Diéta és torna 2011. augusztus 1-től (beszélgetés)

Szerelemfronton mi a fejlemény? Az ám az igazi szépítő:o)

ahogy a képeidet nézem, nem csak illemből dicsértek meg :D

Én ma már megittam majdnem 1 liter vizet. Remélem meglesz a 2. Így kevesebbet is eszek, ezért megpróbálok minőségi ételeket fogyasztani. Na akkor mehet is a hasprés... Ma épp megdicsértek illemből az alakom. Olyan jól esett....

Réka: Add Önmagad 2. - re esett a választásom :)

Ismerős a helyzet, bár én alapjáraton is olyan vagyok... másfél óránként minimum :D Igaz meg is iszom a napi 2litert, főleg dinnyés időszakban van az napi 3-4 is :)

Az biztos, bérletet válthatok a pisildébe :P

Akkor egyél dinnyét :) Simán megy beléd a folyadék és nyammi :)

Na igen, a víz ... Nagyon keveset iszok, de olyan nehezemre esik sokat inni.

Tornáról még valami: ha egy hónapig minden nap rendszeresen csináljátok a Rubint Réka csodákra képes, de ahhoz az kell h legalább napi 30percet rászánjatok... Tapasztalat... 1hónap után látványosan látszik h a centik leolvadtak innen-onnan :) Hajrá Réka :)

szombaton kezdtem el szedni :) Igen én már próbálkoztam szűztea kapszulával is, de áhh nekem a wc-n bérlésen kívül más semmi nem hatott, nagyon durván rosszul voltam... szóval én azt szorulásra szedem, másra nem használt. Almaecet kúrával hugom fogyott még januárban, én maradok a kapszulánál reggel és este 1 szem, mellette meg iszok még kb 1liter zöld teát naponta, az is segít a zsír égetésben. Napi torna, az étkezésemen nem változtattam inkább eszem kevesebbet, mert a diétákat utálom, és ha abba is hagyom akkor utána újra olyanokat eszem mint a család, így inkább kevesebbet eszek belőle :) Másik hasznos info erről 2éve fogytam nyáron 8kilót akkor is csak úgy h kisebb adagokat ettem és mozogtam mellé :) Igazából nem tudom, hogy hány kilótól szeretnék megszabadulni, mert a súlyom nem látszik rajtam, de a mérleg láttán én viszont kiakadok más meg kinevet, hogy biztos rossz a mérleg, mivel ennyi nem lehetek... Ismerősöm erősebb mint én egy magasak vagyunk és majdnem 10kilóval kevesebbet mutat nála a mérleg... Ezek szerint amit eddig is tudtam a csontozatom nagyon erős, és erős az izmom is régen amikor 16 voltam fociztam, és 9évig mazsoretteztem :) Ezek abbahagyása után pedig köszönhetek +15 kilót :) Remélem a mérleg is kevesebbet fog mutatni -10-nek nagyon örülnék jól esne a lelkemnek :)

most tekercseltem be a hasam és nyomom is a felüléseket..:D

jól fogalmaztál...a cél érdekében mindent!épp ezért akarok tornázni 1 nap többször is!:D

Húú, de ügyesek vagytok! Én még nem tornáztam, de most nézegetem a torna gyűjteményemet, és kiválasztom a megfelelőt, de szerintem Réka lesz! Ti többször is tornáztok egy nap? De a cél érdekében mindent! :D Én estére már nem szeretek tornázni, de megpróbálok, majd este is. :)

Az összes készítménynél ez van. Bár én akkor is szedem a fat burnert, mert állítólag valamit segít :) Mondjuk jobb az állóképességem tőle, de hát rengeteg koffeint és taurint tartalmaz.

kösziii!:)

Szerintem ezek a kapszulák csak akkor jók, ha mozogsz és diétázol is mellé. Én a szűztea kapszulát szedem, de ez se sokat csinál, ha nem mozogsz mellé.

Sok sikert! :)

Nagyon durva a 90 perces, sok sikert! :)

sziasztok!ma kezdtem el én is ismét a diétát és a sportot!:(:) belevágok egy 4 napos diétába amitől elvileg 2 kg leolvad!na kiváncsi leszek..:) túl vagyok a reggelin ami 1dl natur joghurt volt és rékáztam is 20 percet de még este megcsinálom a fekvőjét is + futás!

Munkahelyen? :-)

Kardiózz és felébredsz :)

Mióta szeded?

Benyomtam egy ananászos aktíviát. Hátha felébredek tőle, mert majd'elalszom...

Volt főnököm próbálkozott vele, de semmi változás nem volt. Igaz nem is mozgott....

Én vettem kapszulát és szedem... de remélem valaki már fogyott vele, és tud valami biztatót mondani :)