Fogyjunk március 2-től. Igy vagy úgy!! (beszélgetős fórum)
Na ránk virradt a nagy nap!!!!
reggelire ettem egy joghurtot,ebédre fött csirke mell lesz zöld salátával,vacsira még passz.De lehet,hogy vacsora helyett leviszem a kutyut kocogni,mert asszem már én sem várok a végtelenségig!!!!Párom azt mondta,hogy ő nagyon szivessen eljön velem futni,na de vele 100% hogy nem birnám tartani a tempót,rendszeresen kosarazik,gyalog jár mindenhova,és csak a lába kis túlzással 2méter.
Én is hasonló dolgokat eszek, tésztát már 2 éve nem, és nekem sem hiányzik, pedig elég tésztás voltam előtte. Rengetek zabkorpát használok, szinte mindent abból készitek, és nagyon jó kis kajákat találtam már ki vele. :) Kis gombócok, amikből max 1 tenyérnyit tudok megenni egy étkezésre, és jópár órára eltömnek.
Jah, és elég nehéz napi legalább 3x ennem, de valami gyümölccsel sikerült ezt is megoldanom, noha néha útközben kell megennem. De igy nem nassolok legalább. :)
Ami nálam probléma az a tej és a sajt. Nem egészséges, és nem szabadna túl sokat fogyasztani belőle, én mégsem vagyok képes ezekről lemondani. :( Visszafogom magam, de nagyon nehéz. A SOKat úgy képzeljétek, hogy napi legalább másfél-2 liter tej. És bármit is eszek, bármit is főzök, telenyomom sajttal. Talán ez utóbbit csökkentenem könnyebb, de megválni képtelen vagyok tőle. Esetleg van valami jó ötletetek a tejtermékek ellen?
5 hónap alatt ment le körülbelül. Az első pár nap szigorú léböjt volt, utána semmi szénhidrát, csak norbi 1-es kódú ételek, abból sem mind. előtte kicsit sem hittem a módszerben, de azóta, hogy ilyen eredményt értem el vele, már nem kételkedem. :) Tud valamit ez az "idegesitő hangú" kisember. :))))
3 hét után már napi 2x 40 perc Norbi ducitréningjére minden este, reggelente Béres Szandi: Adj időt dvdjének csak a hasizomgyakorlatos része.
Most én is a futást fogom csinálni, van már futócipőm, futóruhám, és az időjárás is végre kedvezően alakul :) Jó lenne nem egyedül csinálni, de ha nem várhatok a végtelenségig senkire...
Még kb 10-15 kilónak kéne lemenni, és a gimi előtti versenysúlyomat érném el. :)
Én is becsatlakozom hozzátok:)
Akár én is indíthattam volna ezt a fórumot. én is holnapra, azaz mára tervezem a kezdést. A vasárnap mindig kritikus pont, de most én is elkezdem.
A 90 napos diétásoknak ajánlom a csalán teát. jó vízhajtó. Édesanyám már 6 kilót fogyott egy kicsivel több mint egy hónap alatt a 90 napossal + csalánteával.
Mindenkinek kitartást!!
Sziasztok! Csatlakozom a fogyihoz, bár én nem (elsősorban) diétával...
Én most a futást veszem elő. Itt a jó idő, friss levegő.
Cél: 65kg-ra lemenni
Jelen súly: 73kg
Mindenkinek sok sikert!
Szeretnék csatlakozni hozzátok,súlyom 104kg /de február 02-án voltam 110kg is/Azóta szigorú diétával, és mozgással sikerült 6 kg-tól megszabadulnom.Most márciustól még elszántabban folytatom. Célom: egyenlőre hogy a 100kg-ot elkerüljem, majd a 95...90...85...kis lépésekkel előre.
Remélem most sikerül, nektek is kitartás!!!
Sziasztok!
Most ettem meg az utolsó szelet sütimet, utána citromlé és csucsu. Holnaptól hajrá csajok! Jó éjt mindenkinek!
Én is csatlakoznék!Múlt évben már leadtam 13kg-ot,de az ünnepekkel visszajött 2.Azóta meg ellébucoltam a dolgot..De most talán újjúlt erővel!!Menni fog!még -10kg a cél!
Ma már tornáztam Béres Alexandrára,és kiiktatom a szénhidrátot.