Fogyókúra január 4-től (beszélgetős fórum)
85. Lion83
2009. dec. 29. 22:35
Nagyon régen álltam a mérlegre. Szerintem 78-80 kg és kb. 168 cm. A módszer? Hát majd remélem abban fog segíteni ez a fórum..bár vannak ötleteim. Szeretnék kb 10-15kg leadni. Szeretném az önbizalmamat visszakapni és szeretnék egészségesebben élni.
84. 8f93a64f70 (válaszként erre: 83. - Lion83)
2009. dec. 29. 22:32
jan4.ig felkészülünk, van aki a diétájához beszerzi a hozzávalókat stb. és az hétfő azért az lett a kezdő nap
83. Lion83
2009. dec. 29. 22:31
Mi legyen az első lépés...vagyis nektek január 3-án mi lesz a gondolatotok????Mik azok az első lépések, amelyek megszületnek ilyenkor az ember agyába???Január 4én már újjult szellemmel fogtok bele mindenbe?
82. 8f93a64f70 (válaszként erre: 80. - Lion83)
2009. dec. 29. 22:28
Hány kg-t szeretnél fogyni? milyen módszerrel? most hány kg vagy? és hány cm? Bocsi a sok kérdésért, csak örülök, hogy van itt valaki, akivel tudok beszélgetni:D
81. 8f93a64f70 (válaszként erre: 80. - Lion83)
2009. dec. 29. 22:26
Üdv köztünk!:)
80. Lion83
2009. dec. 29. 22:25
Szió Mindenkinek! Nagyon friss tag vagyok, és én is azért írok mert szeretnék én is egy új életet kezdeni 2010-ben. Szebbet, jobbat szeretnék..mint lelkiekben, mint testben. Remélem ebben segít ez a fórumban lévő részvétel. Nektek pedig sok sikert a célhoz.. kitartást!!...veletek vagyok :)
79. 8f93a64f70 (válaszként erre: 78. - A19f86804f)
2009. dec. 29. 22:11
pontosan
78. a19f86804f
2009. dec. 29. 22:08
Csajok itt a idő a változtatásra.
77. 8f93a64f70
2009. dec. 29. 19:48
nekem van bikinim, hordom is, "csak" arra vágyom, hogy tökéletes testem legyen:D
76. 337ac1489c
2009. dec. 29. 19:43
Igen, igen, muszáj nyárra csininek lennünk, nekem utoljára kiskoromban volt talán bikinim, fürdőruciban pedig kb. 11-12 éve mutatkoztam utoljára...
75. 8f93a64f70
2009. dec. 29. 17:59
jajj..nyárra milyen csinik leszünk:D
74. a19f86804f
2009. dec. 29. 17:58
Én 75 kg-ra megyek le :)
73. 8f93a64f70 (válaszként erre: 72. - 337ac1489c)
2009. dec. 29. 16:38
óóó én ha 58 kg lennék, olyan boldog lennék, bár a nagy álmom az 57:)
72. 337ac1489c (válaszként erre: 70. - A19f86804f)
2009. dec. 29. 16:27
58 szeretnék lenni, az még 10 kg...:)
71. a19f86804f
2009. dec. 29. 14:07
Én 189 cm magas vagyok és most 98 kg, előtte 130 kg voltam. 2 éve meg 74 kg. Hogy híztam ennyire meg... Jó kérdés, de erre is meg van a válasz. Szakítás és idegileg kiborultam. Feküdtem, nem érdekelt semmi. Most meg hogy újra a régi legyen, így nagyon nehéz. Mert, hogy a mellem d méret és így elkezdet megereszkedni. Szerintem minden nő rémálma, de ezért is van sebész. Na ne is beszélve hogy a hasam csíkos lett. Szerencsém az hogy a bőröm vissza húzódik.
70. a19f86804f (válaszként erre: 68. - 337ac1489c)
2009. dec. 29. 14:02
Hány kg szeretnél lenni?
69. a19f86804f
2009. dec. 29. 14:02
Aki pesten lakik az jöhet velem mozogni is. :)
68. 337ac1489c (válaszként erre: 67. - A19f86804f)
2009. dec. 29. 13:55
Én 1200 kcal-os diétát csinálok már 6 hónapja, eddig lement stabil 18 kg, de november 1. óta stagnálok:( Vagyis inkább ingok 66-68 között, de a 68-hoz vhogy mindig visszatérek:( Nem tudom, miért...
67. a19f86804f (válaszként erre: 66. - 337ac1489c)
2009. dec. 29. 13:52
Én nem rég adtam le sok kg-mot, de folytatom tovább.
Nagyon egyszerű ám megcsinálni, végig menni a úton, de nehéz elhatározni magunkat, hogy most igen megcsinálom. Én tudom milyen. A lényeg, hogy tápértéket kell számolni és a mekit, pizzát és a gyors kajákat kerülni kell. Kenyeret és a tésztákat is. Sok gyümölcs, saláták és csirkemell, de azt is megfelelő mennyiségben. A lényeg hogy 1500-1800 kcalnál több ne legyen egy nap.
66. 337ac1489c
2009. dec. 29. 13:07
Rita, hatalmas gratula! Mi a módszered?:) Ez már az álomsúlyod?
Lindus, te hogyan szeretnél fogyni, mesélj!:)
65. a19f86804f
2009. dec. 29. 12:47
Sziasztok én holnap kezdem újra a fogyást, de gondoltam beköszönök :)
64. bared (válaszként erre: 63. - Rita38)
2009. dec. 29. 12:40
kérjük a bevált receptet))
63. Rita38
2009. dec. 29. 12:38
Csak akarat kell hozzá én már csak tudom 25kg
fogytam:)
62. 8f93a64f70 (válaszként erre: 61. - Totesz)
2009. dec. 29. 12:32
ügyes légy:)
61. Totesz (válaszként erre: 60. - 8f93a64f70)
2009. dec. 29. 12:32
Hát igen,csak néha az embernek nehéz rávennie magát,hogy nekiálljon,de most nagy az elhatározásom...
60. 8f93a64f70 (válaszként erre: 59. - Totesz)
2009. dec. 29. 12:24
az elején kemény, de mikor végig csinálom, felvidulok, hogy igen megcsináltam:D
59. Totesz (válaszként erre: 58. - 8f93a64f70)
2009. dec. 29. 12:20
Én is arra fogok tornázni,elég kemények.
58. 8f93a64f70 (válaszként erre: 57. - Totesz)
2009. dec. 29. 12:15
Igen itthon tornázom, RR dvd-kre:)
57. Totesz (válaszként erre: 55. - 8f93a64f70)
2009. dec. 29. 09:43
Szia Gingin!
Örülünk,hogy csatlakozol.Otthon tornázol?És miket csinálsz?
56. 337ac1489c
2009. dec. 29. 08:58
Sziasztok Lányok!
Merre vtok?
Szia Gingin!:)
Jónak tűnik a terved, bár nekem az 1500 kcal kicsit sok lenne, én már 1200-zal sem tudok fogyni, ahogy most tapasztalom:(