Fogyjunk együtt, együtt mindig sikeresebb! 2012.04.02-től (beszélgetős fórum)
szép napot csajok. . . .
hát a mai napom röhej volt. . .
Zalaegerszegen városi diáknapok vannak. . .
a nyitás ma volt mégpedig a feladat az lett volna, hogy 6ezer diák körbefogja a város egy részét és élő láncot alkotunk. . .
hát ki is vonultunk egy óra fagyoskodás. . . .
és vártuk a tízvédelmi szirénát. . . . .
és poén nem működött lőttek az egésznek :D :D
mai kajáim eddig:
1tejszelet egy sonkás sajtos buci és egy 12. 5g-os tejcsoki. . . :)
mozgás: eddig 2km-ter séta. . . (majd lassan kezdem az edzést)
ma is aerobiccal kezdtem a napot. volt néhány momentum, amikor azt mondtam nem birom ki.
De nagyon erős vagyok, kibirtam. Utána egy gyógymelange, most meg állok neki főzni.
Remélem ennek a sok melónak meglesz egyszer az eredménye. Szép napot mindenkinek.
aj hulla vagyok a burgonya mind elültetve csak négy nagy zsák volt. . . .
szinte a fél telek. . . . hétvégén jönnek az apróságok. . .
szerintem ma csak a bringa lesz de majd még meglátom. . . . .
kajáim ma nagyon jók voltak. . . .
de még a kis szokásos vacsi hátra van. . . .
és a mérleg. . . . kivi leszek ma mit mutat. . .
Szia!
Ne törődj senkivel, majd ha lefogysz, mindenkinek leesik az álla.
Kitartás!
szia!
Én is leálltam a Norbiról és egy hete már a kalóriákat számolom. Szerintem ez sokkal jobb, én is elcsodálkoztam rejta hogy eddig milyen mennyiségeket megzabáltam. Remélem ez eredményesebb lesz.
de azért rosszul esik....
főleg mivel nem tudja, hogy mennyit szenvedtem hogy lefogyjak és hogy még mindig mennyit teszek az alakomért....
sziasztok lányok. . . . . máma megkaptam, hogy egy dagadt nehén vagyok. . . . :( dudom hogy már nem annyira igaz de hogy ezt a növérem mondta az már kicsit fáj. . . :(
mai kajám:
1jóreggelt kakaós keksz
1sonkás szendvics
1közepes adag rakott kell káposzta. . . .
most futok bolt veteményezés és este jövök. . . . .
nem tudom, hogy a krumpli ültetés után hogy lesz kedvem tornázni lehet hogy a maipihi vagy könnyített nap lesz. . .
Sziasztok! Mindenféle diétát kipróbáltam eddig,többnyire kevés sikerrel.DE!!!!Sosem számoltam a kalóriát.Most 3 napja ezt teszem.Meglepett,milyen kicsiket ehetek az 1200-1400 kalóriához.Ha ezt nézem,eddig tuti 2500-öt benyeltem,még diétás időbe is:( Vasárnap jövök a centi és kiló beszámolással.Ti hogy álltok?
Aki sokat tornázik,annak gratulálok a kitartásához!!!
csak lassan fokozatosan...
1perc futás és kis séta és ha bírod emelheted a perceket :)
Biztosan :))) Most értem haza egy óra aerobicról. Holnap lélegezni nem fogok tudni. Szerdán megyek majd megint.
Azon gondolkoztam, hogy szépen lasssan elkezdek futni.
jaj lányok kivagyok. . . . .
délután lenyomtam a két tornát. .
tekertem 45percet
és most jön a kis hasazásom. . .
súlyom: megmozdult. . . . nagyon közel áll a 72-hőz. . . . sőt anyuék szerint az már annyi is. . . :D
izomlázam van piszkosul megérek leülni és lépcsőzni....de ez jót jelent ugye???
nem dolgozom, mármint nincs főállásom, csak itthon tanulok. Muszáj csinálnom valamit, mert sosem fogok lefogyni :(((
A másik, mivel nem dolgozom, a nap legnagyobb részében itthon vagyok - egyedül. Addig is kimozdulok :)))
szép napot mindenkinek. . . .
mindenkinek nagy gratula és kitartás a továbbiakba is. . . .
mai kajám eddig: 1 jó reggelt kakaós keksz, 1sonkás szendvics, 1kis adag müzli, 1pöttyös rúdi. . . és egy kis adag rakót kell káposzta. . .
ma mozgás eddig:
20perc Buns of Envy Workout(a végén a talaj gyakorlatot lehagyom így 15perc nekem)
4perc lajtos Buns Of Envy Warm Up
most pihi kis tanulás és este jön a kövi kör. . .
milyen a délutánotok???
Ügyi vagy, hogy már le is tudtad a mozgást... Nekem ezzel van a legnagyobb gondom, de dolgozom rajta:)
Én ma Level-napot tartok már megint, be kellene indítanom a fogyást. Igazság szerint azért Level, mert olcsó és hatékony, most csak erre futja... Remélem, be tudom tartani, sok sikert mindenkinek!
Túl vagyok egy órás kemény stepaerobicon. Még a melltartóm is vizes lett. Ma még nem ettem, illetve csak egy túrórudit. Mindjárt megfőzöm a virslit. A férjnek valami leves lesz.
Hogy álltok?