Fogyi-dili április 1-től :) (beszélgetős fórum)
kb 15 percet taposok,meg 15 perc l.m.és 5perc hastorna
van kedved számolgatni,hogy mennyit taposol?
mai menud?
Tornával
En úgy csinálom,hogy bekapcsolom a rádiot
egy zenére taposok
egy zenére leg magic
egy zenére hasizom torna csak úgy magamtol amit kitalálok és ezt megismétlem mégegyszer,meg ahogy kedvem tartja:}}
és Te hogy állsz a taposoval?
Reggel fehérje,tizórai ha van idöm akkor natur jokhurt zabkorpával!Ebédre valami natur husi savanyuval ,vagy zöldséggel!De egyre kevesebbet tudok enni!Ezt figyeltem meg!És délután ha éhes vagyok vagy kivános,répa vagy alma.Ete meg fehérje!Szoval nem kinzom magam!Már a kenyér,tészta,rrizs ,krumpli se hiányzik!Csak nagyon ritkán!Lehet,hogy lassan fogyok,de nem kinzom magam és kialakul egy életformám!
Mindjárt bemásolom a sütireceptjét!Akitöl itt kaptam is minden héten csinál!Az uram most ezt kért torta hejett a szülinapjára!Valamivel fel*zom neki!
igen, ez TELJESEN ÍGY VAN! Én is egy éve fogytam le a mostani súlyomra, és kb. egy évig még iszonyatosan odafigyeltem arra, hogy mit és mikor eszek, mert féltettem az eredményt. A folyamatos mérlegelésekről nem is beszélve. De ahogy eltelt ez az egy év, átváltozott a testem gondolkodása. Tegnap pl. nagyon sokat bűnöztem, voltunk McDonald's-ban a párommal, ettem két sajtburgert és 2 almáspitét, és sprite-ot ittam hozzá. Szóval egyáltalán nem érdekelt a kalóriatartalom. És ma reggel kíváncsiságból ráálltam a mérlegre, hogy híztam-e, és nem. Két dekával még kevesebbet is mutatott, mint szokott. Ennek nagyon örülök. Persze ez nem azt jelenti, hogy az ember a lefogyás után egy évvel mindig azt és annyit ehet, amennyit megkíván, de már nem kell olyan komoly szankciókat bevetni, mint a diéta, és a diéta utáni egy évben. Nálam ez így alakult.
Persze odafigyelek még mindig a fehérje és a szénhidrát szétválasztására, de kb. így fogalmaznám meg az életvitelemet: 80 % odafigyelés és 20 % bűnözés. Ennyi. :-)
Sziasztok!
Valaki itt ajánlgatta a szűztea kekszet? Ez tényleg finom? Egy dobozban tényleg csak 100 kalória van? Én a teát ittam, de az borzasztó rossz ízű volt, és állandóan hasmenésem volt miatta.:-( De ha azt mondjátok, hogy fini ez a keksz, akkor én is veszek, nagyon sokszor járok a dm-ben. És mennyibe kerül egyébként?
Egy évig "emlékszik" a szervezeted az elvesztett kilóidra.Egy év után már nem.Ha letellik az egy év utána már csak a sovány időszakodra emlékszik-és amit eszel az nem fog raktározódni.
Pimpi jól gondolja.
Áááá, nem csináltam meg, csak nagyon összefutott a nyál a számban, imádom a túrót meg mindenféle tejterméket. Lehet, hogy a héten megcsinálom, mert itt figyel a hűtőben fél kiló túróm, amit el kellene tüntetni még mielőtt lejár a szavatossága.
Majd írom mit alkottam. Ha nem találom meg a receptjét, tudnál segíteni?
A boltot sajnos nem ismerem, de nagyon drukkolok, hogy jövőre már ne legyen ilyen gondod. Mert hát akkor már úgyis bikinibe fogunk feszíteni. :)
Különben van valami módszer amit követsz? A fehérjeport emlékszem, hogy írtad, de arra nem, hogy a kaját mi alapján találod ki, vagy rakod össze.
Igen, a csokisat.
Most bontottam ki, egy kicsit tartottam tőle, mert még nekem is vannak halvány emlékeim a meta diet csokis cuccáról. Az nekem sem ízlett. Elaludtam este felé és éhesen ébredtem. Egy darabig lébecoltam a konyhában és döntöttem magamba a vizet, de nem vette el az éhségem, így kevertem egyet. Kimondottan jól esett.Csak a vége nem oldódott fel és olyan volt mintha homokot nyeltem volna. Viszont nem vagyok éhes. :)Mondjuk a kedvencem nem lesz, de az esti zabálást ezzel fogom kivédeni az tuti. Ez legalább nem olyan drága.
Csak nem beújítottál Te is? Vagy tervezed, hogy veszel?
hát én már elég régóta csinálom a diétát hogy tudjam hogy sose hagyhatom abba...sajna.. milyen könnyü is volna..
és nem csak 1 évig kelll lefogyásom után diétásan ennem hanem mig élek... mert sajna visszahíznék ha nem ennék diétásan a legnagyobbrészben.
holnap anyu hoz nekem jóóó fincsi kis kínaikaját:))))))megérdemlem... ma csak 2 turmixon meg 1 pohár gombalevesen éltem.
Ahh, megvolt a vaccsi is :). Kettő finn crisp, meg egy szeletelt alma.
Párom fúr hogy éhes. Én nem vagyok. Érdekes, mert így ő sem eszik :D. Legjobb fogyókúra. Úgy látszik enni párban izgi :D.
szia
hát köszi a gratulációt, de azért még nem fogytam le:(
az a baj hogy ezt amit irtál ezt én nem értem:(((
ez az 1 év a fogyás után arra vonatkozik hogy akkor még hajlamosabb vagyok visszahizni és utána 1 év után már kevésbé??? vagy ezt hogy érted az 1 év mire vonatkozik?? bocsi de tényleg szőke vagyok:) nem értem:(((
Oké!Akkor a végén megtudjuk!:))
Remélem azért nem baj,hogy megkérdeztem!
nem irtam, se azt, hogy hány kiló vagyok, se azt, hogy milyen magas-majd ha a végén kleszünk-korrekten megkapod az eredményt.
A fotómat nem rakom fel a netre-mert számtalan visszaélésre adhat okot.
Nem régóta vagyok itt-és még ismerkedem a rendszerrel.
Remélem kielégitettem a kiváncsiságodat-és minden kérdésedre megkaptad a választ.
Szia
Olvastam mennyit fogytál és egy hatalmas gratula neked.
Egyre figyelj: amikor eléred a kivánt súlyt-egy teljes éven keresztűl emlékezik a szervezeted a régi kilókra-nos, ha azt is még végigcsinálod, utána már a szervezeted nemfog emlékezni a régi súlyodra.Ez a titka, hogy ne szedd vissza a leadott kilókat.
Továbbra is nagy kitartást kivánok neked.
Sziasztok!
És megcsináltad a sütit?
Sajna még mindig nem sikerült venni fürdörucit!A héten bemegyünk az árkádba,mert már ketten is ajánlották,hogy ott lehet venni jokat 5-8ezerért!Ti nem ismeritek az a boltot?
irodai vagy eladói munkát szeretnék.
a kutyusaim ,nos igen 3man vannak:D
Füge az airedale terrier márciusban lett 2 éves:)
Mila a moszkvai őrkutya, ő holnap lesz 2 éves:)
Bonnie(Boni) közép-ázsiai juhászkutya, ő majd szeptemberben lesz 2 éves:)egyedül neki nincs törzskönyve
mindhárom kislányt imádom:))))
Füge kutyust majd május környékén visszük nyiratni, mert szegénykének nyáron nagyon melege van...:)
Hát ez az én bajom is
Ha hízok akkor leghamarabb a hasamra,aztán a combomra és a csípomre és legutoljára a cicire
de bezzeg ha fogyok rogton a cicik tunnek el
ez nem igazságos mért nem áldott meg az isten nagyobb cicikkel?
de ha meg nagyok lennének azért jajgatnák
egy a biztos a plasztikai mutét,amire sosem mennék el,úgyhogy jol van ez így!
Tisztázzuk milyen kutyáid vannak?
A Fuge terrier
és