Fogyjunk március 2-től. Igy vagy úgy!! (beszélgetős fórum)
Én a Testformálás korhatár nélkül című dvd-re tornázom. Engem annyira nem zavar a beszéde. A hároméves kislányom is tornázik velem, mellette nem igazán hallom a Norbi beszédét.
Hogy sikerül megállnotok, hogy nem esztek édességeket, kenyeret? Nekem ez még nehezen megy!!!!!!!!!!!!
énis csatlakozom,igaz már januártól fogyizom,de csak 6-7 kiló ment le,még szeretnék legalább 8 kilótól megszabadulni,kenyeret nem eszem,sem nokedlit,sem sütiket,és a teát is édesitőszerrel iszom.Naponta 2,5 liter folyadékot megiszom és énis Norbira tornázom kb minden másnap.
Téged nem kap el a röhögés amikor dumál? :))))A Kiképzés különösen durva.:) Én is erre fogok tornázni,meg pilates. Bár nem tudom hogy lehet ezeket a gyakorlatokat túlsúllyal csinálni. Van valakinek tapasztalata?
sziasztok!
nekem nemrég lement 20, de 5 visszajött, mert lebetegedtem, és ennem kellett, hogy felerősödjek. ez a 3 hét fekvés nem használt, úgyhogy a mozgásba is vissza kell rázódnom újra, de csatlakozom hozzátok, és hátha lesz kitartásom. :)
Engem nagyon lelkesít, hogy ilyen lelkes mindenki, HAJRÁ csajok!!!! :)
Akkor holnaptól nyomjuk. :). Bár már hetek óta nincs süti,csoki,kenyér meg hasonlók,de mozgás nélkül nem megy.
Sziasztok! Én is szeretnék csatlakozni hozzátok. Pénteken volt egy hete, hogy elkezdtem tornázni az Aerobik Norbival dvd-re! Szerintem jó, ajánlom mindenkinek!
Sziasztok! Hütö bepakolva zöldségekkel,joghurttal. Pilates és Norbi kiirva. Úgy 30-tol kell megszabadulnom. :( Jöhetek?:)
De tényleg olyan :) Ha nem akarod, nem kívánod :D
ha érdekel a recept a naplómban megtalálod
Uhh, de jó Neked! :D Különben azt vettem, észre, minél kevesebbet eszem annál kevésbé kívánom, úgyhogy szépen lassan csak leszoktatom magam róla... Ez olyan mint valami drog, elképesztő :))
Jahj, nekem is az édességek a gyengéim.. Mondjuk mostanában nem. Nem kívánom meg, csak ha elém raktak egy tányér csokitortát.. vagy somlóit... a csokit már nem szeretem. Idejét sem tudom mikor ettem utoljára...
Lehet: tesco, interspar, dm, rossmann...
Írd be a google-ba, hogy Barbara DVD és kiadja az oldalt. Onnan tudsz tölteni dolgokat, d etény, hogy jobb, ha megveszed.. jobb a minőség, stb ...
Nálam az egyetlen hatásos módszer az, ha először is megfosztom magam az édességtől :D Plusz minimálisra csökkentem a cukrot, sok fehérjét eszem, ha lehetséges zöldséggel kombinálva, a kenyeret csak reggel illetve délelőtt, és kis mennyiségben. A konkrét diétáknak nem nagyon vagyok híve, mert nem nagyon tudom betartani.
Sziasztok!
Csatlakoznék én is. Nelem az Atkins-sel problémáin voltak /konkrétan kb. 1 hét után komolyan "szorult" helyzetbe kerültem napokon keresztül. A 90 napos jó volt, csak lassú. Sztem mint mindenki én is rögtön és azonnal akarnék kb. 20 kg-tól megszabadulni. Nincs köztetek Gyöngyösi vagy környéki? Én is szívesen mennék valahová fittneselni, csak nem egyedül! Együtt könnyebb!
Hé-hé! Pilatesezni is szeretnék, de otthon. Tud vki letölthetős felvételt? Vagy vmit? Ha nem, akkor honnan lehet pilates dvd-t venni?
Szia!
Ezt a házi fogyi italt te találtad ki?megosztanád velünk miből áll?
ÉN is AKAROK fogyni!!!! -6-7 kg amit le kell adni!!! :D Holnap nem ehetek csak 2 szendvicset és gyümölcsöt! :D 4 hete sikerült így lefogynom 3 kg-ot 2 hét alatt, de most fekszem 2 hete és vissza jött. :(
Sziasztok!Én is csatlakozom,,,,,valakinek valami jó hatásos módszer??
Sziasztok!!
Én is pont holnap akartam elkezdeni a diétát. Bár még sosem csináltam, de el akarom kezdeni a 90-naposat holnaptól. Meg mellé van egy házilag barkácsolt fogyis italom, aztán remélem sikerül. NA ha Te hexx88 is ezt a 90 naposat csinálod, csinálhatnánk együtt, aztán ,mivel te tapasztalt vagy segíthetél nekem ha van kérdésem!!
Most fellelkesített ez a fórum! HAjrá Csajok!!
Egyébként diéta mellé megpróbálom rendszeresíteni a hullahoppozást is.
Sziasztok! Csatlakozhatom Hozzátok? Még nem tudom, hogyan, de én is szeretnék kb. 3-5 kilótól megszabadulni... Most már tényleg itt lenne az ideje, fenyeget a tavasz!!! :D
Húú hát az jó. Én el sem tudnám képzelni a reggelimet kifli nélkül :(
84 kg vagyok 155cm- BORZASZTÓ
Heti kétszer aquafitness.
Hali! Jó ötlet ez a próbáljuk együtt dolog :P
Spinningről mi a véleményetek??
Én ma akartam kezdeni a tornát, 20 perc bicivel. De egyenlőre marad a szauna, ott jót lehet izzadni! :)
ÉN IS CSATLAKOZNÉK HOZZÁTOK
Az én módszerem: sokszor keveset. SIKERÜLNI FOG!!!!
További ajánlott fórumok: