Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyókúra január 4-től fórum

Fogyókúra január 4-től (beszélgetés)

#diétás sikersztori #sikertörténet

❮❮ ❮ ... 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 ... ❯ ❯❯
205. 54ba7c8cb1 (válaszként erre: 191. - 337ac1489c)
2010. jan. 3. 21:42
köszi.
204. Lion83
2010. jan. 3. 20:42
De ha elfogyna a kitartásom, akkor csak idekattintok és erőtmerítek. Addig is jó éjszakát mindenkinek!!!!!
203. Lion83
2010. jan. 3. 20:41
Sziasztok! Kiváncsi vagyok, ki hogy készül a holnapi napra.Remélem elég lesz a kitartásom és az akaraterőm a holnapi naphoz...hisz minden kezdet nehéz!!!!Ha már belejön az ember, akkor már valamennyivel könnyebb, de az eleje....húúú Kitartás mindenkinek és szurkoljunk egymásnak :)
202. a19f86804f (válaszként erre: 201. - Bared)
2010. jan. 3. 19:27
15 kg-mot legalább.
201. bared (válaszként erre: 199. - A19f86804f)
2010. jan. 3. 19:14
szia)) na, ez jó hír)) mennyit szeretnél fogyni?)))
2010. jan. 3. 19:00

Sziasztok!


Szeretnek csatlakozni hozzatok, ha nem baj.

Meg 9-10 kg-tol szeretnek megszabadulni. A ti tamogatasotokkal.

199. a19f86804f (válaszként erre: 197. - Bared)
2010. jan. 3. 18:48
Szia én szegedi vagyok!
198. sellő7
2010. jan. 3. 18:44
Sziasztok! Szerintem az első lépés az elhatározás, másodikként pedig kitűzni egy reális célt, ami teljesíthető.
197. bared (válaszként erre: 196. - Timy73)
2010. jan. 3. 18:12

gyere mindennap, ez az egyik leglényegesebb szerintem! ha mindenki kisírhatja itt magát, milyen sz@arul érzi magát a fogyi alatt, szerintem könnyebb lesz....

ha már itt tartunk, kérdezném van-e köztetetk szegedi? hátha majd egy kis felesleg leadása, és az idő jobbá fordulása után a szabad levegőn lenen kivel mozogni?

196. timy73
2010. jan. 3. 18:09
Sziasztok ! szeretnék hozzátok csatlakozni,csak nem tudom hogyan kezdjek neki!remélem eggyütt sikerül ! sok sikert mindenkinek!!
195. bared
2010. jan. 3. 18:09

[link]


találtam itt egy fórumot ezzel kapcsolatban...

194. bared (válaszként erre: 188. - Varga.nora)
2010. jan. 3. 18:08
szomorú vagyok((( most olvastam, hogy lehet venni már tablettában is, bár iszonyat borsos az ára... 300 db 4000 ft((( hátha a drogériában van sokkal olcsóbban((
193. bared (válaszként erre: 190. - Zsuzsi anya)
2010. jan. 3. 18:07
én is azzal kezdek...maté tea, mályvatea, csalántea... ilyesmik)) és asszem kelleni fog a citromfű is idegnyugtatónak:DDD
192. zsuzsi anya (válaszként erre: 175. - Bared)
2010. jan. 3. 17:51
hogyan kezded a fogyozást
191. 337ac1489c (válaszként erre: 187. - 54ba7c8cb1)
2010. jan. 3. 17:50
A keksz értékét nem tudom, nézd meg a csomagoláson vagy keresőben, a mandarin 52 kcal/100 g, a banán 1 db kb. 120 kcal, a gyümölcsjoghurtok olyan 110-120 kcal körül vannak...
2010. jan. 3. 17:49
én méregtelenitéssel kezdek ti mit kondoltok rola
2010. jan. 3. 17:47
méregtelenitést probáltátok már
188. varga.nora (válaszként erre: 186. - Bared)
2010. jan. 3. 17:46
Én már vettem növényként steviat, de sajnos még nem jöttem rá a helyes felhasználására :-(
187. 54ba7c8cb1 (válaszként erre: 183. - 337ac1489c)
2010. jan. 3. 17:11
te szakértője vagy a kcalnak. reggeli 2 szem jóregelt, majd egy mandarin, munkahahelyi kaja fele, este egy banán vagy joghurt. Ez hány kcal?
186. bared
2010. jan. 3. 16:25
az jutott még eszembe /mivel eléggé édesszájú vagyok/, hogy ki kéne próbálni ezt a stevia levelet édesítésre...
185. bared (válaszként erre: 184. - Amoon9)
2010. jan. 3. 16:14
igen, gondoltam rá..... igyekszem majd alaposnak lenni...((
184. amoon9 (válaszként erre: 181. - Bared)
2010. jan. 3. 15:29

Szorítok neked,és kitartást. :)

Vezetsz majd naplót?

2010. jan. 3. 15:26

Sziasztok!


No, én az előbb lenyomtam 20 perc hasizmot, hogy nyárra lapos hasam legyen...!:)

Tegnap meg másfél órás tornán vtam, jó kemény volt!:)


Viszont most kísérletezgetek kaja terén: eddig ugyebár 1200 kcal-val fogytam 18 kg-ot, de aztán az elmúlt 2 hónapban már azzal sem ment, az ünnepek alatt meg jóóóó sokat ettem, úgyhogy most megpróbálom az 1500 kcal-os étkezést...van, akinél ez is bevált... Remélem, nálam is!:) most egy hétig ezt folytatom, aztán ha nem lesz változás, visszatérek az 1200-ra.

182. amoon9
2010. jan. 3. 15:26

Én készítettem magamnak egy saját fogyitervet:

Max. 1200 kcal egy nap, legkésöbb fél 4-ig.

Nincs cukor, kenyér és tészta - csak zöldség gyümölcs,fehérhúsok,tojás,kevés rizs és krumpli.

Napi 30 perc torna otthon,heti 1x futás és 2x szauna.

Remélem menni fog, főleg a mozgás része, mert azt könnyen abbahagyom.És ami nagyon fog hiányozni az az édesség. :((

181. bared (válaszként erre: 179. - Totesz)
2010. jan. 3. 15:20

én egy betegség miatt híztam mg.. ám most nagyot bűnözte,,,:((

4 kg plusz a büntetésem, a szokásos napi egy evés helyetti ünnepi dőzsölésben(( most is egyszer eszem, csak épp: reggeltől estig, apránként csipegetve((( úgyhogy csak enyveskezűnek hívom magam:DDD

holnaptól újra megszűnik ez...

salaktalanító tea, shaker,a szokásos napi rohanás, és sok gyümölcs, zöldség.... továbbá sok víz...eza terv...

180. bared (válaszként erre: 178. - Amoon9)
2010. jan. 3. 15:18
nekem 38 kg, úgyhogy nyugi))
179. Totesz
2010. jan. 3. 15:08

Szia!Persze gyere csak,üdvözöllek,minél többen vagyunk annál jobban tudjuk támogatni egymást.Én ma mértem magam,kilóban is és centiben is,hát majdnem sírva fakadtam,borzasztó.Úgyhogy most még nagyobb az elhatározásom!

Én is sok sikert kívánok mindenkinek.

Én tornázni fogok,és mellette odafigyelek az étkezésre is,legalábbis megpróbálok.Egyelőre ennyi,nem tudom mit kellene még csinálnom.Ti mit csináltok?

178. amoon9
2010. jan. 3. 14:50

Beszállhatok? Én is holnap kezdeném és kb. 6-8 kg a cél. Hátha jobban megy, ha látom hogy mások milyen kitartóak.

Sok sikert mindenkinek! :)

2010. jan. 3. 14:47
Ti mit fogtok csinálni?
176. Totesz
2010. jan. 3. 14:32
Én is,nagy az elhatározás..
❮❮ ❮ ... 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2025, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook