Csúcsforma 3 hónap alatt - sorstársak kerestetnek (beszélgetős fórum)
Én hasznosnak találom a fegyenc-edzés tanácsait, és megfigyeltem, hogy azon a módon guggolni valahogy tényleg más.
Mármint az az ajánlott, ha az alsó lábszár függőleges marad, azaz a térd nem megy előrébb, mint a lábfej. Igaz, emiatt úgy érzem, kilométerekre kidugom hátul a fenekem, de mélyebbre bírok guggolni, és tényleg nem rossz a térdemnek.
Ez alapján az is igaz, hogy meg lehet találni azt a testhelyzetet, amelyik megfelel az ízületeknek.
Valami ilyesmit mond Sansone is az interjúban, ahol kérdezik, hogy ízületi bajokkal is lehet-e walkozni.
Rekabeka, jól emlékszem, angolos vagy? Tudsz segíteni ebben?
Az a sorozat elég nehéz. Nézd a fiatal fiút Rezső mögött! Az elöl levő lábán az alsó lábszár függőleges marad, a hátul levő láb lábujjhegyre emelkedik a süllyesztéskor.
Nekem sem tenyérnyi a távolság, és nincs sok idő felvenni a kiindulási helyzetet, és Rezsőn, ahogy szemben van, nem látni jól. Ezzel én is elég sokat vacakolok, meg kell szokni. De hátul, Zsolt jól végzi, és jól is látni. :D
:DD
Lehet, mert ő még automatikusan leülni próbál, amikor guggol, és ennek éppen ez lenne a lényege! Szóval törpét figyelni, és leutánozni!:D
Azért van izomláz a tegnapi "kis" tornácskámtól :)
30 perc T25 a többi pedig célzott területekre :D
Van ez így. Van, akiknek néha szükséges a zuhanás, hogy még magasabbra másszon végül. Néha hónapokra kikapcsolom magam ebből a világból, szinte szó szerint, még magamtól is elzárkózom, nincs komolyabb diskurzus:D, csak áztatom magam a saját ürülékemben, aztán folytatom a menetelést....kísérletezés az egész, szerencsére ezek a túrák, ha nem is szabadon választható elfoglaltságok, de mindig hozzáadnak valamit az addigi tudásanyaghoz, ami nem rossz, legyen mondjuk jó!
A legjobbakat!:D
Szia cirmiana!
Ismerős, amit írsz, múlt héten ugyanígy voltam... Aztán egyik napról a másikra elmúlt. Remélem Te is így leszel vele, ás várunk mielőbb vissza! :)
Szia Cirmi, remélem minél hamarabb túl jutsz ezen a lelkiállapoton, drukkolok!
Hát nem csodás: a tegnap amikor tudtunk volna menni a stradra egész nap esett, ma meg hétágra süt a nap (apa nincs itthon s így nem tudunk menni, mivel a város szélén van s se tömegközlekedés arra felé, se járda, hogy elbabakocsizzunk. :(
Sziasztok! Csak beköszönök, most valahogy nagyon nem vagyok jó formában napok óta, nem tudom, igazából mi lehet az oka, de rohadt ideges vagyok meg rosszkedvű... nincs semmi konkrét bajom (bár valahogy mégis meghúztam a sebeimnél a hasamat, meg torokgyulladásom is volt, de nem akarom erre kenni), csak úgy simán magam alatt vagyok.
Ha kirángattam magam ebből az állapotból, majd jelentkezem (nem kell ám hetekre gondolni:) addig is mindenkinek jó csinosodást :)
Ugye, alig hinné az ember? :D
Én is érzem biza, de én a hegymászós 10 percét is megcsináltam.
Örülök!!! :D
Én tegnap összesen vagy 25 percnyit összeszedtem belőle, és érzem is. :D
Már csak a vidámság miatt is megéri, én is szeretem.
Néha segít egy kis változatosság.
(A kék fejlécben a Free workouts-ra katt)
Pár perces csak, de hatékony és vidám, és kedvet csinál az edzéshez.
Nálam is ennyi volt 2 éve a fogyás, viszont most én is marha engedékeny voltam.. De most bekeményítek :-)
8 km már szép :-)
Szia! Én legutóbb, tavasszal igen, és nagyon jól esett! A Bükkben futottam, jó levegőn:)
Most, a Velencei tónál lesz kert, így ott szeretnék tornázni, vagy a teraszon.
nálam is szerintem ott a baj. Mert én is bezsebeltem a dicséreteket, és már megengedek olyasmit is magamnak, amit eddig nem. Lehet, hogy itt kéne megfogni..
mindegy, nincs rinyálás, ma megpróbálkozom a 8 km-t!
:)