)
2011. máj. 22. 19:19
Nekünk ilyen lesz, itt meg tudod nézni: [link]
22. Rebeka2011 (válaszként erre: 14. - Lola124)
2011. máj. 22. 17:53
A vibrációs tréner mit csinál? Az az, amikor állni kell és egy szalag rázza a popónkat?
21. pinkylily (válaszként erre: 20. - Lola124)
2011. máj. 22. 16:06
Is-is. :)
20. lola124 (válaszként erre: 19. - Pinkylily)
2011. máj. 22. 13:34
És mi jót csinálsz? Dolgozol, vagy tanulsz?
19. pinkylily (válaszként erre: 18. - Lola124)
2011. máj. 22. 13:25
Szerencsés a fiad. :) Én lassan 9 hónapja vagyok itt, azóta egyszer sem voltam még otthon, és majd csak július közepén megyek, akkor viszont 4 hétre. :)
18. lola124 (válaszként erre: 17. - Pinkylily)
2011. máj. 22. 12:41
A fiacskám is május 2-án ment fél évre, de két havonként Ő hazajön.
17. pinkylily (válaszként erre: 16. - Lola124)
2011. máj. 21. 22:39
Utóbbi. :) Külföldön. :)
16. lola124 (válaszként erre: 15. - Pinkylily)
2011. máj. 21. 15:24
Hol vagy addig,remélem nem kórházban, hanem valami jó helyen, mondjuk külföldön?
15. pinkylily (válaszként erre: 14. - Lola124)
2011. máj. 21. 12:59
Nekünk is nemsokára érkezni fog a vibrációs trénerünk. :) Én sajna majd csak júli közepén próbálhatom ki, mert akkor megyek haza. :(
1 2 3 4 5 6 7

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook