Fogyjunk március 2-től. Igy vagy úgy!! (beszélgetős fórum)
35. Tiduj30 (válaszként erre: 15. - Fadigflo)
2009. márc. 1. 20:32
Nem, meglepő, hogy nem törnek rád az evésrohamok!És ez tök jó!:)
34. fadigflo (válaszként erre: 33. - A6d5a14c21)
2009. márc. 1. 20:25
Akkor jó :)))
33. a6d5a14c21 (válaszként erre: 29. - Fadigflo)
2009. márc. 1. 20:20
Fifyi a futóknak,focistáknak sem az üldögéléstől olyan a vádlijuk amilyen:)De mivel mi nem főállásban futkározunk ezért olyan hatást nem is fog kiváltani mint náluk.Erősít a futás és formál,ha nagy a vádlid-izmos-akkor formálódni fog,ha nagy a vádlid de nem izmos,hanem husis,akkor meg ténylegesen fogyni lehet belőle,mint bármelyik testrészből amin van felesleg...
32. fadigflo
2009. márc. 1. 20:18
Sok sikert :))
31. hexx88
2009. márc. 1. 20:17
Sziasztok, én is holnap kezdem a fogyókúrát, tojásdiétával! 165 centi vagyok, és 73-74 kiló. Nálam is a boldogság, szerelem hozta a kilókat... :)
2007 decemberében a 90napos diétával 6hét alatt 9 kilót fogytam. Hatásos volt nálam nagyon is, de aztán jött a karácsony...
..de most semmi sem állíthat meg, a kitűzött célom 56 kiló körül van (nekem az az ideális, két és fél éve is annyi voltam)
Sok sikert kívánok mindenkinek!
30. a6d5a14c21 (válaszként erre: 27. - FHelga)
2009. márc. 1. 20:16
ha ez igaz lenne,én már a kórosan sovány kategóriát erősíteném :D azért sok sikert,kitartást csajok előre is:)
29. fadigflo
2009. márc. 1. 20:15
FHelga: igyál tejet :)
Jó éjt .
DiamondBunny: a futást sem tudom mennyire erősít, majd most kezdek el futni, tavasszal :) Remélem nem erősíti a vádlimat. Nem lenne szép :D
28. fadigflo
2009. márc. 1. 20:14
Na.. ha tényleg ilyen jó, kipróbálnám.
Az én vádlim is focistás :S
27. FHelga
2009. márc. 1. 20:13
NA!Én most megyek,ma már nem vacsizok!Ez az első lépés.Azt mondják az alvás is fogyaszt,hát én most kialszom magam.És hajrá lányok!!!!!!!
26. a6d5a14c21 (válaszként erre: 22. - Fadigflo)
2009. márc. 1. 20:13
nem jobban,mint a futás...mondjuk nekem a vádlimmal(kb ez az egyetlen testrészem)amivel nincs bajom.Én combos-popsis vagyok,arra pedig kiváló.
25. FHelga
2009. márc. 1. 20:12
Minden esetre ha vki Sopronban menne Kangoozni,az szóljon!!Bénázzunk együtt!!!!!!:))
24. a6d5a14c21 (válaszként erre: 19. - FHelga)
2009. márc. 1. 20:11
Megértelek,első edzésre én is barátnőmmel mentem el.Sőt örültem volna ha később is elkísér,nem szeretek egyedül bénázni:)De már az első 2alkalom után olyan hatásos volt(hetekig nem mozdult a mérleg 2óra kangoo után leugrott egyben 1,6kg)hogy úgy döntöttem nem érdekel ki mit gondol,mennyire tudom/nemtudom követni a koreográfiát,akkor is elmegyek mert iszonyat jó!szerintem mindenképp menj el,max bújj meg először a hátsó sorban:)
23. FHelga (válaszként erre: 22. - Fadigflo)
2009. márc. 1. 20:10
Passz,de ha igen,én el nem megyek!!!Már igy is olyan a vádlim,mint valami MB1es focistáé:)
22. fadigflo
2009. márc. 1. 20:10
A kangoo nem erősíti a vádlit? :/
21. fadigflo (válaszként erre: 18. - D0b7178f40)
2009. márc. 1. 20:09
A pilates erre nagyon jó!
Szerintem ha este már csak fehérjét eszel, pilates elött vagy után, akkor lemegy az a 2-3 kg. :)
20. hajnalfény73
2009. márc. 1. 20:09
Én tornázni lusta vagyok:(
19. FHelga (válaszként erre: 14. - A6d5a14c21)
2009. márc. 1. 20:08
Kangoo ra én is akarnék menni,csak ebből a szempontból visszahúzódó tipus vagyok.Nem nagyon szeretnék egyedül menni ilyen edzésekre,legalábbis kezdetben nem!!!!!!
18. d0b7178f40 (válaszként erre: 6. - Tiduj30)
2009. márc. 1. 20:07
mennyit fogytál az Atkinssel 3 hét alatt?Mert nekem ez a 2-3 kg az rettentően keserves.már a pilatest megszereztem csak át kell írni.Mert szerintem ez már csak mozgással megy le.
17. FHelga (válaszként erre: 13. - Fadigflo)
2009. márc. 1. 20:06
Nem dobunk ki:))
16. fadigflo (válaszként erre: 14. - A6d5a14c21)
2009. márc. 1. 20:06
Nekem Norbi kickbox aerobickja... :)
Meg a pilates is nagyon hatásos. Kockás lesz a hasad :)
15. fadigflo (válaszként erre: 6. - Tiduj30)
2009. márc. 1. 20:05
Nem nehéz a CH megvonás? :/
14. a6d5a14c21
2009. márc. 1. 20:04
Mozogni is fogtok csajok?van akinek valamilyen mozgás forma nagyon bevált?én jártam kangoo jump-ra(vettem is cipőt)imádtam és hatékony is volt,csak iszonyat rossz időpontokban vannak az órák nekem:(
13. fadigflo
2009. márc. 1. 20:04
Csatlakozom. Bár nem fogynék, formálódnék. De olyan jó lenne olvasni itt az elszánt hozzászólásokat. És tanácsokat adni/kapni. Recepteket cserélni. :) Ne dobjatok ki, légyszi :))))
12. FHelga
2009. márc. 1. 20:04
Na meg ugye mozogni is kéne,na de egyedül??????????????Á az nem megy.
11. Tiduj30
2009. márc. 1. 20:02
Igen, Norbi is jó! Nagyon sokat olvastam a diétákról, mert el voltam keseredve, hogy nem megy...Az atkins meg a Norbi azért jó, mert nem emelkedik gyorsan a vércukor és inzulinszint és nem leszel éhes!Én sem hittem el, de tényleg! Mondjuk az elején sokat fájt a fejem, de most a 3. héten már nem!
10. FHelga
2009. márc. 1. 20:00
A 90napos nekem sem megy,folyton úgy érzem,hogy éhen halok vele.
9. hajnalfény73
2009. márc. 1. 20:00
Én még nem igazán tudom a módszert, de a Norbis a szimpi.
8. hajnalfény73
2009. márc. 1. 19:59
Sziasztok!
Én is csatlakoznék, eddig fogytam, de egy betegségnek köszönhetően, aztán jobban lettem és enni kezdtem, vissza is jött pár kg, úgyhogy újra neki kellene kezdenem.
Így hát csatlakoznék, remélhetően segítjük egymást.
7. FHelga
2009. márc. 1. 19:59
hát én 25kg,de engedéjem a férjemtől max -20re van,mert ő nem szereti a sovány nőket.Na nem mintha én -20kilóval soványnak számitanék:) És te mennyit??
6. Tiduj30
2009. márc. 1. 19:59
Igen, az már tényleg az utolsó időpont, hogy elkezdje vki nyárra a fogyit. :) Én már 3 hete csinálom. Sajnos én a 90 napost nem tudtam tartani, ezért az Atkinst kezdtem el, az nekem jobban megy!