Hogyan veszítsünk el 40 kg súlyfelesleget (beszélgetős fórum)
Sziasztok lányok,
nekem ma volt a második fehérje napom, és annyira szuper volt. A tegnapi gyümi nap is tök jól ment. Mérlegeltem is és 4 nap alatt 2kg ment le. Totál odavagyok :DDDD
Egy kis cikk pluszba a növényi olajokról. Nagyon tanulságos. Én szőlőmagolajat használok salátákhoz és mogyoróolajjal főzök, mindkettő nagyon finom. Azért mert az olívaolaj ízét nem szeretem.
Ja és még valami. Az egyik itteni fórumban olvastam, nem tudom már ki tette közzé, hogy úgy sűríti a főzelékeket, hogy kivesz belőle egy adagot, leturmixolja és visszateszi bele a pempőt.
Szerintem nagy ötlet.
Még nem beszéltem vele, hiszen még én is csak most kezdtem el 15-én, de majd sort kerítek rá.
Még mindig munkát keres, így lehet, hogy veszít egy kis súlyt az interjúkra járás miatt. De nem biztatják, mert találnak olcsóbban fiatalt. Tudod Ő is 57 éves, van 38 és fél év szolgálati ideje és mint tudjuk a munkanélküli idő nem számít bele a jelenleg hatályos 40 szolg éves törvénybe, így még kellene dolgoznia 1,5 évet, hogy elmehessen kicsit korábban mint a nyugdíjkorhatár, amit folyamatosan tolnak kijjebb az orrunk elől.
Én jövő augusztusban töltöm be a 40. szolg évemet, és akkor mehetnék, ha addig nem törlik a törvényt.
Igen és rá kéne vennem a barátnőmet, hogy fogyjon velem, mert Ő meg elveszítette az állását és a depressziótól hasonló súlygyarapodásra tett szert mint én. Úgy tűnik együtt híztunk, mert mindig egy súlycsoportba voltunk. De neki egészségügyi problémát is okoz, mert cukros lett.
Ja és együtt megyünk nyaralni is az ősszel
Még egy jó részlet ebből a cikkből
Króm: a karcsúsító
Nem sokat hallani róla, pedig van az emberi étrendben egy olyan nyomelem, mely fontos szerepet játszik a vércukorszint normál szinten tartásában, és az éhségérzet megfékezésében. Ez a króm, mely megtalálható a teljes kiőrlésű gabonákban, a húsokban, a halakban, a rákokban, a borban és a különféle sajtokban, magvakban. A króm amellett, hogy csökkenti az éhségérzetet energetizál, csökkenti az érelmeszesedés kockázatát és számos más életfolyamatban tölt be fontos szerepet. Hiányállapota esetén romló cukorháztartással, fizikai és mentális kifáradással kell számolni. Ráadásul amellett, hogy a diéta tökéletes kiegészítője, cukorbetegség esetén is kedvező hatással van a vércukorszintre.
A fogyókúrás programba iktatva kitűnően befolyásolja a testösszetétel alakulását, a testzsírszázalék csökkenését. Miután azonban az élelmiszerekben csupán kis mértékben található meg, érdemes táplálékkiegészítő formájában is szedni. Napi bevitele fogyókúránál 100-200 mcg, felszívódását a C-vitamin jelentős mértékben javítja.
Szia!
A tojás sárgájával kapcsolatban nagyon ellentmondásosak a vélemények, legutóbb azt olvastam, hogy nem nagyon vészes a koleszterintartalma, mert annyit úgysem eszik az ember belőle, hogy nagyon ártson. Ha véletlenül rátalálok arra a cikkre még egyszer, akkor közre adom. Nem jut eszembe, hogy hol olvastam. Majd keresgélek.
Igen valóban sok mindenre kell figyelnem, mert 57 évesen sokat kell befektetni az embernek az egészségébe.
De szerencsére a nagy súlyom ellenére is 120/80 a vérnyomásom, és minden leletem tökéletes, így csak esztétikailag szörnyű a túlsúlyom. És szeretném ha ez így is maradna, mármint az egészségesség, de sokkal kevesebb kilóval. Cipelni is sok a túlsúlyt, minden évben elmegyek 2 hétre valamelyik tengerhez nyaralni és a fakultatív kirándulásokon egyre nehézkesebb vagyok. Ezért idén szeretnék legalább 10 egynéhány kg-tól megszabadulni augusztus 26-ig, mert akkor megyek Törökbe 2 hétre.
Szia Lola!
Köszönöm a tippeket,a puffasztott rizst mellőzni fogom.Jók a tanácsok sokról nem is hallottam eddig.
Tojást,meg joghurtot szoktam enni szinte minden nap.(Bár már sok helyen hallottam tv stb hogy a tojás sárgája tele van koleszterinnel és hogy szét kell választani,csak a fehérjét kell megenni)Nem tudom ez mennyire igaz csak gondoltam megkérdezem hátha ti többet tudtok ezzel kapcsolatban.:)Halat igyekszem enni bár nagyon ritkán sikerül..:)a kagylót szerencsére nem szeretem...:):)Sok sikert neked is a fogyásodhoz!
Köszi az ötleteket,akkor azt hiszem mellőzöm a puffasztott rizst.Ma reggelire már teljes kiőrlésű rozskenyeret ettem.Ebédre sok zöldséget,meg egy főtt tojást meg egy kis sajtot.Jó ötlet a kaja-napló mától én is elkezdek írni!
Nagyon nagyon jólesik a biztatás köszönöm!!!! :)
Neked is le fog menni az a 15kg hiszen eddig is nagyon jól csináltad!(Víznapot tartasz majd vagy tartottál már?)
További ajánlott fórumok:
- Sok súlyfelesleggel küzdők...Nem vagyunk egyedül!!!
- Ki dobna le tényleg jelentős súlyfelesleget 2012-ben?
- Leküzdjük a nagy súlyfelesleget!!!
- 80 kg súlyfeleslegem van. Nem tudom, hogyan álljak neki...
- Szoptatás alatt fogyózhatok? Ha igen, hogyan? Kb.20kiló súlyfeleslegem van!
- Hogyan étkezzünk a terhesség alatt, ha már úgy estünk teherbe hogy nagy súlyfeleslegünk van?