Fogyókúrás fórum. Csatlakozol? (beszélgetés)

Sziasztok!

A szabadság alatt felszedett 2,5 kilóból 2,3 lement mára. :) Remélem folytatódik a tendencia és szépen lassan fogynak a kilóim. :)

Szia!

Az egy hónap otthonlét meghozta a gyümölcsét. 2,5 kiló jött vissza (3-at engedélyeztem magamnak). A mai naptól folytatom és nekifutok az utolsó 15 kilónak.

Hát én kedd óta betegeskedem, enyhe hőemelkedés, fejfájás, torokfájás meg mindennek tetejébe mandulagyulladás, szóval alig tudok nyelni :-(

A cukkinispagettit hogyan kell csinálni? Azt én is kipróbálnám mert tetszik az ötlet.

Hát az biztos, hogy nem ugyanolyan! :D

Én egyébként szeretek kísérletezni ilyenekkel, szerintem valami kajával kapcsolatosat kellett volna tanulnom, vagy nem is tudom :D

Tésztából is próbáltam már mindenféle alternatívát: a cukkini "tészta" egyébként nagyon bejött, de nem mint tészta helyettesítés, hanem mint új étel :D Hiába néz ki úgy, mint a spagetti, az ízének és állagának semmi köze az eredetihez, bárki bármit is mond :D Attól függetlenül nagyon szeretjük, viszonylag gyakran is szoktam csinálni, de önmagáért szeretjük, nem azért, mert bármire is hasonlítana :D

Sikerrel zártad a gyümölcsnapot? Én tegnap megettem 1900 kalóriát, de semmi pánik, mert tánccal és a napi sétámmal elégettem 540-et, úgyhogy összességében sikerült tartani a napi 1500 kalóriát :)

A pizza nálam tészta, nem helyettesíthető az íze semmilyen zöldséggel. Aki mást állít, az hazudik! :D

Én ma gyümölcsnapozok. Rám fér, mert pénteken bevágtam egy nagy adag somlóit. De Isteni a kedvenc cukinkban a somlói. Nem csak piskóta, dió meg csokiöntet. Hanem van benne gyümölcs is, az össz ízhatás fenséges. Ja és mazsolamentes, ami nálam fő szempont! :)

Jó reggelt csajok! :)

Jó hétfőt nektek, mi a program a hétre? Megy még valaki valamerre a nyár utolsó napjaiban?

Mi a tegnap délutánt egy parkban töltöttük, volt egy kis eszegetés, iszogatás, ilyesmi, úgyhogy sajna becsúszott egy kis majszolgatás, de úgy számoltam a napi kajáimat, hogy ennyi beleférjen. Reggel, mikor ráálltama mérlegre így is nagyon boldog voltam, mínusz egy kiló ismét! :)

Most azon gondolkozok, hogy mit kellene enni a héten, ma délelőtt intézem a bevásárlást, de még nem igazán találtam ki, hogy miket főzzünk. Ti próbáltátok már a "karfiol pizzát"? Én nagyon sok jót hallottam róla, de még sose csináltam, lehet, hogy valamelyik nap megpróbálkozok vele :)

Fogyj a Holddal – könnyedén!

Ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól, és célod az is, hogy az így elért testsúlyt megtartsd, akkor az első és legfontosabb dolgod a tudatos táplálkozás. A legkedvezőbb holdállás sem segít, ha kontroll nélkül veszed magadhoz a nehéz ételeket. Ha azonban odafigyelsz a bolygók mozgására és arra, hogy mi kerül az asztalra, könnyebben és gyorsabban fogyhatsz!

Újholdkor méregteleníts!

Az újhold és az azt megelőző két nap a legkedvezőbb egy-egy méregtelenítő vagy diétanap beiktatására. Ha újholdkor kezdesz el változtatni étrendeden, könnyebben kitarthatsz a céljaid mellett. Az igazán látványos eredmények azonban nem ezekben a napokban jelentkeznek.

Növő Holdkor sportolj!

Amikor a Hold nő, és egyre teltebb lesz, ugyanez történik veled is. Növő Holdnál hajlamos vagy túl sokat enni, és könnyebben is hízol. Ennek ellenére tele vagy energiával, jól érzed magad a bőrödben. Használd ki az alkalmat, és sportolj sokat!

Teliholdkor kezdd a fogyókúrát!

A teliholddal változás kezdődik, minden energia a fogyásra koncentrálódik. Már a teliholdat megelőző két napon és teliholdkor is könnyebben ellen tudsz állni a finom falatok csábításának. Most érdemes fogyókúrába kezdeni! A holdállás erős energiái azonban idegessé és nyugtalanná is tehetnek. Azoknál, akik érzékenyek erre, fölerősödhetnek az anyagcsere- és az emésztési zavarok. Vedd figyelembe, melyik állatövi jegyben áll éppen a Hold! Ha tűzjegyben, csökkentsd a fehérjebevitelt, ha vízjegyben, akkor pedig a szénhidrátfogyasztást mérsékeld!

A fogyó Holddal fogyj!

Telihold után tudatos táplálkozással gyorsan és tartósan szabadulhatsz meg fölösleges kilóindtól, mert fogyó Holdkor kevesebbet eszel és gyorsabban is fogysz. Ezért teliholdkor vagy az azt követő öt napban kezdj hozzá egy hosszabb fogyókúrához! Mire a Hold újra növekedni kezd, már látható lesz az eredmény, és ezután már kitartani is könnyebb. Fogyó Hold idején a nehezen emészthető ételeket is jobban feldolgozza a szervezet. Még ha sokat eszel is ezeken a napokon, nem rakódik le olyan gyorsan a zsír – de legjobb ilyenkor is a mértékletesség!

Na képzeljétek, meg volt a nagy bevásárlás, nálunk a Lidl-ben most vannak ázsiai hetek, úgyhogy berobogtunk ma reggel és vettünk egy csomó kókuszvizet :D Most volt tűrhető árban, 70 cent darabja, mert egyébként ezen kívül a legolcsóbb amit táltaltam, szintén leárazva 1.30 euró volt egy másik áruházban! :O

Ha heti 4x sportolok (ami nem mindig jön össze, van olyan hét, hogy csak 3x tudok eljutni), akkor is elég lesz hat hétre, hogy minden edzés után ihassak egyet! :D Boldogsááááág!