Egy zöldfülű kérdései az atkinsről (beszélgetős fórum)

Ne vágj bele, először tanulmányozd mit szabad és mit nem.Az infókat olvasgasd el.Nyomtass kis egy ch.táblázatot.Fontos az is mennyit kellene leadnod, hacsak pár kg.-ot akkor elég a ch.-t visszvenni.

A szójalisztben valóban kevesebb a ch.de az első fázisnál nem használható.A családnak jó, ha nem Atkins-szerint étkezik.Egészségesebb.De inkább a tönköly lisztet használad.

Még egy kérdés:

szójaliszt??

ebben harmad annyi szénhidrát van, mint a fehérlisztben. Ezzel lehetne főzni?

Vagy egyáltalán nem lehet ilyesmit enni (nem miattam, hanem a család miatt, így könnyebb lenne főzőcskézni)

Bocsi a buta kérdésekért, igérem, megszerzem a könyvet, és áttanulmányozom....

Szerintem olvasd el a konyvet ott mindenre kielegito tancsot kapsz. De amiket felsoroltal minden tilos.

Sok sikert

Sziasztok!

Én is belevágtam ebbe a "diétába", bár mi úgy veszem észre, több mindent főzünk, és eszünk, mint amiket itt olvastam a napokban.

Kérdésem:

Mi van a csokival, cukorral?

Ezt úgy értem, hogy a napi max. 20 gramm szénhidrátot lehet-e ezekkel kimeríteni??pl. olyan kávét kap az ember, hogy cukor van benne, és tejpor, vagy bűnbe esik, és egy mini kocka csokit megeszik. Vagy ez teljesen TILOS. Eddig csak itt olvasgattam, a könyvet még nem. Ha már volt róla szó, bocsi ...

Erika! Ezeket a kapszulákat szedtem, de fogalmam nincs, hogy minek?

Ha valaki fogyizni kezd egyszerre több mindent csinál.Kevesebbet eszik,mozog, odafigyel arra, hogy mi is visz be kaját.Nehéz eldönteni,hogy ezeknek a kapszulknak van -e hatása.Úgy tetszteltem, hogy csak maga a kapszula mire képes, fogyi nélkül.Számomra fölös.pénzkidobás.

De ez csak egy tapasztalat.A szűztea kapszula zöldteából van nem?Hamár egy teát sem lehet inni a fogyi alatt, megette a fene:))Ilyesmikre nem figyelek és mégis fogok.

SENKI??????

Ezt nem hiszem el!

Honnan tudjam meg a választ?

Elszomorítotok!

Hahó Valaki!!!

Lehet a fogyi alatt szűztea ill. vöröstea kapsulát enni???

Jót tesz az emésztésnek , de szabad -e?

Kérem ha valaki tuja irja meg!!!

Köszi

Szia Erika!

Szerintem számold a ch értékét. Én általában 3-4-et szoktam salátába aprítani.

Hoxa

Szerintem az uborkával nincs baj, én is azt szoktam enni. A csemege ubiban biztos több a ch, mint a nyersben.

Hoxa

LénaT

A kocka sajtal vigyaznek, meg az uborkaval is ha nem kovaszos. Amugy meg ne parazz nem eszel sokat.

Sziasztok!

Olvasgatom,hogy miket esztek naponta, és megijedtem! Én miért eszek sokkal többet? Pl. tegnap: reggeli 1 kemény tojás, 2 szelet sonka, tízórai 2 szelet sonka, 1 kockasajt, ebéd kolbászos rántotta (3 tojás)+2 savanyú uborka, uzsonna 1 kemény tojás, 1 kockasajt, vacsora tonhalsaláta (zöldsaláta, tonhalkonzerv, tojás). És mindig megéhezem a következő étkezésig. Ti hogy bírtok csak 3X enni naponta?

Akkor jól értettem, de én nem erre gondoltam.

Valami olyan kaja lista, akár napra lebontva, ahol ott szerepelnek mellette a különböző tápértékek.

Szia!

Összedobott menü szerepel a másik fórumban, szinte csak az. S azért jó mert kitudod választani neked melyik jön be legjobban. ( ízre, zöldségre, fűszerre)Tudsz válogatni,ez benne a jó!

SZiasztok!

Az én nagy gondom, h semmi időm nincs CH mennyiségek számolgatására stb.

Nincs vkinek vmi előre legyártott heti menüje???? úgy érzem az alapján jobban tudnám tartani az arányokat.

Vagy nem dobunk össze egyet-kettőt???

Hoxa biztos Te is benne lennél, ugye?;)