Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Leküzdjük a nagy súlyfelesleget!!! fórum

Leküzdjük a nagy súlyfelesleget!!! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7
181. King86 (válaszként erre: 180. - Unom)
ma 12:09

Egész pontosan mire gondolsz?

A férjemmel élek (+2 kutyus) ő támogat, mert látja rajtam, hogy jól érzem magam amióta váltottam. Ő is fogyni akar, de neki nehéz dolga van, mert 3 zöldségfélén felül mást nem hajlandó megenni, egyik se ízlik neki. Tésztakrumplirizs kombóval meg elég nehéz lesz, mert tiszta ch az egész. Pont tegnap döbbent rá, hogy még mindig sok édességet eszik, mert 6kgt szedett magára január óta. Pedig elkezdett már többet mozogni is. És a munkája miatt amúgy is talpon van napi 10 órát sétál. Nem is értem hogy szedett fel annyi kilót amennyit mondott. Mert amúgy 90 volt mikor összejöttünk, 9 éve, és most 126. 190cm. Eléggé szomorkodott szegény most, meg mérges, hogy még mindig sok az édesség, pedig már így is csökkentette, meg még többet mozog, mégis 6kgt szedett magára.

Mikor szimpla kalóriákkal kvázi koplaltam, akkor mindent megtett, hogy abbahagyjam, mert látta hogy éhes voltam, szarul voltam, fáradt voltam közben. Mert nem volt jó a módszer.

Most teljesen más a helyzet, mert én ugye a szénhidrát visszaszorításán vagyok, és a kalória csak utána jön nekem. A fél szemem azért rajta van. És a bázis rengeteget segít, hogy nem nekem kell számolgatni a cht.

Anyu nyilván támogat, anno ő küldte át a dietetikus videóját aki ezt az életmódot ajánlja fogyni vágyóknak, és IR-eseknek is, amit én is elkezdtem. LCHF, vagyis alacsony szénhidrát-magas zsírtartalmú étrend. És nincs oda a kalóriák számolgatásáért:D De én azért figyelem, hogy milyen irányt vesz a dolog azon része. Pl könnyen lehet, hogy egy darabig jó lesz a majdnem 2000 kalória amit megeszek alacsony chval és magas zsírral, de lehet, hogy majd le kell csípjek belőle a vége felé, hogy legalább 69 kg-ra lemenjek. Meglátjuk. Egyenlőre olvad a zsír:) Mármint rólam. Centikben legalábbis. Kilós eredményekkel szerintem fél éven belül nincs reális esélyem szolgálni. De az is lehet, hogy több idő kell hozzá. Min. 20-25 kg mínusz kell, hogy itthon mérni tudjam magam. Szóval az még odébb van. De legalább nem leszek mérlegfüggő:) És ugye a fogyás egyik kulcsa az, hogy türelmet kell tanulnom. Nagy mumus számomra. De szerintem kezdem elfogadni. Azért ez nem megy egyik napról a másikra. Lelkileg helyre rakni magamban a dolgokat.

A tesómat az egész fogyás téma nem érdekli. Ő pl a vegán életmód felé húz. Apámmal meg nem tartom a kapcsolatot, nem érdekel a véleménye. Amióta közölte velem, hogy szerinte nem vagyok emberi lény, nem létezik számomra. Nem gondolnám, hogy egy ember mibenlétét a kövérsége vagy a karcsúsága határozná meg.

Egyébként összességében mérges vagyok magamra, mert az életmódváltás kulcsa, végig a kezemben volt. Az a módszer végig az orrom előtt volt amit most csinálok, lényegében az Atkins diéta:), 15 évesen ezzel próbálkoztam először, csak valahogy nem volt elég tudatos az egész, és átfordult koplalásba. Akkor még nem voltam elég érett rá, hogy ezzel foglalkozzak. Igaz, most se az elejéről kezdtem. Az első 2 hetes ketogén diétát nem csináltam meg direkt. Arról már most tudom, hogy 2 nap után feladtam volna, mert nagyon kevés ch a bevitel. Egyből 80-100g chval kezdtem és működik.

Bocsi a kisregényért:)

180. unom (válaszként erre: 179. - King86)
ma 10:01
Már akartam kérdezni: a család hogy áll hozzá ehhez az egészhez?
179. King86 (válaszként erre: 178. - Guruljka)
tegnap 23:59
Ja. Teszkóban lehet kapni.:) Én eszek magokat is. Persze a ch miatt óvatosan. Az uborkasalihoz pl nagyon megy! De magában is isteni. Imádom:)
178. Guruljka (válaszként erre: 177. - King86)
tegnap 20:11
Kesudió, fokhagymabors???
177. King86 (válaszként erre: 176. - Guruljka)
tegnap 20:10
Hogy érted?:)
176. Guruljka (válaszként erre: 175. - King86)
tegnap 15:11
Micsoda beszerzési lehetőségeid vannak! :D
175. King86
tegnap 15:09

No, mindenki éhen veszett?:)


ÉN nem. Isteni fincsi Kesudiós-sajtos-fokhagymaborsos yoghurtos uborkasalátát ettem sertéskarajjal:) És még fogok is, vacsira is maradt.:)


Nálatok mizu?

174. Guruljka (válaszként erre: 172. - King86)
márc. 22. 16:04
Ez a lényeg, hogy jó a közérzeted és energikus vagy.
márc. 22. 15:56

Sziasztok!

Gratulálok, csak így tovább!!Szerintem se víz.

172. King86 (válaszként erre: 171. - Unom)
márc. 22. 13:08

Igen, nagyon, sokkal több az energiám mint mielőtt váltottam. Én az a fajta voltam aki amikor lehet 10-13 órát is alszik, és ha felkelt, még utána is folyton ásítozik, fáradt a nap hátralevő részében.

A héten gyakorlatilag mindig az ébresztőm előtt ébredtem fel. Volt, hogy csak 10 perccel előbb, meg olyan is, hogy fél órával. Nagyon élvezem :) Ilyen korábban még sosem volt.

171. unom (válaszként erre: 170. - King86)
márc. 22. 12:57

Gratulálok, ez szerintem nem csak víz.

Ha emellett energikus is vagy, akkor így tovább, ne változtass, írjunk itt bármit.

Elég lesz akkor, ha tartósan megáll a fogyás.

170. King86
márc. 22. 12:54

Apróbb helyzetjelentés:

Legutoljára 02.27.-én mértem a körméreteimet


Mellbőség: 150 cm

Mell alatt: 125 cm

Derék: 140 cm

Csípő: 175 cm Jah igen. Akkora vagyok széltében mint hosszában.:(


Előzetes mérés, még a hónap vége előtt

03.22.

Mell: 148 cm

Mell a.: 118 cm

Derék: 129 cm

Csípő: 169 cm


Tudom, hogy ennek nagy része még víz meg ilyenek, de ettől függetlenül baziboldog vagyok:) Amúgy nem mellesleg van egy gatyám, ami például decemberben még több centire volt attól, hogy össze tudjam gombolni. Reggel felpróbáltam, és feljött simán. Erőlködés nélkül begomboltam.

Vélemény? Akkor ezzel biztosra vehetem, hogy megindult a fogyás?

169. Guruljka (válaszként erre: 166. - Unom)
márc. 21. 19:18

Én meg azt veszem, amit sikerül, itt falun.

Nem fordítanak különösebb gondot a választékbővítésre, nem igazán népszerű itt a tejtermék.

168. Roxána (válaszként erre: 166. - Unom)
márc. 21. 19:15
Nyilván.
167. Lávli (válaszként erre: 164. - Unom)
márc. 21. 19:15
Igen, tudom.
166. unom (válaszként erre: 165. - Roxána)
márc. 21. 19:14
Ha sikerül venni én házit veszek, vagy Cserpest. Ízlések és pofonok.
165. Roxána (válaszként erre: 161. - Unom)
márc. 21. 19:12
Én csakis Danone Pille-t eszek évek óta.Nagyon kedvelem,mert kifejezetten natúr: ízre és állagra is.
164. unom (válaszként erre: 163. - Lávli)
márc. 21. 19:12
Én már célt értem szerencsére. Nekem a párom miatt kell figyelni ezekre, mert cukorbeteg.
163. Lávli (válaszként erre: 161. - Unom)
márc. 21. 19:09

Igazából a fenesetudja.

A görög natúrokról is egy helyen olvastam, hogy nincs benne hozzáadott, máshol meg hogy van.

De gondolom, nem az 1-2 grammokon fog múlni senki dicsősége, ha valóban fogyni akar.

162. unom (válaszként erre: 161. - Unom)
márc. 21. 19:06
Bocs, nem Dánok, Danone.
161. unom (válaszként erre: 158. - Lávli)
márc. 21. 19:05
A Dánoknak van egy Édes fehér nevű ízesítetlen joghurtja. Arra tippeltünk, hogy abban lehet hozzáadott cukor, nem az összes natúr Danoneban.
160. Guruljka (válaszként erre: 158. - Lávli)
márc. 21. 18:59

Azt én is, és ettem már "noname" nagyon jót.

Hozzáadott cukorról beszéltünk. Ahogy írtam is, a többiben is van természetes cukortartalom, laktóznak hívják.

159. Lávli (válaszként erre: 157. - Unom)
márc. 21. 18:59
Ja igen, az más. Félreértettem.
158. Lávli (válaszként erre: 154. - Guruljka)
márc. 21. 18:56

Én nem támogatok senkit, csak szeretem a jó joghurtot. 😀

De nem hiszem, hogy csak a natúr Danone-ban van cukor, mert az Danone, a többiben meg nincs, mert van.


[link]

157. unom (válaszként erre: 153. - Lávli)
márc. 21. 18:52
Mivel tejtermék, természetes, hogy van benne. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz.
156. Guruljka (válaszként erre: 152. - King86)
márc. 21. 18:51
Elég görény íze van a kókuszos joghurtnak.
155. Guruljka (válaszként erre: 154. - Guruljka)
márc. 21. 18:50

Persze ahogy a linket nézem, az alighanem a tejcukor lesz. Lényeg, hogy nem hozzáadott cukor.


A magyar joghurtokban általában kicsivel kisebb a cukortartalom:

[link]

154. Guruljka (válaszként erre: 153. - Lávli)
márc. 21. 18:47
Ja, a Danon? Olyat még nem ettem, én a magyar tejüzemeket támogatom. Meg ménkű kicsi is a pohara az árához képest.
153. Lávli (válaszként erre: 150. - King86)
márc. 21. 18:46

A natúr joghurtban is van cukor.


[link]

152. King86 (válaszként erre: 151. - Guruljka)
márc. 21. 18:44
Nem igazán. De néha néha szeretnék a napomba betenni egy kis édeset. Erre gondoltam:) Így ennék fahéjat is meg kókuszt is mert amúgy ezeket nagyon szeretem, és ez is változatosság.
1 2 3 4 5 6 7

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook