Fogyókúrás fórum. Csatlakozol? (beszélgetős fórum)

Szia! Van a naplómban egy jó pár recept, meg egy kis leírás, történet.

Az elején okosan kell számolni a CH, fehérje, zsír arányt, és hozzá a kalóriát.

Már nem számolom, mert beletanultam, és képben vagyok meddig mehetek el.

Milyen diétát folytatsz?

Én ketózok, most lesz a 6. hete. Eddig 6,2 kg mínusz, de ebből 4,5 kg 3 hét alatt ment le. De most kezdtem stagnálni. (Pont karácsony előtt :(

Szeretem ezt a diétát, semmi koplalás. Tegnap úszni voltunk, és döbbenten néztem magam a tükörben, hogy teljesen másképp áll a bikini rajtam, mint nyáron. Szinte lecsúszott rólam :DDDD

Egyébként vékonyabb vagyok 72,4 kg-osan, mint kevesebb kilóval voltam. Ebben a diétában, ha jól csinálja az ember, zsírból veszít leginkább.

Tornázni nem tornázok, mert egyrészt lusta vagyok bevallom, és jelenleg a nap 24 órája sem elegendő egyéb dolgokra. Mondjuk sokat rohanok :)

Sok sikert neked!

Vannak normális módszerek is, amik a sokat hangoztatott életmódváltásnak felelnek meg.

Én mindig ott bukom el a dolgot, hogy mivel elég rendszertelenek a napjaim a munkámból kifolyólag, nehezen tudom tartani a rendszerességet, márpedig az kell ahhoz, hogy fogyjak. Mikor tudom tartani, sikerült, amikor nem, akkor megáll a fogyás vagy akár vissza is jön minden. Régebben tényleg csak azt okolhattam, hogy túl sokat ettem, azért híztam, de most már nem ilyen egyszerű a helyzet. Bárcsak az lenne, akkor már szilfid lennék...

Szia!

Milyen módszerrel szeretnél fogyni?

Sok sikert! Biztosan sikerül.

Karácsony előtt?

Sok sikert!

Sziasztok!

Eddig halogattam, de most már muszáj belekezdenem, illetve újra elkezdenem a fogyókúrát. 69, 8 kg vagyok, ennyi már nagyon régen nem voltam.

Így már nem igazán érzem jól magam...