Hogyan veszítsünk el 40 kg súlyfelesleget (beszélgetős fórum)

Sziasztok,második hónapom végére értem lement 10kiló,bár még mindig akad rajtam 40-50kg felesleg :/ de nem adom fel amíg nem leszek legalább 70kg!

Hajrááá mindenkinek!

Névnapom volt és visszaettem magamra 1 kg-ot, de nem izgattam magam, kell néha egy kis bűnözés. Most visszatértem a zöldség-gyümölcs legeléshez és az 1 kg helyett 2 kg-ot fogytam, hurrá. Már 6 kg minusznál tartok.

Tegnap például sült húst ettem 1,5 cső főtt kukoricával ebédre és vacsorára is.

Azt olvastam, hogy egy cső csemege kukorica 90 kilókalóriát tartalmaz, mig a száraz már 300-400 kalóriát, tehát a csemege kukoricától nem kell félni egy fogyókúra során. Arról már nem is beszélve, hogy milyen jót tesz az emésztésnek, ha értitek mire gondolok.

Úgyhogy vegyetek és főzzetek nyugodtan, amíg szezonja van és legyen ez a köret a húshoz.

A Femina.hu a zsírégető élelmiszerek és fűszerek ismereteinek a tárháza, onnan alkalmazok sok mindent, amiben magam is hiszek.

Persze óva intek mindenkit attól, hogy az ottani mintaétrendeket alkalmazza, mert minden "guru" azzal kezdi, hogy nem kell éhezni az Ő módszerével, de a mintaétrendek, szinte azonosak és az a fő jellemzőjük, hogy még egy gyemrek is éhen halna és éhezne tőlük, olyan kevés a napi kajamennyiség.

Mindegyik azt hangoztatja, hogy zöldségből, gyümölcsből ehetsz amennyi beléd fér, aztán olyanokat írnak, hogy 5 szem szőlő, 1 alma, 1 körte, fél banán és hasonlok, meg köretnek 1 két dl-es csésze zöldség, vagy saláta. Szóval elgondolkodtam azon, hogy az 5 szem szőlőn felüli résszel mit lehetne kezdeni, vagy kimész a piacra tízóraizni és lecsipegeted az 5 szeme, hahaha...

Szóval tuti, ha ilyen keveset eszel, takarékra áll az anyagcseréd és az izmaidból fogsz fogyni, ami azért rossz, mert minél kevesebb az izmod és minél több a zsírod, annál kevesebb kalóriára van szükséged a létfentartáshoz.

Aztán azt is olvastam, hogy nagyon jól lehet fogyni a kálcium + C vitamin kombinációval, ezt most fogom kipróbálni. És az esti étkezés után kell bevenni, mert a zsírégetés éjjel 11 és hajnali pár óra között a mély alvás szakaszában zajlik, de lehetőleg az utolsó étkezés légkésőbb este 8-ig legyen meg és persze lefekvés előtt legalább 2 órával, hogy ne az emésztéssel kelljen foglalkozni a szervezetednek.

Jót tesz a délutáni edzés is, bár ezt van aki vitatja és azt mondja, hogy az esti edzés azért nem jó, mert éjjel lelassul az életműködés és kevesebb zsírégetés zajlik.

Hát mindenki döntse el melyik infóban hisz.

Szerencsére, (vagy sajnos?) mindent szeretek, igy rengeteg gyümölcsöt eszem, mikor már elérhető áron van.

Tegnap házhoz jött a görögdinnye, ennek nagyon örültem, mert nehezen veszem rá magam, hogy hazahúzzam a boltból és még nem is olyan friss, mint amit itt árultak a lakótelepen pont a házunk előtt. Nagyon finom és ma is fogok venni vagy kettőt tarcsiban, ellesz az erkélyen amíg rá kerül a sor, a boltokban többet is állnak pár napnál.

A dinnye 90 %-a víz és alig van benne kalória, arról nem is beszélve, hogy milyen jót tesz az emésztésnek.

Hát mára ennyit.

Sziasztok,

hogy álltok lányok?

Tegnap meglátogattam egy ZUMBA órát és nagyon jó volt. Remélem a hatása is érződik majd.

Az evésre az elmúlt két hétben nem nagyon figyeltem meg is látszik, mert a súlyom inkább felfelé változik mint lefelé....

De tegnaptól megint komolyan számolom a kalóriákat!

Sziasztok,

hogy vagytok? 12 napja csinálom a 90 napost, és 4 kilót fogytam. Ma már olyan rosszul voltam estére, minden bajom volt :-( most némi módosítással fogom folytatni, mert így túl gyorsan fogyok. A szervezetem is jelezte, hogy valami nem ok. Ti hogy haladtok?

Nincs mit! :) Nekem is nagyon tetszik,minden van ami kell tippek,ötletek,receptek.

Sült csirke itthon a vacsi.... :( :( Azt hiszem egész este gépezek,egy üveg ásványvíz társaságában....

Sziasztok,én otthon tornázok magamtól,de ezekre bukkantam,így azért még is összeszedettebb lehet az a torna,lehet ötletet meríteni belőle.

[link]

szia,

eléggé, még fél óra múlva is folyt a hátamon a víz :-)

Na mára befejezem, mert mennem kell dolgozni.

Mindenkinek sikeres fogyást kívánok.

Üdv Lola