Fogyózok, diétázok segítsetek (beszélgetős fórum)
Így igaz!
Sok ismerősöm,szépen elkezd fogyózni,és kiiktatja az ilyen jellegű étkeket az étrendből,szépen lefogy...majd jön a jojo!
Az a jó ha valaki egy életre át tud térni,ugye az a bizonyos életmódváltozás!!-ami egy életre szól!Akik ezt megcsinálják arra én felnézek :)
Igen, minden ember más, azért írtam olyan tág meghatározást, hogy "A legjobb, ha mindegyiket kihagyod, AMENNYIRE LEHETSÉGES."
Valóban kinek hogy, valakinek az a legjobb, ha megváltoztatja gyökerestől az étkezését, valaki kicserél pár felesleges hozzávalót, valaki meg csak leredukálja az elfogyasztott mennyiségeket.
Nem a vagonhoz...nem a tengernyihez...De én nem tudnám elképzelni az életemet,pl 1 kocka süti vagy egy spagetti nélkül.
Az erőfeszítés nem felesleges.Én ezzel a hozzállással elég sokat fogytam,és 1 éve tartom is.
Minden ember más!
Én fogytam 24kilót,de semmit nem hagytam el az étrendemből,mert ha utána visszatérsz rá minden kiló vissza jön.
Amennyire lehetett mellőztem az ilyen ételek fogyasztását...de néha ettem...ha megkivántam.
A lisztek közül némelyik nem sűrít (pl. szója), valamelyikből nem lehet magában rendes kenyeret sütni (pl. kukorica), vagyik felhasználástól függ.
A xilit vagy nyírfacukor jó alternatíva édesítésre, ha nem kapsz tőle hasmenést. Karamellizálni nem lehet meg keleszteni vele.
A legjobb, ha mindegyiket kihagyod, amennyire lehetséges.
Sziasztok!
Szeretném ha segítenétek, hogy melyik lisztet válasszam a fehér liszt helyett, és a cukor helyett melyik a legjobb.
Sütéskor- főzéskor.
köszönöm a válszokat